До лета осталось 60 дней, а ты готов к пляжному сезону?)

[NIK]

Луна,молодца подловила врунишку

Да нет, этот персонаж похоже живёт, действительно, в нескольких реальностях. В одной из них он добавился ко мне в друзья в вк и у него, действительно, выложены прошлогодние фотге из Хорватии.

 

[Луна]

Да нет, этот персонаж похоже живёт, действительно, в нескольких реальностях.

есть тут специалисты, которые могли бы дать более точное определение...

 

[МИГ-29]

 

[Organza]

ты готов к пляжному сезону?)

всегда готов!

 

[Танита]

Могу предложить поработать со мной в паре, много денег не обещаю, но Посмотреть вложение 337198,Посмотреть вложение 337200Посмотреть вложение 337199 будет))))))))

возьмите меня к себе,хоть ,схудну на пару центнеров.ooh_lol:

 

[ССГ]

могу тебя к себе взять, тоже похудеешь)

 

[ССГ]

но вообще худеть - плохо

 

[Афина]

ка6анеть хорошо ))

 

[ССГ]

Афина, я люблю тебя

 

[Афина]

ССГ, взаимно

 

[Stvol]

мамон начинает иметь место быть

мамон мужчины - признак стабильности.

 

[Malina]

мамон мужчины - признак стабильности.

авторитетно заявил)))

 

[Sprut]

мамон мужчины - признак стабильности.

это признак бедности, неопрятности, слабого здоровья. вы бы еще написали про золотые зубы и +1 к красоте

 

[Sprut]

с себя начал, каждый день с утра в тренажерном зале, убираю лишний вес, привожу себя в форму

 

[Sergei]

с себя начал, каждый день с утра в тренажерном зале, убираю лишний вес, привожу себя в форму

Как показала практика- мне это вообще не помогло.
Кардио зал 15 минут, качалка час, сауна 10минут, потом бассейн, потом опять сауна.
За 3 месяца вес не изменился.

 

[Sprut]

Как показала практика- мне это вообще не помогло.
Кардио зал 15 минут, качалка час, сауна 10минут, потом бассейн, потом опять сауна.
За 3 месяца вес не изменился.

важно правильно прорабатывать мышцы + питание (в нашем с тобой случае "сушка")
у меня получается сейчас в среднем 2 часа в день спорт зал, кроме сб и вс, + бассейн, раз в неделю

изменил питание, у меня свой рацион у жены свой
пока могу сказать, что по ощущениям мышцы приходят в тонус и становятся менее дряблыми и мне это нравится

фотографии сделал потом может быть покажу в формате, до и после

 

[Novel]

Кардио зал 15 минут

ничего ж себе. а что не 5?

 

[fizrefl]

Как показала практика- мне это вообще не помогло.
Кардио зал 15 минут, качалка час, сауна 10минут, потом бассейн, потом опять сауна.
За 3 месяца вес не изменился.

если никогда не был "поджарым" то начинай постигать азы медицины)) чем дальше тем больше прихожу к выводу что еда влияет на 70% , а спорт на 30) правда неразделимо, тоесть без еды с одним спортом результатов нет и с едой без спорта тоже)

 

[Sprut]

если никогда не был "поджарым" то начинай постигать азы медицины

или советы личного тренера (что недешево)
или советы тех кто уже давно занимается

 

[fizrefl]

или советы личного тренера (что недешево)
или советы тех кто уже давно занимается

со вторым напряженка , ведь обычно большинство занимается пауэрлифтингом (иногда сами того не подозревая)))