Как сбросить вес?

[Sprut]

я единственный наверно кто смог жесткую диету соблюдать из АС))) тему про каши создавал, после зас....ия перестал там писать, так мой совет строго каши... и фрукты..
и все! и вы похудеете! 100%

 

[Фокс Малдер]

я единственный наверно кто смог жесткую диету соблюдать из АС)))

Нет...

 

[Sergei]

Нет...

Именно.
Ты попробуй диету 5п, я на ней полгода сидел.

 

[Фокс Малдер]

Именно.
Ты попробуй диету 5п, я на ней полгода сидел.

ЭТО....?

Ты попробуй полностью исключить: мучное, сладкое, жареное, солёное, копчёное, свинину, сметану, масло сливочное, кофе, крепкий чай, рис, пшено, фасоль, томат, картофель, виноград, арбуз и т.д....
Попробуй хотя-бы месяц есть только овёс (не геркулес) на воде, без грамма соли, сахара, масла и т.д. Гречку с кефиром, а вместо чая и кофе, цикорий....:declare:

 

[Sergei]

ЭТО....?

Ты попробуй полностью исключить: мучное, сладкое, жареное, солёное, копчёное, свинину, сметану, масло сливочное, кофе, крепкий чай, рис, пшено, фасоль, томат, картофель, виноград, арбуз и т.д....
Попробуй хотя-бы месяц есть только овёс (не геркулес) на воде, без грамма соли, сахара, масла и т.д. Гречку с кефиром, а вместо чая и кофе, цикорий....:declare:

Почти это.
Можно сказать, что она расширена, а есть более строгая, плюс я еще немного исключил из нее.

Месяц был геркулес на воде.

 

[Porter]

Попробуй хотя-бы месяц есть только овёс (не геркулес) на воде, без грамма соли, сахара, масла и т.д. Гречку с кефиром, а вместо чая и кофе, цикорий....

В честь чего такое наказание?

Ты попробуй диету 5п, я на ней полгода сидел.

Неужели так серьезно все было?

 

[Фокс Малдер]

В честь чего такое наказание?

-15 кг/месяц!:yes2:

 

[ВиталЁк]

-15 кг/месяц!

А кишки с желудком как себя чувствуют?

 

[алекс99]

А кишки с желудком как себя чувствуют?

А они остались?

 

[Фокс Малдер]

А кишки с желудком как себя чувствуют?

Отлично.

 

[AngelinaS]

Возможно, уже было, но: влюбиться.

 

[Клео]

Возможно, уже было, но: влюбиться.

поправилась после этого.rankster:

 

[Porter]

-15 кг/месяц!

Опасно такие эксперименты проводить.

 

[Фокс Малдер]

Опасно такие эксперименты проводить.

В армии за полтора месяца -25 кг.....

 

[Sprut]

После НГ, собственно стал еще тоще чем был после диет))))) сейчас опять сажусь на диету до майских праздников )

 

[Sergei]

Неужели так серьезно все было?

Врач сказал, что в ближайшее время я переобуюсь в тапки, потому все строго соблюдать, что я и делал на протяжении месяца.
Потом оказалось, что данный врач сильно ошибся, но я так привык практически ничего не есть, что просидел на диете еще 5 мес, правда уже не на геркулесе, а диете на 5 п.

 

[Фаина]

После родов не могла похудеть никак. Помог только Дюкан. И не только похудеть. Но эта диета на любителя конечно.

 

[Sprut]

Не нужно сидеть на диетах, при излишнем весе лучше заниматься сушкой тела, тык вы будите в тонусе всегда.
Вы не представляете как приятно себя чувствовать в хорошей физической форме, выделите час времени в день этого хватит

 

[Ginger]

Я за год похудел на 12 кг. Занялся спортом (две тренировки в неделю по часу хоккей и две пробежки в неделю по 3-4 км. при этом одна из этих пробежек в гору ). Похудел с 105 до 93-94 кг. Да, и еще, перестал есть добавки к ужину))

 

[Savoy]

Как чудесно набирать вес. Тощим быть совсем не нравилось.