Картошка в любом виде один из самых вредных продуктов для худеющих, и сладкое... тоже очень люблю все это и тяжко без этих продуктов. Совет, писала уже в женской ветке, кремлевскую диету попробуйте, может она подойдет? Все-таки там много всего можно кушать. Долго на ней нельзя, но по крайней мере вы точно быстро будете сбрасывать. А потом перейдите на правильное питание и уже после толчка, худение постепенно будет идти. И еще, йога конечно не для всех, это спицифично, но есть хорошие упражнения, например я пробовала оксисайз. Очень помогает подтягивать живот, и вообщем лишний жирок в нужных местах! Найдите в инете видео с Мариной Корпан, там очень все понятно она поясняет и показывает. Можно даже не упражнения делать, а просто каждый раз после приема пиши делать дыхательные упражнения, тоже хорошо так сразу становится, живот подтягивается. Ну вы потом поймете, про что я. Удачи!!!
буду работать, подтягивать )
