До лета осталось 60 дней, а ты готов к пляжному сезону?)

[Vor4un]

Макс, у тебя внизу ссылка на ютуб.
Это ты на видео?

Макс, вообще молодец. Завидую по хорошему, сам в своё время тоже пытался что-то там на турнике, но так...
Макс, наверное ещё раскабанел с тех времён. Сейчас в двери плечами проходишь?)

 

[basilios]

екомендую тебе программы Сергея Сивца

Желаю вот таких успехов через годика 3 -

Чета он мне Брюси из гта 4 напомнил.

 

[Макс]

Макс, вообще молодец. Завидую по хорошему, сам в своё время тоже пытался что-то там на турнике, но так...
Макс, наверное ещё раскабанел с тех времён. Сейчас в двери плечами проходишь?)

Нет, какой был такой и остался. Вообще не могу поправиться. Диету пробовал, дрожи пробовал, 6 разовое питание, врачи. Ничего не помогло.
Я больше за вес и не гоню, у меня отцу 50 лет а он до сих пор стройный. Поэтому забил на вес и хожу в свое удовольствие в спортзал, охота, туристические поездки и т.д. И на здоровье не жалуюсь.

 

[Vor4un]

Нет, какой был такой и остался. Вообще не могу поправиться. Диету пробовал, дрожи пробовал, 6 разовое питание, врачи. Ничего не помогло.
Я больше за вес и не гоню, у меня отцу 50 лет а он до сих пор стройный. Поэтому забил на вес и хожу в свое удовольствие в спортзал, охота, туристические поездки и т.д. И на здоровье не жалуюсь.

И правильно, не загоняйся. Толстые похудеть хотят, худые поправиться) Но из этих двух -лучше быть худым/стройным. И для здоровья полезней, даже по сравнению с солидной мышечной массой.

 

[АЛЕКС 79]

Это верно) Но пусть лучше хоть весной вылазят, чем дома сидеть круглый год.

нах эти пляжники нужны,приходят и хрен знает чем начинают заниматься,только место занимают....тут выше сказали,да и я писал,что заниматься нужно постоянно,а так это ни о чём

 

[АЛЕКС 79]

Вообще не могу поправиться.

потому что нех ходить каждый день в зал

 

[Nauf]

потому что нех ходить каждый день в зал

Вот это ты правильно написал - рост мышц, а соответсвенно и увеличение массы, идет только во время отдыха.
Когда ты каждый день ходишь в зал ты тренируешь мышцы на выносливость или даже убиваешь их - это в зависимости от нагрузки на них.

 

[Афина]

Nauf, а нарастание жира когда происходит?

 

[Макс]

потому что нех ходить каждый день в зал

2 раза в неделю хожу!

 

[АЛЕКС 79]

2 раза в неделю хожу!

уже хорошо,но судя по твоему телосложению,ты ЭКТОМОРФ...тебе надо выполнять упражнения в колличестве повторов не более 10,есть как в последний раз и не заниматься другими физнагрузками(по возможности)...если конечно твоя цель масса

 

[АЛЕКС 79]

Nauf, а нарастание жира когда происходит?

когда ты ведёшь пассивный образ жизни,пьёшь пиво и жрёшь всякую хрень)))

 

[Афина]

АЛЕКС 79, как думаешь, насколько для стройности и фигуристости важны спорт и питание, соотнеси в процентах из 100, пжл.

 

[Макс]

уже хорошо,но судя по твоему телосложению,ты ЭКТОМОРФ...тебе надо выполнять упражнения в колличестве повторов не более 10,есть как в последний раз и не заниматься другими физнагрузками(по возможности)...если конечно твоя цель масса

в точку! но я за массой не гонюсь!

 

[АЛЕКС 79]

АЛЕКС 79, как думаешь, насколько для стройности и фигуристости важны спорт и питание, соотнеси в процентах из 100, пжл.

раньше всё упиралось в сторону тренинга,а щас процентов 70 в сторону питания,хотя стоит учитывать и такой немаловажный фактор как ОТДЫХ,без него никуда

 

[Nauf]

Nauf, а нарастание жира когда происходит?

У Вас нет жира, судя по фото - Вы стройная и красивая мадам/мадемуазель.
Вам это не грозит.

в точку! но я за массой не гонюсь!

Это пока.
Правильная диета позволила бы тебе увеличить массу при этом еще и улучшая рельеф.

 

[Афина]

У Вас нет жира, судя по фото - Вы стройная и красивая мадам/мадемуазель.
Вам это не грозит.

Nauf, спаси6о, воодушевил. )
Всё же заниматься всем надо для сил и мышечного тонуса, а то ведь гравитация и целлюлит по6едят.

 

[ССГ]

Афина Афигенная)

 

[Nauf]

Афина Афигенная)

Надеюсь ты видел вживую и все соответствует фото?

 

[ССГ]

Надеюсь ты видел вживую и все соответствует фото?

тебе что за печаль, чувак?) как тут кто-то сказал - это моя жена))

 

[Афина]

Афина Афигенная)

Посмотреть вложение 338041