Как сбросить вес?

[ArtemSaratov]

Перехожу на диетическое питание с понедельника.

 

[Scobochka]

не кушать мучное, сладкое, сахар

вчера так и сделал.........блин какая оказывается зависимость от жрачки.
Съел кашу из дробленки на молоке без соли/сахара/масла и через 5 минут не понял ел я или нет

 

[ArtemSaratov]

блин какая оказывается зависимость от жрачки.

чтобы было проще, лучше постепенно отходить от старого рациона.
Всю первую неделю есть "как всегда", но без хлеба и булок.
Вторую - то же самое + исключить сахар в чае и т.п. И так пару недель походить.

Дальше-само пойдёт )

 

[Organza]

чтобы было проще, лучше постепенно отходить от старого рациона.
Всю первую неделю есть "как всегда", но без хлеба и булок.
Вторую - то же самое + исключить сахар в чае и т.п. И так пару недель походить.

Дальше-само пойдёт )

+1000

вчера так и сделал.........

зачем так резко? ArtemSaratov правильно написал. сначала все в обычном режиме, но без "вредных" продуктов", а потом уже и самому захочется облегчить свой рацион.

 

[era13]

вчера так и сделал.........блин какая оказывается зависимость от жрачки.
Съел кашу из дробленки на молоке без соли/сахара/масла и через 5 минут не понял ел я или нет

Кстати, ты сколько скинул с прошлой осени? Килограмм 15?

 

[Savoy]

чтобы было проще, лучше постепенно отходить от старого рациона.
Всю первую неделю есть "как всегда", но без хлеба и булок.
Вторую - то же самое + исключить сахар в чае и т.п. И так пару недель походить.

Дальше-само пойдёт )

Не могу уснуть на голодный желудок

 

[Sergei]

Не могу уснуть на голодный желудок

В общаге жил?

 

[Savoy]

В общаге жил?

Нет. Бухать ходил к одногруппникам.

 

[Scobochka]

Кстати, ты сколько скинул с прошлой осени? Килограмм 15?

-20+5=епте в точку! давай там на протон счет гласи

исключить сахар в чае

сахар можно медом заменить!? или не стоит?

 

[Organza]

или не стоит?

стОит

 

[ArtemSaratov]

Не могу уснуть на голодный желудок

Дак в чем проблема?
Хочешь кушать на ночь??
ЕШЬ!
абсолютно что угодно...
кроме углеводов...

 

[ArtemSaratov]

сахар можно медом заменить!? или не стоит?

Зачем??
Чтобы еще через пару недель мёд отменять??

В принципе - мёд штука полезная.
Но с других сторон, нежели похудение.

 

[kitty]

В принципе - мёд штука полезная.

если нет аллергии

 

[Тритонн-Папа Миша]

Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия дал интервью телеканалу РЕН ТВ. Врач перевернул представление о традиционных диетах.

http://www.yaplakal.com/forum28/topic1250749.html

 

[ArtemSaratov]

Что-то ерунда какая-то:

По словам врача, устоявшееся представление о диетах и режиме питания является ошибочным и не несет пользы для человека.

"Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?" - сказал врач.

Как рассказал кардиохирург, еще во времена своей молодости он научился у западных коллег, которые утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером после работы, после чего шли заниматься спортом.

"Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так", - заключил Бокерия.

Какая ДИЕТА (не, ну диета, конечно, но в другом смысле) - это сказал Суворов. про СОЛДАТСКИЙ РАЦИОН.
Какую пользу ЧЕЛОВЕКУ?? Если сказано про СОЛДАТ?
Какой, нафиг РАБОТНИК, если рацион для СОЛДАТА-чтобы в атаку сытый пошел. Возможно, один раз.
Ну и последнее - долго живущий солдат под командованием Суворова?? Ага...Ага.. Именно это было приоритетом Суворова.

 

[Oleg249]

Ни одного раза не посетил тренажерный зал и горжусь этим. ИМХО, фигура отображает образ жизни человека. Если хочешь быть стройным => надо больше двигаться и меньше есть. Ну возьмите и бабушке-соседке помогите перестановку сделать в доме, или же соседу площадку перед гаражом забетонировать. Какой смысл эти нелепые гантели поднимать?

Это было уже.

 

[Ложечка]

Неужели похудеть - такая проблема? Кушайте белки! На расщипление белков организм затрачивает большое количество энергии, на углеводы в разы меньше. И совсем организм отдыхает, когда вы потребляете жиры. Они не расщипляются, а наоборот, накапливаются. Но самая большая проблема худеющего человека - это лень. Побольше зелени, никакой соли и сахара. ВООБЩЕ. Их достаточно в продуктах. Побольше физических упражнений. Занимайтесь сексом... И без нервов, люди могут поправиться или похудеть и от стресса...

 

[kitty]

Кушайте белки!

питание должно быть сбалансированным. белковое питание не самый полезный вариант.

 

[Луна]

Неужели похудеть - такая проблема? Кушайте белки! На расщипление белков организм затрачивает большое количество энергии, на углеводы в разы меньше. И совсем организм отдыхает, когда вы потребляете жиры. Они не расщипляются, а наоборот, накапливаются. Но самая большая проблема худеющего человека - это лень. Побольше зелени, никакой соли и сахара. ВООБЩЕ. Их достаточно в продуктах. Побольше физических упражнений. Занимайтесь сексом... И без нервов, люди могут поправиться или похудеть и от стресса...

О, Боги где Вы были раньше...Все оказывается так простоleasantry:

 

[Can]

О, Боги где Вы были раньше...Все оказывается так простоleasantry:

Ага, и самое главно, что нужно перестать себя жалеть и трескать всё подрядooh_lol: