Спорт и здоровье

[Strekoza]

Клёва, нагрузки разные бывают)))))))))

 

[era13]

философский подход

Неа. Всё проще: Жена профессиональная волейболистка, а я - игрок по вторникам и пятницам в волейбольный мяч...

Андрей, я тебя уверяю, что на кроссовере гораздо эффективнее можно спину прокачать, чем тягой(которую я сама обожаю делать и рискую постоянно). Просто для кроссовера помощник нужен петли с ног снимать. И компрессии там нет, а прокачка есть.

Блин, погуглил, хоть узнал, что эта хрень кроссовером называется, а то так и помер бы безграмотным...

Позволю себе не согласиться. ВСЕ тренажёры - хрень. Наше всё- свободные веса: штанги, гири, гантели, турник, брусья, бег, приседания...
Делая упражнение в тренажоре, я прокачиваю определённую мышцу (группу мышц), делая упражнение свободными весами, я прокачиваю всё, что сам организм может задействовать при том или ином упражнении. Вот если при приседании со штангой и выпадах с гантелями я забил переднюю поверхность бедра, но задняя поверхность ещё "жива" - да, я иду на тренажёр и добиваю заднюю поверхность... Если при жиме лёжа я полностью забил грудь, но трицепс ещё дышит - я иду на тренажёр и адресно добиваю трицепс. Тренажёры - только для этого.

 

[Клео]

ooh_lol:


Её не Ирой зовут случайно? Есть одна темненькая "девочка", кличка "Ира-мосол", почти все клубы в центре обошла, отовсюду гонят, руководство боится на себя ответственность за нее брать, особые приметы-ходит в основном на групповые тренировки, обвешивается самыми большими утяжелителями. В раздевалке в голом виде на ней анатомию можно изучать опорно-двигательного аппарата.

Слу, у Клёвы уже 246 г/л, чё она неправильно делает?rankster: Понижать надо? Гемоглобин вместе с весом?
Побегай, потом позвоночник в трусах найдешь.

У Клевы 130 так-то в плохие времена гемоглобин

Клёва, нагрузки разные бывают)))))))))

мы тут не про 20 км говорим, как мой отец бегал, например. Да и про все нагрузки тоже рассказали и их влияние даже на сосуд. систему.

 

[nunah]

Наше всё- свободные веса: штанги, гири, гантели, турник, брусья, бег, приседания...

обожаю гантелечки и штангочки :happy:

 

[Strekoza]

Эра, мы с тобой про грыжу межпозвоночную говорили вроде? Так как ты ее свободными весами будешь лечить, научи, а?
я несколько раз в период ремиссии пыталась проработать "дельту" и каждый раз потом мучалась от обострения. Сам догадаешься про какой отдел пишу? А потому что природу не обманешь, и компрессия дает о себе знать.
Клева, я уже писала выше про вред компрессионных упражнений/нагрузок на суставы и позвоночник. А не про расстояния.

 

[era13]

Клёва, нагрузки разные бывают)))

Свет, а никто и не говорит про 30-и километровые марш-броски с АКМ-74, сапёрной лопаткой, подсумками с гранатами и магазинами, противогазом и вещмешком в ватниках, бушлате и валенках... Тут речь о 2-3-5 километровой пробежке в спортивной обуви и одежде по щадящим покрытиям (земля, трава, снег)...

 

[Strekoza]

Свет, а никто и не говорит про 30-и километровые марш-броски с АКМ-74, сапёрной лопаткой, подсумками с гранатами и магазинами, противогазом и вещмешком в ватниках, бушлате и валенках... Тут речь о 2-3-5 километровой пробежке в спортивной обуви и одежде по щадящим покрытиям (земля, трава, снег)...

Блин, да когда ж до тебя дойдет про компрессию? А не про количество км?

 

[Клео]

Блин, да когда ж до тебя дойдет про компрессию? А не про количество км?

да как бы в курсе, но это сути не меняет. Бег не зря введен в программу подготовки и оздоровления. А так ,сдуру, и хрустальный сломать можноooh_lol:
да и когда общались с мск спецами по грыжам-бег и нагрузки далеко не первые в списке причин грыжи

 

[era13]

обожаю гантелечки и штангочки

Красивые, сцукки... Ничего лишнего...

Эра, мы с тобой про грыжу межпозвоночную говорили вроде? Так как ты ее свободными весами будешь лечить, научи, а?

А мы с тобой разве говорили про лечение??? Нет, солнц, про лечение мы с тобой не говорили, а про "не навредить физическими нагрузками"...
А лечение - да, естественно адресно - качать даже не то, чтобы определённую мышцу, а возможно даже определённый участок мышцы... Тут тренажёры отличный помощник на первоначальном этапе...

завидую у меня выше 108 не поднимается(((

А я вот, даже не знаю, много это, мало или нормально... Бегаю со сломанной спиной и не знаю уровень гемоглобина... )

 

[era13]

Блин, да когда ж до тебя дойдет про компрессию? А не про количество км?

Да когда же до тебя дойдёт, что ты фигню пишешь, Солнц? Какая к чёрту компрессия, чего ты в неё так упёрлась??? Вот упасть с 30 метров - это компрессия, и то люди выживают, а "компрессия в беге" - это бред бредовый... Не, "заставь дурака молиться он себе и лоб расшибёт", но мы же не о спортсменах и не о дураках, да?

 

[Вега]

Бегаю со сломанной спиной и не знаю уровень гемоглобина... )

это все равно,что бухать при больной печени, конец один все умремooh_lol:

 

[Клео]

уровень гемоглобина-косвенный показатель. Общий и биохимия крови и то полной картины не дают без доп. обследований и диагностич. процедур.

 

[Strekoza]

Красивые, сцукки... Ничего лишнего...

А мы с тобой разве говорили про лечение??? Нет, солнц, про лечение мы с тобой не говорили, а про "не навредить физическими нагрузками"...
А лечение - да, естественно адресно - качать даже не то, чтобы определённую мышцу, а возможно даже определённый участок мышцы... Тут тренажёры отличный помощник на первоначальном этапе...

А я вот, даже не знаю, много это, мало или нормально... Бегаю со сломанной спиной и не знаю уровень гемоглобина... )

На первоначальном этапе, Солнц, ни на каком тренажере не сможешь заниматься, когда скрутит. Миостимуляция только поможет.
Прям даже странно, что ты чего-то не знаешь))))) А всё учить меня пытаешься по медицинской части))))))))))

Да когда же до тебя дойдёт, что ты фигню пишешь, Солнц? Какая к чёрту компрессия, чего ты в неё так упёрлась??? Вот упасть с 30 метров - это компрессия, и то люди выживают, а "компрессия в беге" - это бред бредовый... Не, "заставь дурака молиться он себе и лоб расшибёт", но мы же не о спортсменах и не о дураках, да?

Эра, у меня 6 лет за спиной изучения теории по строению, функционированию, нарушению функции и органики человеческой, 7 лет за спиной практической работы в хирургическом стационаре, а сейчас еще и работа в цетре эстетической медицины, одно из направлений которого восстановление и таких упертых "спортсменов-физкультурников"))))))))))) очередь к нашему остеопату на 2 месяца вперед идет, люди из всех области приезжают, иногда и из соседних. Ты с Клёвой дальше будешь меня убеждать в правильности своих убеждений?))))))))
Ты видишь занимающихся, а я последствия.

 

[Strekoza]

это все равно,что бухать при больной печени, конец один все умремooh_lol:

Дай я тебя поцАлую)))

 

[Клео]

На первоначальном этапе, Солнц, ни на каком тренажере не сможешь заниматься, когда скрутит. Миостимуляция только поможет.
Прям даже странно, что ты чего-то не знаешь))))) А всё учить меня пытаешься по медицинской части))))))))))

Эра, у меня 6 лет за спиной изучения теории по строению, функционированию, нарушению функции и органики человеческой, 7 лет за спиной практической работы в хирургическом стационаре, а сейчас еще и работа в цетре эстетической медицины, одно из направлений которого восстановление и таких упертых "спортсменов-физкультурников"))))))))))) очередь к нашему остеопату на 2 месяца вперед идет, люди из всех области приезжают, иногда и из соседних. Ты с Клёвой дальше будешь меня убеждать в правильности своих убеждений?))))))))
Ты видишь занимающихся, а я последствия.

ключевое слово. Какое отношение вся твоя практика имеет к любителям пробежек?

 

[era13]

это все равно,что бухать при больной печени, конец один все умрем

- Мама, а фрукты полезнее, чем сосиски?
- Дочь, сейчас и покурить, полезнее, чем сосиски!
(с)

 

[Strekoza]

ключевое слово. Какое отношение вся твоя практика имеет к любителям пробежек?

Ну людей с "люмбалгией"/приступами радикулита на прежнем месте работы самой приходилось восстанавливать, на нынешнем месте этим занимаются "теловики". Оля, я не только морды лица "мну", колю и прыщи давлю на работе.

 

[era13]

На первоначальном этапе, Солнц, ни на каком тренажере не сможешь заниматься, когда скрутит. Миостимуляция только поможет.

В теории - наверное. Только вот на практике - совсем другое...

А всё учить меня пытаешься по медицинской части)))

Учить тебя медицинской части? да боже упаси. Ни какого отношения к теоритической медицине не имею, да и к практической - минимальное...
Если бы я слушал врачей, я бы сдох давно, или, как минимум, до сих пор, полз в сторону абаканского кладбища завернувшись в простынку...

Ты видишь занимающихся, а я последствия.

Свет, твои теоретические познания никакого отношения к практике, как показывают твои сообщения - не имеют. Центр эстетической медицЫны для восстановления спортсменов - это сильно! )))
И ещё... Ятебе повторял сегодня раз 7 наверное... Мы не про спортсменов речь ведём, которым профессия угробила здоровье, а про нормальных людей, для которых пробежка - это одна из форм ОФП, не более... Тысячелетия доказывают, что бег - это добро, ты доказываешь, что с точки зрения "эстетической медицины" бег это зло... Тебе самой не смешно? Это я восстанавливался после трёхсот восьмидесяти шести преломов, растяжений и ушибов на своей собственной практике, а ты мне рассказываешь, как надо восстанавливаться в теории... )))

 

[Клео]

Ну людей с "люмбалгией"/приступами радикулита на прежнем месте работы самой приходилось восстанавливать, на нынешнем месте этим занимаются "теловики". Оля, я не только морды лица "мну", колю и прыщи давлю на работе.

я тебе верю, но вот как ты объяснишь тогда систему Бубновского? Там сплошные нагрузки, которые его же и подняли на ноги после аварии. И как ты объяснишь тот факт, что Чагин после компрессионного удара участвовал в ралли много лет? Да и врачи кошмарят больше любителей ИМХА. А ведение спорт. профи-тоже другая песня, так что трусы и позвоночник далеко не связаны при среднестатистических нагрузках-со слов узко специализированных именно на этом спецов с 40 беспрерывным стажем. Кому из вас верить? И ты спец и мой спец операции делал по грыжам много лет.

 

[Strekoza]

В теории - наверное. Только вот на практике - совсем другое...

Учить тебя медицинской части? да боже упаси. Ни какого отношения к теоритической медицине не имею, да и к практической - минимальное...
Если бы я слушал врачей, я бы сдох давно, или, как минимум, до сих пор, полз в сторону абаканского кладбища завернувшись в простынку...

Свет, твои теоретические познания никакого отношения к практике, как показывают твои сообщения - не имеют. Центр эстетической медицЫны для восстановления спортсменов - это сильно! )))
И ещё... Ятебе повторял сегодня раз 7 наверное... Мы не про спортсменов речь ведём, которым профессия угробила здоровье, а про нормальных людей, для которых пробежка - это одна из форм ОФП, не более... Тысячелетия доказывают, что бег - это добро, ты доказываешь, что с точки зрения "эстетической медицины" бег это зло... Тебе самой не смешно? Это я восстанавливался после трёхсот восьмидесяти шести преломов, растяжений и ушибов на своей собственной практике, а ты мне рассказываешь, как надо восстанавливаться в теории... )))

Эра! Мы про спортсменов или про физкультурников речь ведем? А то я не успеваю уже за твоей скачкой идей. Я тебе пишу про восстановление и помощь медицинскую таким заумным нормальным людям, которых скручивает от компрессионных нагрузок. Ты, кстати, мне про дельту не ответил. И еще. Ты видишь только себя одного, а я таких, как ты, каждый день на работе человек по 10 приходящих, приползающих, хромающих и им подобным. Ты сейчас, как человек единожды перенесший бронхит, и другим свои лекарства советуешь, но не факт, что другим они помогут при их заболевании.

я тебе верю, но вот как ты объяснишь тогда систему Бубновского? Там сплошные нагрузки, которые его же и подняли на ноги после аварии. И как ты объяснишь тот факт, что Чагин после компрессионного удара участвовал в ралли много лет? Да и врачи кошмарят больше любителей ИМХА. А ведение спорт. профи-тоже другая песня, так что трусы и позвоночник далеко не связаны при среднестатистических нагрузках-со слов узко специализированных именно на этом спецов с 40 беспрерывным стажем. Кому из вас верить? И ты спец и мой спец операции делал по грыжам много лет.

Оля!!!!! Система Бубновского основана на упражнениях в кроссовере на вытяжение позвоночного столба с одновременным укреплением мышечного корсета, при упоминании о котором(кроссовере) Эра меня на смех тут поднимает!!!