До лета осталось 60 дней, а ты готов к пляжному сезону?)

[Novel]

он вообще редкостный тролль. Всерьез его темы невозможно воспринимать.

да, есть чему поучиться!

 

[Sergei]

он вообще редкостный тролль.

А вот тут ты не прав. обосную, если чего

 

[Nauf]

ровно неделю занимаюсь, за это время сбросил 3 кг, в планах сбросить 15кг примерно, для меня будет оптимальный вес

Какой же у тебя рост/вес? Вроде по фото ты не жирный.
Ты хочешь просто похудеть или подкачаться?

 

[Novel]

А вот тут ты не прав. обосную, если чего

ну что значит не прав. сказал, что не прав -- обосновывай сразу.

 

[Nauf]

Вывод спрут- баба

Ну что ж так сразу. Что плохого, что человек хочет стать лучше и красивее.
Это же отлично.
Рекомендую тебе программы Сергея Сивца. Отличный позитивный парень и прекрасный спортсмен. Посмотри на его ютубовском канале много разных упражнений или закажи программу - выйдет намного дешевле чем персональный тренер и будешь правильно заниматься - будет быстрый, хороший результат.

 

[Vor4un]

мне кажется надо не формой заняться, а содержанием, а то каша какая-то...

Луна,молодца подловила врунишку

Мне одному показалось, что это у вас каша в голове?
Читать надо внимательнее, что человек пишет, а не додумывать то что хотелось бы.

 

[Vor4un]

Чисто бабская тема. Только они озабоченны фигурой именно к пляжному сезону. Вывод спрут- баба.

Думаю, вывод здесь только один может быть, что ты как бабка старая. Только и остаётся что у подъезда молодых обсуждать)

 

[Макс]

в спортзалах смеются над теми кто начинает ходить весной., и делают это осознано...
Что бы держать себя в тонусе нужно ходить регулярно!!!

 

[Vor4un]

в спортзалах смеются над теми кто начинает ходить весной., и делают это осознано...
Что бы держать себя в тонусе нужно ходить регулярно!!!

Это верно) Но пусть лучше хоть весной вылазят, чем дома сидеть круглый год.

 

[Макс]

Это верно) Но пусть лучше хоть весной вылазят, чем дома сидеть круглый год.

Я только рад за них))

 

[Sprut]

Vor4un,
Спасибо
Я уж не стал писать графьям и графиням саратовским, они у нас шибко умные на оскорбления и быдло общение.

По поводу названия темы, соглашусь, наверное некорректно написал, пляжи не люблю в основном летом в бассейне на даче.

Да мне сложно отказаться от привычного рациона, как и многим людям, да я хочу быть здоровым и не страдать от ожирения. И сделать это с первой попытки не легко. Но это не значит, что нужно повесить руки и забросать все.
Появилась возможность и желание, буду пробовать еще.

Да я хотел пересесть на велосипед, но попробовав понял, что это опасно в Саратове. И больше похоже на экстрим.

На фотографиях которые я выложил, я практически год назад, после чего набрал в весе очень много, что даже стыдно выкладывать

 

[Nauf]

Sprut, молодец.
Дело хорошее, уж намного лучше чем титьки с задницами постить.
Желаю вот таких успехов через годика 3 -

 

[Sprut]

3 кг я сброшу легко, когда на складе грузчика подменю на день)

Все мы мыслено представляем фигуру грузчиков
Но
задача удержать результат как можно дольше
прокачать мышцы
сесть на сушку и сбросить 15 кг

 

[Sprut]

Nauf, спасибо
Мне больше понравились ролики Юрия Спасокукоцкого

 

[Nauf]

Мне больше понравились ролики Юрия Спасокукоцкого

У Сивца отличная техника выполнения упражнений. Сравни как очень чисто, полностью выпрямляя и сгибая руки, делает он и как Спасокукоцкий.
Вот Спасокукоцкий в аналогичном упражнении

 

[Vor4un]

Nauf, спасибо
Мне больше понравились ролики Юрия Спасокукоцкого

Вот ещё Дениса Борисова почитай-посмотри на эту тему. Есть на глазах пример человека, который неплохих результатов добился благодаря такому питанию. Да и сам Борисов, один из самых квалифицированных блогеров (или как его назвать хз) в околоспортивной тематике.
http://fit4life.ru/your/91-circle-diet.html
Правда один минус - осетров в этой диете нема)

 

[Макс]

Nauf, спасибо
Мне больше понравились ролики Юрия Спасокукоцкого

приходи к нам в спортзал! Я хожу туда уже 4 год, из за дня в день, обстановка супер, не каких излишеств.
кстати очень недорого.

 

[Vor4un]

У Сивца отличная техника выполнения упражнений. Сравни как очень чисто, полностью выпрямляя и сгибая руки, делает он и как Спасокукоцкий.
Вот Спасокукоцкий в аналогичном упражнении

Ничего вы не понимаете, чувак просто гантели взял не те, для зрителей старался)

 

[Nauf]

Макс, у тебя внизу ссылка на ютуб.
Это ты на видео?

Ничего вы не понимаете, чувак просто гантели взял не те, для зрителей старался)

Тоже такое впечатление сложилось - лишканул, сразу видно.

 

[Макс]

Макс, у тебя внизу ссылка на ютуб.
Это ты на видео?

Тоже такое впечатление сложилось - лишканул, сразу видно.

Да, я.