Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Вега]

Эх какая погодка то сегодня, чет так. захотелось с утра бегом заняться...

 

[Снегурочка]

Вега, скорее беги, пока желание не пропало) Хотя по мне, так прохладно для пробежки

 

[Несказанная]

начиталась инфы из инета, что надо в день делать не меньше 10 000 шагов и будет мне счастье в формах и размерах моего тела. лень не обуяла и установила я себе педометр. через месяц включила... в общем с 8 до 11 утра я прошла 4000 шагов примерно, а это еще не конец дня... и это был обычный день. в общем 10 тыс набирается легко. искомого счастья нет. наверное, я хожу не так))) удалила прогу)))

Читала чо 10 тысяч это норма,т.е. то что мы обязательно должны проходить ежедневно,а для того чтобы скинуть 12-14.Опять же шаги у всех разные. 10 тысяч шагов это около 8 км. У кого шаги меньше-соотвественно меньше пройденного маршрута.

 

[Ni_hau_ma)))]

Ni_hau_ma))), надо ходить не прогулочным шагом и счастье будет)

видимо, даooh_lol:

Читала чо 10 тысяч это норма,т.е. то что мы обязательно должны проходить ежедневно,а для того чтобы скинуть 12-14.Опять же шаги у всех разные. 10 тысяч шагов это около 8 км. У кого шаги меньше-соотвественно меньше пройденного маршрута.

с длиной шага все в порядке))) 12-14 - надо разрабатывать маршрут.

 

[Луна]

видимо, даooh_lol:
с длиной шага все в порядке))) 12-14 - надо разрабатывать маршрут.

Из расчёта сколько шагов в метре?

 

[asd_k]

Вега, скорее беги, пока желание не пропало) Хотя по мне, так прохладно для пробежки

Как для пробежки может быть прохладно? ))) не видела никогда мерзнущего бегающего человека

 

[Ni_hau_ma)))]

Из расчёта сколько шагов в метре?

0,75 метра=1 шаг. приблизительно взяла такое число.

Как для пробежки может быть прохладно? ))) не видела никогда мерзнущего бегающего человека

но они есть. неприятные ощущения в районе локтей, коленей. когда дискомфорт не заканчивается после 15 минут бега, то завершаю сие издевательство.

 

[Несказанная]

видимо, даooh_lol:
с длиной шага все в порядке))) 12-14 - надо разрабатывать маршрут.

Я на работала стала пешком ходит. Кстати на 60% отказавшись от поездок на машине я за месяц только от этого 2 кг потеряла.

 

[asd_k]

неприятные ощущения в районе локтей, коленей. когда дискомфорт не заканчивается после 15 минут бега, то завершаю сие издевательство.

А вы уверенны что ощущения в локтях и коленях связаны с температурой? Тем более с плюсовой то? Ладно б минус 15 там был, можно было б о коже говорить...

Ну не может девочки человеку бегущему быть холодно. Да выполняют ему Любые интенсивные физические упражнения. Для этого в сильный минус и выбегают прямо из двери - т.е. спускаются по лестнице уже в быстром темпе и бегут выйдя в подъездную дверь сразу. Ессно если вы в майке сначала гуляете медленным шагом до стадиона пару км а после пробежки назад - конечно вы замерзнете.

 

[Снегурочка]

Как для пробежки может быть прохладно? ))) не видела никогда мерзнущего бегающего человека

А лицо? В лыжной маске что ли бегать?

 

[asd_k]

А лицо? В лыжной маске что ли бегать?

Не, про лицо можно говорить ну хоть бы когда минус, ну реально девченки, писалось то это когда на улице был плюс, да и плюс 10 помойму, у вас что правда при плюс 10 МЕРЗНЕТ ЛИЦО ? Да вы чего ? )))) ну а сколько тогда должно то быть ? 20 -30 ?
Ну а как тогда вообще ходите то по улице/гуляете/идете в магазин/на работу ? в масках чтоли ? Или прям так сильно обветривает имеешь ввиду? Так это жирный крем - и вперед.

з.ы. бегать терпеть не могу и не призываю, но когда было желание бегала и в минус - никакой не подвиг - жарко - ниче не мерзнет. точно вам говорю ))) Куча причин есть весомых НЕ бегать, тем более по асфальту (не отговорок а именно причин) но "прохладно" вообще не в кассу.

 

[Снегурочка]

Не, про лицо можно говорить ну хоть бы когда минус, ну реально девченки, писалось то это когда на улице был плюс, да и плюс 10 помойму, у вас что правда при плюс 10 МЕРЗНЕТ ЛИЦО ? Да вы чего ? )))) ну а сколько тогда должно то быть ? 20 -30 ?
Ну а как тогда вообще ходите то по улице/гуляете/идете в магазин/на работу ? в масках чтоли ? Или прям так сильно обветривает имеешь ввиду? Так это жирный крем - и вперед.

з.ы. бегать терпеть не могу и не призываю, но когда было желание бегала и в минус - никакой не подвиг - жарко - ниче не мерзнет. точно вам говорю ))) Куча причин есть весомых НЕ бегать, тем более по асфальту (не отговорок а именно причин) но "прохладно" вообще не в кассу.

Никаких +10 в пятницу не было, это раз, два: был сильный ветер, три: да, когда МНЕ холодно, то я прикрываю лицо шарфом, а не мерзну, потому что некто будет при такой погоде рядом бегать.
п.с. я в выходные ходила в шубе :spruce_up:

 

[asd_k]

Никаких +10 в пятницу не было, это раз, два: был сильный ветер, три: да, когда МНЕ холодно, то я прикрываю лицо шарфом, а не мерзну, потому что некто будет при такой погоде рядом бегать.
п.с. я в выходные ходила в шубе :spruce_up:

про рядом бегать ничего не поняла )))

з.ы. люди которые и вправду бегают бегают при любой погоде ))) и это не фанатики какие то - просто действительно при такого рода нагрузке погода не шибко имеет значение - гораздо важнее то что под ногами - ну чтоб не растянуться )))

 

[Снегурочка]

про рядом бегать ничего не поняла )))

з.ы. люди которые и вправду бегают бегают при любой погоде ))) и это не фанатики какие то - просто действительно при такого рода нагрузке погода не шибко имеет значение - гораздо важнее то что под ногами - ну чтоб не растянуться )))

Ну что мне пофиг, если рядом кто-то в трусах пробежит, если на мой взгляд холодно и я иду в шубе! Я к таким людям не отношусь, думаю, что Оля тоже. Вот, например, у меня от холода болит нос, о каких пробежках может идти речь, когда холодно? Чтобы потом с гайморитом слечь?
Тебя эта тема явно нервирует) А здесь особых спортсменок нет, каждый занимается чем-либо в силу возможности и желания. Логично, что если не жрать и заниматься, то все будут стройными, ты думаешь этого кто-то не знает?)))

 

[Вега]

Ну не надо в пятницу нормальная погодка для пробежки в 10 утра была и я не фанатка, а вечерочком да ветрище начался(((
А выходые пепец были не откопаешься(((
Эх мало мне после года занятий в тренажерке танцев два раза в неделю, а абонемент в фитнес клуб за два месяца до лета жаба душит покупать вот решили с сыном по утрам отжиматься и пресс качать и еще ждем хорошей погоды для пробежек)

 

[asd_k]

Ну что мне пофиг, если рядом кто-то в трусах пробежит, если на мой взгляд холодно и я иду в шубе! Я к таким людям не отношусь, думаю, что Оля тоже. Вот, например, у меня от холода болит нос, о каких пробежках может идти речь, когда холодно? Чтобы потом с гайморитом слечь?
Тебя эта тема явно нервирует) А здесь особых спортсменок нет, каждый занимается чем-либо в силу возможности и желания. Логично, что если не жрать и заниматься, то все будут стройными, ты думаешь этого кто-то не знает?)))

Вообще не нервирует - это же не про похудение ))) ну в смысле сам разговор про бег, посты про то как в очередной раз кто то "садится на кефир" я просто пропускаю ))) а про спортсменов я и вовсе нигде и не пишу, ну при чем тут они вообще? спортсмены это совершенно другие люди и другая история.
Я про что ну в моем понимании НЕ может мерзнуть нос при плюсовой температуре, ну НЕ может и все ))) От холода болит - понятно, но блин не при плюсе же - я только вот про это и спорила, а не про то что обязательно надо да еще и в трусах - если на то пошло, то я вообще считаю что бегать нафиг не надо, ну только если уж очень нравится и хочется ))))

з.ы. если не есть - то все умрут а не станут стройными ну или заболеют как минимум.

 

[Снегурочка]

Вообще не нервирует - это не про похудение ))) ну в смысле сам разговор про бег, я про спортсменов нигде и не пишу, ну при чем тут они вообще, спортсмены это совершенно другие люди и другая история. Я про что ну в моем понимании НЕ может мерзнуть нос при плюсовой температуре, ну НЕ может и все ))) От холода болит - понятно, но блин не при плюсе же - я только вот про это и спорила, а не про то что обязательно надо да еще и в трусах - если на то пошло, то я вообще сичтаю что бегать нафиг не надо, ну только если уж очень нравится и хочется ))))

з.ы. если не есть - то все умрут а не станут стройными ну или заболеют как минимум.

Я вот однажды заморозила нос и теперь он все время мерзнет и болит от холода) Серьезно! Даже могу ночью проснуться от этого, если в комнате прохладно! Мораль: честь и нос береги с молоду!

 

[asd_k]

Я вот однажды заморозила нос и теперь он все время мерзнет и болит от холода) Серьезно! Даже могу ночью проснуться от этого, если в комнате прохладно! Мораль: честь и нос береги с молоду!

да блин ) ну ты правда его при плюсе заморозила да ? )))) нет, мне серьезно интересно. Ну это вот ты правда какое то исключение ей богу

 

[Снегурочка]

да блин ) ну ты правда его при плюсе заморозила да ? )))) нет, мне серьезно интересно. Ну это вот ты правда какое то исключение ей богу

Нет, заморозила я его при сильном минусе пару лет назад, а сейчас испытываю такие вот траблы) Ну и без проблемы с носом при температуре меньше +10 не пошла бы бегать думается :happy:

 

[Вега]

Вообще не нервирует - это же не про похудение ))) ну в смысле сам разговор про бег, посты про то как в очередной раз кто то "садится на кефир" я просто пропускаю ))) а про спортсменов я и вовсе нигде и не пишу, ну при чем тут они вообще? спортсмены это совершенно другие люди и другая история.
Я про что ну в моем понимании НЕ может мерзнуть нос при плюсовой температуре, ну НЕ может и все ))) От холода болит - понятно, но блин не при плюсе же - я только вот про это и спорила, а не про то что обязательно надо да еще и в трусах - если на то пошло, то я вообще считаю что бегать нафиг не надо, ну только если уж очень нравится и хочется ))))

з.ы. если не есть - то все умрут а не станут стройными ну или заболеют как минимум.

Вот плюсанусь
А про замороженный нос вообще первый раз слышу,я наверное просто зимой не бегала, хотя нет на лыжах беговых в детстве бегала, но нос точно не мерз,может у всех разные носы?
Ля ля у меня маленькое достижение, я опять сажусь на шпагат)))