Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[ColorAnt]

ArtemSaratov, кстати, Артем, спасибо, благодаря нашему обсуждению еще нового узнал

 

[ArtemSaratov]

Да не за что...
Я то же просявтился малясь.

И еще раз понял, что пора веники вязать, валенки катать и в Сибирь валить...
В РФ всё как всегда свелось к " продукт ХХХ не вредный. Но где гарантия, что ты купишь ИМЕННО продукт ХХХ /только продукт ХХХ"..

Нашел в статье:

3. «Пальмовое масло используют в металлургической промышленности и производства мыла. Для еды оно непригодно!»

Хоз. мыло в котором на упаковке написано "пальмовое масло" - железобетонно нифига не моет/не стирает (((((
Если надписи нет - то простая "лотерея".

 

[ColorAnt]

ArtemSaratov, перечитал еще раз наш диалог. Курица по 170, деревенская. это ценник за тушку или за филе?
А по маслу, я его тоже ем, просто читаю составы продуктов и иногда делаю выбор

 

[ArtemSaratov]

170 руб за кг/тушка.
Обычно тушка весит килограмма 2...2,4....2,6

 

[ColorAnt]

170 руб за кг/тушка.
Обычно тушка весит килограмма 2...2,4....2,6

Если по бройлерам, то это 310 за кг мяса.

Тут еще такая проблема подумалась, про деревенское. Можно брать только от точно известного поставщика.
Насколько знаю масло домешать в молоко не проблема и на ферме (те кто нам продавал говорили, что колхозники с радостью берут).
Куры тоже, гормон роста и разные смеси в полной доступности вроде.
Везде подстава

 

[ArtemSaratov]

Тут еще такая проблема подумалась, про деревенское. Можно брать только от точно известного поставщика.

У меня проблем с этим мало.
Именно так и делаю.

Единственное - пока я поедаю быстрее, чем они выращивают.

 

[ColorAnt]

Возвращаясь к вопросу "Худеем вместе", поделюсь своей радостью, может кого и мотивирует)
Вертикальные линии - это реальные значения, жирная линия - высчитываемый тренд.
Очень нравится программа, мне кажется позволяет исключить из измерений "гуляние воды"

 

[Илья Н]

Возвращаясь к вопросу "Худеем вместе", поделюсь своей радостью, может кого и мотивирует)
Вертикальные линии - это реальные значения, жирная линия - высчитываемый тренд.
Очень нравится программа, мне кажется позволяет исключить из измерений "гуляние воды"
Посмотреть вложение 373665

.

 

[asd_k]

Люди часто оч усложняют довольно простые вещиrankster2:

пойду начерчю себе разных линий про "бросить курить" вред курения не уменьшу, но может замотивируюсь ooh_lol:

 

[Novel]

.

я так понял, что по данным похудания за 2-3 недели программка обещает на 10 кг схуднуть к апрелю.

 

[Ledyksu]

БРРРР я домашнюю беру. Около 150...170 руб/кг. Магазинная же банально не вкусная.


Не берите сельдь. ХЗ как насчет питательности, но вот червей в ней можно нахватать - мама не горюй!!
Года три назад перешли на скумбрию - до сих пор не жалеем.
Перед НГ вообще ужас был. Селедка по 110 руб, скумбрию брал по 135 руб..

А ге ты берешь домашнюю?

 

[Ledyksu]

Так это делают 99% людей, наверное. Но далеко не все из них набирают по 10 кг за год.

У всех разные генетические сконности. Мой родной вес 50-55 кг, при этом, когда я озадачилась подсчетом каллорий, я поняла, что иногда кушаю до фига, не правильные пропорции между завтраком, обедом и ужином, и пп только благодаря лени и наличию маленького ребенка у нас дома.
У мужа недостаток веса, и чем его ни корми - он все равно не толстеет. Максимум - это тренажерный зал и белок.

 

[Ledyksu]

чесно как раз, ну я же привела пример - девочки многие там и красятся после трени, и в солярий гоняют и потом еще укладываются - ну блин, это что значит что у всех это все непременные процедуры после? Спешишь - не или в солярий, ну образно выражаясь. Раз ты там по 3 часа болтаешься значит не спешишь и давать больш нечего, ну чёс слово, причем тут парилки и "носится" я тож вроде не ношусь, просто солярий и укладки яне плюсую к тренировкам, маникюр тоже.

У всех еще разные цели, я в тренажерку хожу прям в самом-пресамом крайнем случае. Мне для поддержания формы вполне подходят йоги-пилатесы-растяжки, и я очень люблю парилку. После интенсивной тренировки - это спасение от боли в мышцах, поэтому не стала бы приравнивать к маникюру. Ясен пень, что когда времени всего час, то уложишься в этот час в тренажерке и без душа побежишь домой.

 

[asd_k]

У всех еще разные цели, я в тренажерку хожу прям в самом-пресамом крайнем случае. Мне для поддержания формы вполне подходят йоги-пилатесы-растяжки, и я очень люблю парилку. После интенсивной тренировки - это спасение от боли в мышцах, поэтому не стала бы приравнивать к маникюру. Ясен пень, что когда времени всего час, то уложишься в этот час в тренажерке и без душа побежишь домой.

Мне всё равно куда вы ходите и что любите мы говорили, о силовой тренировке в тренажерном зале.

 

[kitty]

Мне всё равно куда вы ходите и что любите мы говорили, о силовой тренировке в тренажерном зале.

А к силовой относится разминка/заминка кардио? У меня это вместе минут 40. Плюс тренажеры, растяжка. Или я такая копуша))

 

[ArtemSaratov]

А ге ты берешь домашнюю?

У меня три поставщика.
1. "типа домашняя от типа родственников знакомых", раза три в году - но не очень вкусная. Доставка на дом.
2. "домашняя" от старо-давней знакомой тётки с базара в Солнечном/Юбике (она мигрирует в зависимости от настроения администрации города и базаров). Она вкусная, похожа на домашнюю. Купить можно почти всегда (по выходным), но по звонку. Чтобы подготовила. Самовывоз с базара.
3. Супер-пупер-мега домашняя "от бабушки". Оочень вкусная, видно, что не современный сорт. Но вот только ездить далековато для курицы - почти 400 км. Тут или самовывоз из ее дома или через посредника пересылка.

 

[lambo]

В час укладываюсь, ну может час 10. А подскажите плз книжку какую по женским тренировкам, чтобы не муть была написана...

 

[ColorAnt]

.

Люди часто оч усложняют довольно простые вещиrankster2:
пойду начерчю себе разных линий про "бросить курить" вред курения не уменьшу, но может замотивируюсь ooh_lol:

Ну, да, это точно, люблю усложнять))
Обычно когда что-то начинаю, то месяц два читаю-думаю, потом отпускает и уже спокойно могу в магазине без консультантов в фирменных футболках обойтись.
Хотел похвалиться, что за 7 дней слилось 3,5 и общая динамика 1,2 в неделю по прогнозу

Я понимаю, что это вода и легкие жиры и проблемы еще будут, но похвалиться то хочется)))

 

[ColorAnt]

В час укладываюсь, ну может час 10. А подскажите плз книжку какую по женским тренировкам, чтобы не муть была написана...

YougiftedRussia
очень много женских тренировок, + советы врачей, диетологов и правильные техники выполнения упражнений.
Да еще и мотивашки в видео. Мне нравится.

Семисветик,вчера посмотрел видео
Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра. Равнение на Арину.
Поднимаем ягодицы. Часть II
По моему посоветовавшись со врачом можно половину тренировки пробовать.

 

[Семисветик]

ColorAnt, спасибо!

Хотела еще спросить-каталась на выходных на коньках-час без остановки,хоть бы где заболело на завтра.Это не достаточная нагрузка или что не так?