Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Мама рада!]

Весна))))

 

[Мама рада!]

Колись че за мотивация?

Хочу быть просто привлекательной ))))) а не полненькой привлекательной)))))

 

[Osimka]

Мяугли, молодец, так держать!
А что касается спорта, программу тренировок сама делала или к специалисту обращалась?

 

[Мама рада!]

Мяугли, молодец, так держать!
А что касается спорта, программу тренировок сама делала или к специалисту обращалась?

Индивидуальные с тренером. Потом месяц по программе. Потом оценка результатов. Изменение программы. Месяц на новой программе. Оценка результатов. И так уже на 3 круг вышла.

 

[Strekoza]

Весна))))

Ну она же не первая, чтоб так схуднуть захотелось.

 

[Мама рада!]

Такая весна ..... первая будет!

 

[Malina]

да уж)

 

[Лана]

Спорт и сбалансированное питание. На спортивных сайтах много инфы. Я немного неспец, и всё же заметила, что есть разница в "диете" и "спортивном питании". Воды много уходит. В белой майке фото после. В объёмах потеряла от 10 до 14 см. Для убедительности могу показать фото после и в розовой майке)). И еще я поняла, нужна мотивация! Пипец какая мотивация!

молодец!))
з.ы. мотивация чаще всего, это - мужчина)))

Посмотреть вложение 330102

да уж)

))))жесть)

а у меня чот странное - по кг чот вешу много для себя, а по рельефу, подтянутости и тонусу организма и мышц - ощущаю себя отлично)) особенно после 2 выходных на горнолыжке и шейпинга по будням)

 

[Malina]

по кг чот вешу много для себя, а по рельефу, подтянутости и тонусу организма и мышц - ощущаю себя отлично))

мышцы тяжелее жира.
главное объем устраивает и подтянутость есть.

 

[Лана]

мышцы тяжелее жира.
главное объем устраивает и подтянутость есть.

ну да) так то приятно, что всё везде жесткое)), но я привыкла и на весах видеть меньшие цифры, поэтому пугает как то)))

 

[Nikon]

так то приятно, что всё везде жесткое

Ужас какой.

 

[Malina]

так то приятно, что всё везде жесткое))

Ужас какой.

да не так все ужасно, что для нас жесткое - для вас, мужчин, мягенькое на ощупь

 

[Лана]

Ужас какой.

я про попу, живот с талией, бедра)))))
ты мягкое предпочитаешь?) ткнул пальчиком в левую голень и через 2 минуты правая грудь покачнулась)))))

да не так все ужасно, что для нас жесткое - для вас, мужчин, мягенькое на ощупь

аха)) это ж субъективные ощущения)))

 

[Nikon]

ткнул пальчиком в левую голень и через 2 минуты правая грудь покачнулась)))))

Это не мягкое, это жидкое ))

 

[Снегурочка]

ткнул пальчиком в левую голень и через 2 минуты правая грудь покачнулась)))))

:2dda8142dde7142ad02

 

[Ni_hau_ma)))]

есть польза от большой загрузки на работе))))) в выхи надо ремень на брюки покупать-слетают! ура!:happy:

 

[Афина]

Мяугли, молодца!
Держись! Достигай желаемого!

 

[Osimka]

Мяугли, как успехи? Продолжаешь начатое, не забросила?

___
А я начала ходить все-таки на групповые силовые тренировки, нерегулярно, правда. И вот я второй раз уже оказываюсь позади девушки вот с таким видом сзади:

То есть фигура-то лучше, но вот вид при таких упражнениях:

просто :bad:

 

[Несказанная]

Всегда ощущала себя прекрасно при своих формах и никогда не комплексовала по этому поводу. Но в какой то момент обратила внимание, что мама стремительно худеет, сыграло чувство конкуренции. Итог мама 5 мес -20 кг и вес встал... и ничего его с места не двигает.. у меня 2 мес -9 и ситуация абсолютно такая же,вот что не делаю..уже и на работу пешком и про машину забыла,да и работа не сидячая.. и вечерние+ночные "физнагрузки" регулярны и активны.. и все равно на месте. Уже месяц! А я уже почти влезла в платье на 2 размера меньше.Даже цель поставила,что куплю себе новые джинсы только при - 10.. И никак не могу из -за 1 кг купить..

 

[London]

Вчера протерла попой пыль с велотренажера, надеюсь запал не пройдет)