Спорт и здоровье

[Strekoza]

Ксю, привет.reved:

 

[shatalochka]

Ксю, привет.

Салют! :girl_smile:

 

[era13]

Я ... на кравати потянушками занимаюсь

Ты это аккуратнее, спину не повреди. И с кровати когда встаёшь, будь предельно осторожен - компрессия не дремлет!!!

З.Ы: Потягушек-то, как зовут?

 

[Ginger]

Так я и не понял бегает кто нить по улицам? Из вас? Я бегаю. Начинал с трудом 1-2 км. Сечас уже легко 7-9 км. По выходным кросс по холмам 11 км. Плюс хоккей три раза в неделю. Могу ли я опасаться за свое здоровье при условии что каждую неделю мне все лучше и лучше и хочется бежать больше.

 

[era13]

Могу ли я опасаться за свое здоровье при условии что каждую неделю мне все лучше и лучше и хочется бежать больше.

Сиди на месте, бригада с Алтынки уже выехала...

 

[алекс99]

Сиди на месте, бригада с Алтынки уже выехала...

Думаешь к тебе в палату подселят?

 

[era13]

Думаешь к тебе в палату подселят?

Я что похож на человека, на старости лет три раза в неделю занимающегося спортом?

 

[Даллас]

Так я и не понял бегает кто нить по улицам? Из вас? Я бегаю. Начинал с трудом 1-2 км. Сечас уже легко 7-9 км. По выходным кросс по холмам 11 км. Плюс хоккей три раза в неделю. Могу ли я опасаться за свое здоровье при условии что каждую неделю мне все лучше и лучше и хочется бежать больше.

"беги, форест, беги " (с)

 

[Илья Н]

Могу ли я опасаться за свое здоровье при условии что каждую неделю мне все лучше и лучше и хочется бежать больше.

1.опасаться за колени.
2. это скоро пройдет ( желание бегать)

 

[Илья Н]

Я что похож на человека, на старости лет три раза в неделю занимающегося спортом?

http://m.youtube.com/watch?v=cMxhQOZDqS4

 

[Mig]

Сиди на месте, бригада с Алтынки уже выехала...

1.опасаться за колени.
2. это скоро пройдет ( желание бегать)

Не пугайте человека. Я бы тоже бегал, но пока не от кого.

 

[Ginger]

1.опасаться за колени.
2. это скоро пройдет ( желание бегать)

1. Да слегка похрустывают. но это уже с детства тянется.
2. Бегаю уже второй год и наоборот получил зависимость от бега. (Типа легкой эйфории на дистанции).
В Саратове бегаю вокруг Кировского трам парка по асфальту что не есть хорошо. А загородом бегаю по холмам в татищевском районе(с. Сокур) где перепады высот достигают ста и более метров. Вот там кайф - бежишь один среди поля. Комбайнеры уже привыкли как и местные реагируют адекватно)))

 

[Илья Н]

1. Да слегка похрустывают. но это уже с детства тянется.
2. Бегаю уже второй год и наоборот получил зависимость от бега. (Типа легкой эйфории на дистанции).
В Саратове бегаю вокруг Кировского трам парка по асфальту что не есть хорошо. А загородом бегаю по холмам в татищевском районе(с. Сокур) где перепады высот достигают ста и более метров. Вот там кайф - бежишь один среди поля. Комбайнеры уже привыкли как и местные реагируют адекватно)))

1. колени могут начать болеть при увеличении дистанции примерно до 10км. особенно если вес большой. Причем довольно неожиданно
2. в молодости я серьезно занимался боксом и бегал длинные кроссы 2-3 раза в неделю около 7ми лет. помню это ощущение эйфории вызванное эндорфинами... но рано или поздно рецепторы засираются и это проходит...последние несколько лет заставлял себя через силу...
кстати если перестать бегать может сердце заболеть

 

[Ginger]

Вес у меня примерно 91-92 кг. при росте 182 см.

 

[veugen]

Так я и не понял бегает кто нить по улицам? Из вас? Я бегаю. Начинал с трудом 1-2 км. Сечас уже легко 7-9 км. По выходным кросс по холмам 11 км. Плюс хоккей три раза в неделю. Могу ли я опасаться за свое здоровье при условии что каждую неделю мне все лучше и лучше и хочется бежать больше.

Я бегаю, коллега-физкультурник Такие же расстояние как ты, примерно. За здоровье опасаться не стоит, но осторожничать нужно.

1. Да слегка похрустывают. но это уже с детства тянется.
2. Бегаю уже второй год и наоборот получил зависимость от бега. (Типа легкой эйфории на дистанции).
В Саратове бегаю вокруг Кировского трам парка по асфальту что не есть хорошо. А загородом бегаю по холмам в татищевском районе(с. Сокур) где перепады высот достигают ста и более метров. Вот там кайф - бежишь один среди поля. Комбайнеры уже привыкли как и местные реагируют адекватно)))

С коленями аккуратнее. На асфальте ни в коем случае нельзя экономить на кроссовках. Только амортизирующие с гелем. Рекомендую Asics.
Сам бегаю летом в ASICS GEL-KINSEI 5, вот ссыль на них.

 

[Ginger]

Кроссовки конечно классные, правда цена кусается(((

 

[veugen]

У Asicsa есть модели куда дешевле, при этом тоже с гелем.
Да и дорогие из Китая можно купить, я эти брал за 5150 с Е-бея.
У меня, например, прошлые были ASICS GEL-PULSE 4, они в 2 раза дешевле. Я их в РФ покупал за 3 с чем-то.
Ширпотребные Nike, Reebok и прочие (за сравнимые деньги) и рядом не стояли.

Я когда бегать начал (в апреле прошлого года) после многолетнего перерыва, купил себе Demix дешевые, колени выдержали пару недель (несмотря на расстояния в пару км) и начались боли и проблемы. После этого сделал перерыв и сменил обувь (посоветовали опытные бегуны). С тех пор проблем нет, т-т-т.

 

[Can]

В это воскресенье пройдёт Забег.рф

Ещё можно купить стартовые пакеты 🛍

Забег.рф

 

[SKA]

В это воскресенье пройдёт Забег.рф

Ещё можно купить стартовые пакеты 🛍

Забег.рф

Забег в пакетах?

 

[Can]

Забег в пакетах?

Нет.
Стартовый билет включает номер участника, футболку и, собственно, сам пакет, в который это всё уложено.