Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[АЛЕКС 79]

У меня каждое занятие 2-2.5.

НАФУЯ???

 

[ColorAnt]

А ты пельмени, колбасу и майонез ешь каждый день? И фастфуд тоже?

Ну.. :blush2: я ж холостяк, бывает иногда, сыр еще, когда лень до мультиварки руку протянуть.
Мне только с фастфудом повезло опять таки, гамбургер из мака мне плесенью на вкус отдает )))) кфц тоже не понравилось, ну и еще пара сетей, тоже мимо, совершенно не сытно если одну порцию. Но я стараюсь не комплексовать по этому поводу и шавермой догоняюсь )))

НАФУЯ???

Это общее время, 1-1.30 зал
Переодеться минут 5.
Помыться минут 15.
Сауна минут 10.
Остыть, высохнуть, одеться 10-15.
Полтора это вместе с кардио стараюсь не вылезать за перделы. Кардио 30-40. Но планирую отказываться до уровня разминки 5-10 минут.

 

[АЛЕКС 79]

ещё раз напишу,всякие белково-углеводные смеси,бца,аминки не работают...реально,что работает,это креатин,всё...ну по крайней мере у меня так,при хорошем питании и интенсивности тренировок никаких изменений не замечено,а вот креатин реально работает

 

[ColorAnt]

ещё раз напишу,всякие белково-углеводные смеси,бца,аминки не работают...реально,что работает,это креатин,всё...ну по крайней мере у меня так,при хорошем питании и интенсивности тренировок никаких изменений не замечено,а вот креатин реально работает

Да кто же спорит?
На той неделе парень жаловался в клубе, ничего не ел кроме креатина, так у него печень вздулась, в больнице его очень похвалили)
Я бы все таки рекомендовал на первых порах, после 2-3 месяцев если уже есть некоторая уверенность в технике выполнения и хоть немного чувствуются мышцы (чувствуешь, проработал или нет, есть ли эффект) не поскупиться и купить пакет бца и на себе лично попробовать, скорее всего пару пакето въесть придется, чтобы почувствовать.
АЛЕКС 79, а у вас стаж большой? похвалитесь результатами?

 

[Илья Н]

Да кто же спорит?
На той неделе парень жаловался в клубе, ничего не ел кроме креатина, так у него печень вздулась, в больнице его очень похвалили)

Кстати да, не первый раз слышу подобное про креатин. Я нормально его переношу, а вот у напарника почки болеть начали. И тоже после обследования врачи посоветовали завязать с креатином.

 

[Strekoza]

Кто стевию употребляет? где ее по адекватным ценам взять можно в Саратове?

на Яблочкова магазин для диабетиков есть. Там она в любых видах была.

 

[asd_k]

ещё раз напишу,всякие белково-углеводные смеси,бца,аминки не работают...реально,что работает,это креатин,всё...ну по крайней мере у меня так,при хорошем питании и интенсивности тренировок никаких изменений не замечено,а вот креатин реально работает

Я когда читаю подобное, кажд раз удивляюсь - а как определяется работает или нет например прот/гейнер ? ))))
всё равно же, что написать - курица не работает, а вот говядина норм :smile2:

 

[asd_k]

на Яблочкова магазин для диабетиков есть. Там она в любых видах была.

Теперь нет больших пачек (((

 

[ColorAnt]

на Яблочкова магазин для диабетиков есть. Там она в любых видах была.

Теперь нет больших пачек (((

я конечно ем цикламат и сахаринат, но чой-то я как-то волнуюсь.

 

[asd_k]

я конечно ем цикламат и сахаринат, но чой-то я как-то волнуюсь.

По поводу?

 

[Илья Н]

Я когда читаю подобное, кажд раз удивляюсь - а как определяется работает или нет например прот/гейнер ? ))))
всё равно же, что написать - курица не работает, а вот говядина норм :smile2:

+1

 

[Mash]

А ты попробуй месяц без сладкого прожить (не в каких видах включая мёд и сладкий чай), а после купи себе тортик. Сразу все поймёшь))

легко, а вот полгода-это уже сложно!

 

[asd_k]

легко, а вот полгода-это уже сложно!

Это не сложно - это не нужно. Есть причины убирать сахара. Нет причин убирать сладкое в виде сах зама и тд, т.е. полностью лишать себя вкусовых ощущений.

 

[Mash]

Это не сложно - это не нужно. Есть причины убирать сахара. Нет причин убирать сладкое в виде сах зама и тд, т.е. полностью лишать себя вкусовых ощущений.

Если уж так хочется сахар, то только коричневый, он и полезнее и вкуснее.

 

[Илья Н]

Если уж так хочется сахар, то только коричневый, он и полезнее и вкуснее.

Лучше мёд

 

[ColorAnt]

По поводу?

В полурекламных статьях заменителей нового поколения встречаются упоминания о вреде действия на печень и почки. Я конечно понимаю, что это больше бред и вброс, но часть правды вполне может быть. Тем более я в детстве желтухой переболел.

Вчера ездил покупать жиросжигатель. Нда.. насмотрелся на цены. Это печально. В качестве рекламы могу посоветовать сеть VitaWin, они есть в Оранжевом и Новом, то есть там, где Ашаны. В пересчете на цена порции/грамм в порции, мне показалось привлекательным несколько их предложений по аминкам (10-15р).
БЦА у них почти нет, но общий выбор большой. ЖЖ, по слухам, все скупили перекупы, так как они хорошую цену в 2300 держали на то, что в СпортМаксе 4100
Купил в Гризли (на горкого/проспект) тот же Lipo-6 (240) за 2500, по остальному показалось более печально. Заходил еще в два "соседних" магазина. Пора покупать машинку для процеживания сыворотки)))
Вот такая вот антирекламка получилась (

 

[АЛЕКС 79]

Я когда читаю подобное, кажд раз удивляюсь - а как определяется работает или нет например прот/гейнер ? ))))
всё равно же, что написать - курица не работает, а вот говядина норм :smile2:

ну это в бОльшей степени адресовано тем,кто молится на спортпит и свято верит,что с него неистово прёт масса и сила

 

[Илья Н]

ну это в бОльшей степени адресовано тем,кто молится на спортпит и свято верит,что с него неистово прёт масса и сила

.

 

[ArtemSaratov]

Пора покупать машинку для процеживания сыворотки)))

А зачем ее процеживать?
Она и так жидкая....И даже вкусная...

 

[ColorAnt]

А зачем ее процеживать?
Она и так жидкая....И даже вкусная...

Шутка про то, как протеин производят.

А есть источник, где ею можно закупаться по халяве?