Как сбросить вес?

[basilios]

А если питаться 3 раза в день и не набирать, то и вес в порядке, и желудок тоже.

Согласен.
Я просто привык уже как-то...

 

[Тритонн-Папа Миша]

Можно ещё попробовать выпивать перед каждым приёмом пищи литр воды.

 

[Sergei]

Можно ещё попробовать выпивать перед каждым приёмом пищи литр воды.

А че так мало, давай по 2 литра перед приемом)

 

[Тритонн-Папа Миша]

А че так мало, давай по 2 литра перед приемом)

Это кому сколько нужно скинуть. Можно и по 3 литра воды выпивать.

 

[Sergei]

Это кому сколько нужно скинуть. Можно и по 3 литра воды выпивать.

2-2,5 л летом это более чем.
ты будешь пить до еды 1 литр, а как быть с питьем после еды?-пить то все равно захочется. В итоге ты в день будешь гасить 4-5 литров, и будешь ходить весь потный, и почки будут матом рушгаться

 

[Тритонн-Папа Миша]

А где это я говорил, что нужно пить воду исключительно летом?

 

[_Богиня_]

Желудок ещё жив? Вроде как, все советуют есть часто, но мало.

правильно говорите. кушая 5 -6 раз в день (маленькими порциями) желательно в одно и тоже время улучшается метоболиз, следовательно организм работает быстрее. желудок сужается, нету приступов голода, а потом обжорства.
пить можно стакан - два воды до приема пищи за 15-30 минут. а лучше просто выпивать 30мл воды на 1кг вашего веса в течении дня (если в вас 80 кило, то нужно в день выпить 2,4 л по зиме, летом может быть больше, так как жарко, высокое потоотделение)
кушая один раз в день портится жулудок, организм будет в стрессе

 

[Черт]

2-2,5 л летом это более чем.
ты будешь пить до еды 1 литр, а как быть с питьем после еды?-пить то все равно захочется. В итоге ты в день будешь гасить 4-5 литров, и будешь ходить весь потный, и почки будут матом рушгаться

почки работать будут, а ты будешь меньше есть за счет обмана мозга.

 

[Porter]

а ты будешь меньше есть за счет обмана мозга.

Пробовал, да что то не обманывается. Это тоже самое, что сожрать качан капусты, а есть все равно будет хотеться, хоть и желудок полон.

 

[Тритонн-Папа Миша]

ты будешь меньше есть за счет обмана мозга.

Собственно, именно это я и пытался донести до форумчан.

 

[_Богиня_]

Пробовал, да что то не обманывается. Это тоже самое, что сожрать качан капусты, а есть все равно будет хотеться, хоть и желудок полон.

"полюбите тот образ жизни, который будет вести к снижению веса" (с)
и начнете наедаться капустой )))

 

[Черт]

Пробовал, да что то не обманывается. Это тоже самое, что сожрать качан капусты, а есть все равно будет хотеться, хоть и желудок полон.

пока я вижу от тебя огромное НЕжелание худеть. Пиши исчЁ

Собственно, именно это я и пытался донести до форумчан.

полностью поддерживаю в этом вопросе)

 

[Porter]

"полюбите тот образ жизни, который будет вести к снижению веса" (с)

Это верно.

Собственно, именно это я и пытался донести до форумчан.

полностью поддерживаю в этом вопросе)

И как? Сколько сбросили? Или только теория для ЖЕЛАЮЩИХ похудеть?

 

[Porter]

Мой единственно действенный и самый лучший опыт похудения был в годы позднего студенчества.
Начал качаться, притом достаточно основательно. Потом появилось желание бегать, в итоге бегал после тренировок, по утрам.
Жрал при этом как слон, сил было как у медведя, и худел, худел. Жаль, что так и не сфотографировал пик своей формы.
При этом у меня цели худеть не было, было стремление двигаться и развиваться.
Потом завязались амурные дела и на все это пропал настрой.

 

[Тритонн-Папа Миша]

И как? Сколько сбросили? Или только теория для ЖЕЛАЮЩИХ похудеть?

А не взвешиваюсь. Смотрю на себя: если не нравится-худею, если всё нормально то нет.

 

[Черт]

И как?

и отлично!

 

[BlueButterfly]

А вот я еще такой вопрос в данной теме хотела поднять: какова оптимальная формула для расчета веса? се ведь понимают, что рост - 110 единиц - это чушь. Всех под одну гребенку нельзя: разная тяжесть и ширина костей, прокаченность мышц и т.д. вот во мне 171, но при 61 кг я корова. С другой стороны, когда во мне 53-54 кило, у меня такие же параметры, как у девочек при 47-48 кг. Получается, кость тяжелая.

Короче, сколько нада весить мужчинам и женщинам?

 

[Sergei]

А вот я еще такой вопрос в данной теме хотела поднять: какова оптимальная формула для расчета веса? се ведь понимают, что рост - 110 единиц - это чушь. Всех под одну гребенку нельзя: разная тяжесть и ширина костей, прокаченность мышц и т.д. вот во мне 171, но при 61 кг я корова. С другой стороны, когда во мне 53-54 кило, у меня такие же параметры, как у девочек при 47-48 кг. Получается, кость тяжелая.

Короче, сколько нада весить мужчинам и женщинам?

Я могу по фотке определить, сколько нужно весить.

 

[Черт]

А вот я еще такой вопрос в данной теме хотела поднять: какова оптимальная формула для расчета веса? се ведь понимают, что рост - 110 единиц - это чушь. Всех под одну гребенку нельзя: разная тяжесть и ширина костей, прокаченность мышц и т.д. вот во мне 171, но при 61 кг я корова. С другой стороны, когда во мне 53-54 кило, у меня такие же параметры, как у девочек при 47-48 кг. Получается, кость тяжелая.

давай фото. ща заценим

 

[BlueButterfly]

давай фото. ща заценим

вообще-то я спрашиваю не только насчет себя, а вообще и в принципе. Есть ведь какие-то формулы ,чтобы каждый мог для себя рассчитать идеальный вес. Только они явно не должны быть простыми: нужно учитывать обхват запястья, щиколотки и мышечную массу.