Спортивная фигура ?

[Osimka]

3. Надо смотреть на его подопечных, фото например хотя бы. Принцип построен на том что постоянно что то меняется, я прекрасно знаю упражнения и схему их выполнений, но знаний на то чтоб грамотно скомбинировать одно с другим у меня не хватает, так же я не сумею во время что то поменять, убрать одно, попробывать другое, не на всех одно и то же одинаково работает, безусловно база одна, но вариаций множество, и нужно иметь очень много знаний и собственных ошибок и успехов за плечами чтоб уметь как то помочь другим, не всегда успешный спортсмен может тренировать другого человека, как и не всегда хороший тренер сам обязательно будет являться действующим и выступающим спортсменом. Непростое это дело кароче, поиск хорошего тренера...

Ну а постановка задачи как выглядит? "Я хочу выглядеть как вот на таком-то фото девушка" )? Или исходя из чего он будет комплекс подбирать?

 

[asd_k]

Ну а постановка задачи как выглядит? "Я хочу выглядеть как вот на таком-то фото девушка" )? Или исходя из чего он будет комплекс подбирать?

Да спросит просто, зачем пришла, чего хочешь )) можно и фото для наглядности, можно на пальцах, донести кароче любыми доступными путями чего нужно а комплексов как таковых нету, я щас занимаюсь в паре с девочкой, у нас несколько разные цели, глобальная одна, а краткосрочные отличаются, а пути достижения одни, отличия минимальны, питание играет огромную роль, хоть ты там ночуй, но потребляя больше чем тратит человек никогда не похудеет, ну вот не похудеет и все тут, ну и так же с набором, ну вот и выходит что грубо говоря у всех все примерно одно, варьируются коичества повторов и интенсивность, а такого что вот Маня хочет попу покруглей, значит она машет ногой, а Люся хочет руки худей, значит она идет вооон в тот тренажер нету
самое банальное показать картинку на телефоне того что является на данный момент идеальным итогом тренировок и сказать - хочу вот так, в процессе желания могут несколько видоизмениться и так как они все равно дожаться на вашу "базу" т.е. На вашу длин рук, ног и типаж фигуры, то и по отражению в зеркале вы будете по мере работы что то корректировать, например изначально прийдя в зал, если б мне скажем показали мое фото сейчас, я могла бы сказать - то что надо, мне подойдет, хочу вот так но в процессе как водится начинаешь замечать различные недостатки и так до бесконечности, я хотела попу, попа появилась, теперь мне не нравятся ноги, на мой вкус должны быть мощнее, ну и так далее ))) а там уж - хочется худейте, хочется старайтесь чего то растить, чего душе угодно, разве что не один тренер в здравом уме не возьмется работать с голодающей и желающей стать анорексичкой барышней, тренер несет ответсвенность за клиента, и если наше законодательство и ничем собствро клиента и не защищает, то по крайней мере репутация тренера ему как правило важна и валяющаяся в обмароке тетка никому не нужна не за какие деньги

 

[Paola]

Это вот так что ли:

?

На шоколадку «Пикник» похоже...Там так же орешки, залитые шоколадом, выпирают... Наверное, это красиво считается.

 

[Афина]

збс чо тестостероны форева

 

[S@nych]

В общем лучше спортивная фигура, чем спортивное лицо.

 

[Афина]

S@nych, для меня тож лицо большее впечатление, чем фигура
романтики в глаза смотрят знай

 

[Афина]

вот в споре вывели, что самое сексуальное - это моск и слова))

 

[S@nych]

S@nych, для меня тож лицо большее впечатление, чем фигура
романтики в глаза смотрят знай

Мне ли не знать! А впрочем - это шутка юмора была.

вот в споре вывели, что самое сексуальное - это моск и слова))

Ой не факт.

 

[Vor4un]

?

Не Таня случаем раскачалась из ТаниСаши?rankster2:

 

[S@nych]

Не Таня случаем раскачалась из ТаниСаши?

Отличная Нетаня:a8e6cd7183adb9a51c1

 

[dalex]

S@nych, для меня тож лицо большее впечатление, чем фигура
романтики в глаза смотрят знай

Глаза можно не накачивать

 

[АЛЕКС 79]

АЛЕКС 79,смелый вы ))) я побоялась писать слова про "синтол" ))) подумала скажут, что - Ага! Это все ваши протеины проклятые

ага) проты,креатин,бца и иже с ними,это всё химия в чистом виде ... ты разве не знала?)

 

[АЛЕКС 79]

1. Если брать чисто силовые то они не длятся больше часа, оптимальным считается три раза в неделю, помимо этого для определенных целей иногда подключают отдельные дни с кардио тренировками. Больше часа силовыми категорически не занимаются. Кардио в отдельные дни не менее 40 минут.
2. Тренер нужен. Никаких минимумов нету, можно и без него, много нужно будет читать, смотреть видео с техникой и тд, никто не заставит же его оплачивать, но по хорошему конечно нужен. Ну разве что для банального ознакомления с тренажерами и техникой безопасности надо взять хотя б вводный инструктаж.
3. Надо смотреть на его подопечных, фото например хотя бы. Принцип построен на том что постоянно что то меняется, я прекрасно знаю упражнения и схему их выполнений, но знаний на то чтоб грамотно скомбинировать одно с другим у меня не хватает, так же я не сумею во время что то поменять, убрать одно, попробывать другое, не на всех одно и то же одинаково работает, безусловно база одна, но вариаций множество, и нужно иметь очень много знаний и собственных ошибок и успехов за плечами чтоб уметь как то помочь другим, не всегда успешный спортсмен может тренировать другого человека, как и не всегда хороший тренер сам обязательно будет являться действующим и выступающим спортсменом. Непростое это дело кароче, поиск хорошего тренера...

всё правильно пишешь

 

[S@nych]

Глаза можно не накчивать

Можно их "залить"
Тогда все становятся красивыми

 

[АЛЕКС 79]

На шоколадку «Пикник» похоже...Там так же орешки, залитые шоколадом, выпирают... Наверное, это красиво считается.

вот именно это в мире бодибилдинга и считается уродством

 

[porco]

романтики в глаза смотрят знай

Бугага.
Главное, в процессе секса не отводить взгляда от глаз. Хотя, это же романтики, может они вообще не того, просто лежат рядышком душа в душу.

 

[Ferz]

Я тут в зале картины наблюдаю.
Молодые фифы приходят парами, мигрируют от блока к блоку, иногда доходят до гантель(максимум в 1.5кг), еще реже натыкаются на "штангу"(4кг) и чета там их дергают.
Потом эти же девицы в раздевалке и душе рассказывают друг другу как они устали, как они накачали руки-ноги, какие нонче крутые спортивные сумки у них из дольче габана, модные кросы абибас и прочее. При этом у них обивсшие задницы, локти и колени самые толстые места на руках-ногах, иногда еще и целюлит. Это уже из описания происходящего в женской раздевалке со слов жены ))))) Кстати, а почему у женщин в раздевалке больший срач чем в мужской? Пару раз нам раздевалки меняли, все мужики в шоке полном были - душевые поломаны, держатели полотенец\мыльниц поотломаны, хамам и тот испортить умудрились ))) Ну про фен я догадываюсь, почему от них горелым пахнет ))
А вообще за редким исключением женщины в тренажерном зале "строят тело", обычно тупо интерьер дополняют.

 

[Malina]

Ferz, разные девАчки есть)))
мне некогда дополнять интерьер, еле живая выползаю с треньки.rankster:

 

[ArtemSaratov]

сумки у них из дольче габана, модные кросы абибас и прочее. При этом у них обивсшие задницы, локти и колени самые толстые места на руках-ногах, иногда еще и целюлит.

Раз находится тот, кто их любит - значит зачем тратить больше сил и энергии??

 

[Ferz]

Раз находится тот, кто их любит - значит зачем тратить больше сил и энергии??

А зачем тогда им вообще посещать тренажерный зал? ))