Как сбросить вес?

[Savoy]

Ну тут либо с тренировками бяда или с едой.

С тренировками всё хорошо. А с едой дела обстоят ещё лучше. Не могу себя заставить отказаться от чего-то вкусного. Поэтому и не жалуюсь уже ни на вес, ни на пузо.

 

[kitty]

С тренировками всё хорошо. А с едой дела обстоят ещё лучше. Не могу себя заставить отказаться от чего-то вкусного. Поэтому и не жалуюсь уже ни на вес, ни на пузо.

вкусное не всегда калорийное)

 

[Savoy]

вкусное не всегда калорийное)

У меня - всегда.

 

[Alena830]

чтобы похудеть-надо тратить калорий больше, чем поглощаешь. Можно отлично потренироваться, но если потом набить брюхо пирожками- то эффекта нет)) только зря на треньке пыжиться) тут скорее психологический фактор. мы едим даже тогда, когда не испытваем чувство голода. едим просто за компанию с кем-то. я раньше не понимала, как можно съесть салатик в прием пищи и не умереть с голоду. а сейчас даже яблоком можно утолить голод. ибо чувство насыщения приходит через 20-30 минут после приема пищи. главное отвлечь себя на это время чем-нибудь, и не бежать за пряником)) и я еще не согласна, что ПП - это невкусно. готовлю такие шедевры из простых и здоровых продуктов. и настолько уже организм привык к постной еде, что мне уже не нр вид, вкус еды жирной. помимо веса, нормализовалась кожа, сон и состояние вцелом. стала меньше потреблять калорий, а энергии больше вырабатываться стало. стала динамичнее, легче стало ходить. Поэтому, когда говорят, у меня генетика, обмен веществ такой, я не могу похудеть и т.д- бред. проблема в голове. но тут нужна мотивация. просто так сложно "завтра начать худеть". ааа...ну еще... не все так плохо)) раз-два в недельку могу себе позволить кусок пиццы,заказать тазик роллов,напороться шашлыка, пироженку))) но не чаще 1-2 раза в неделюooh_lol:

 

[Ledyksu]

А у меня -2,5 кг за две недели, наверно вода выходит:girl_smile: даже икры опухшие судя по тесным сапогам. Цель минимум- влезть в зимнюю одежду до зимы.
вес 65.5 хочу вернуть свои 50

 

[kitty]

Поэтому, когда говорят, у меня генетика, обмен веществ такой, я не могу похудеть и т.д- бред. проблема в голове. но тут нужна мотивация. просто так сложно "завтра начать худеть". ааа...ну еще... не все так плохо)) раз-два в недельку могу себе позволить кусок пиццы,заказать тазик роллов,напороться шашлыка, пироженку))) но не чаще 1-2 раза в неделю

+1 смешно сейчас, когда окружающие говорят - ну у тебя фигура спортивная, наверное занималась, не любишь шоколадки/пирожки, возраст такой. когда говоришь про свой режим, чего достиг и с чего начал -нууу нет, у меня не получится/нет времени/люблю кушать) ну нет и нет)

 

[Ledyksu]

Как человек, который умеет жрать и худеть и не жрать и толстеть- могу поспорить. Все эти прописные истины касаются здорового человека. Если не получается- велкам к эндокринологу, а потом уже диета и спорт. От пп конечно никому не будет вреда, но может и эффекта не быть никакого.

 

[kitty]

Как человек, который умеет жрать и худеть и не жрать и толстеть- могу поспорить. Все эти прописные истины касаются здорового человека. Если не получается- велкам к эндокринологу, а потом уже диета и спорт. От пп конечно никому не будет вреда, но может и эффекта не быть никакого.

Пп+спорт даст результат. Просто у нездорового человека даст меньший. Просто многие не могут рот зашить.

 

[ArtemSaratov]

Цель минимум- влезть в зимнюю одежду до зимы.

Счастливая!
У меня всё весеннее и летние обновление гардероба - коту под хвост ((

Хорошо в шкафу еще хранятся 3..5 летние вещи ))

 

[kitty]

Хорошо в шкафу еще хранятся 3..5 летние вещи ))

Меня спасли вещи 6-7 летней давности)))

 

[Savoy]

Вы из-за кризиса голодаете чтоли? Ползернышка в день, как Дюймовочка. Мясо -мясо -мясо, каждый день. Плюс жирное, жареное, пареное, варёное, слоёное и тп.

 

[kitty]

Вы из-за кризиса голодаете чтоли? Ползернышка в день, как Дюймовочка. Мясо -мясо -мясо, каждый день. Плюс жирное, жареное, пареное, варёное, слоёное и тп.

мясо каждый день.

 

[Ledyksu]

Счастливая!
У меня всё весеннее и летние обновление гардероба - коту под хвост ((

Хорошо в шкафу еще хранятся 3..5 летние вещи ))

Я не покупаю вещи больше 42 размера- вот и весь секрет счастья. :yu:

 

[Ledyksu]

Пп+спорт даст результат. Просто у нездорового человека даст меньший. Просто многие не могут рот зашить.

кать, какой смысл спорить? У тебя и до пп со спортом (который ты помнится ненавидела) были только 5 только тебе заметных кг. У меня в принципе также. Но в знаю что такое- тебя разносит, ешь 1500, занимаешься и ведешь активный образ жизни- а воз и ныне там. Сейчас даже кушая тортики и лежа на диване все уйдет. Но говорить за всех я бы не стала- верю в гормоны.

 

[Medved64]

Вы из-за кризиса голодаете чтоли? Ползернышка в день, как Дюймовочка. Мясо -мясо -мясо, каждый день. Плюс жирное, жареное, пареное, варёное, слоёное и тп.

Это не наш метод.

 

[Афина]

Medved64, ты худеешь, что ли?
Безобразие какоет поголовное.
Так мне нравился комплекцией.
Хватит худеть!

 

[Medved64]

Medved64, ты худеешь, что ли?
Безобразие какоет поголовное.
Так мне нравился комплекцией.
Хватит худеть!

Давно худею,но нифига не похудел)) Грюж,я на нашей диете сижу.Пареное не ем)ooh_lol:

 

[kitty]

были только 5 только тебе заметных кг.

от моего минимального веса, которы был до б у меня было +15

У тебя и до пп со спортом (который ты помнится ненавидела)

до тех пор, пока могла худеть без него. когда "не жрать" перестало давать результат, пришлось начать любить. причем не занимайся я с тренером каждый раз - сама фик буду что делать.
и у меня никогда не было похудения во время гв или во время кушанья тортиков, так что я прекрасно понимаю, как можно разожраться.

 

[Афина]

надо как павлины уметь находить и есть что- то ядовитое, для того, чтобы такой красивый хвост расцвёл.
не то, что у остальных кур
ooh_lol:

 

[Zheka]

надо как павлины уметь находить и есть что- то ядовитое, для того, чтобы такой красивый хвост расцвёл.
не то, что у остальных кур
ooh_lol:

а можно и бицепсы подкачать...чтоб не как у остальных ooh_lol: