Как сбросить вес?

[UnPlug]

Как минимум, нужно организовать для себя правильное питание, минимальную гимнастику, и отмена алкоголя...результат точно будет.

Зачем эти сложности?

 

[Sergei]

 

[Merzavetc]

Алексей, 22 года. 178См. 85 кг.
Ем уже совсем мало и то всякие супчики на обед, ужин второе в меру, ограничился уже по самое не балуй(

 

[Crew]

Алексей, 22 года. 178См. 85 кг.
Ем уже совсем мало и то всякие супчики на обед, ужин второе в меру, ограничился уже по самое не балуй(

В спортзал ходи)

 

[Merzavetc]

В спортзал ходи)

Особо некогда. Раз в неделю получается только. Даже пресс есть, но куда такой вес блин.
В очередной раз перевожусь на диету, хлопья там и каши на ужин, обед суп.
В общем что, вот худею я, было дело уже; был 82 кг, похудел до 75 кг, но честно, голодал. Потом начал нормально питаться. Есть начал немного хлеба и конфетку с чаем и все опять теже килограммы.

 

[Merzavetc]

Все началось с работы в офисе и начале жития с девкой(

 

[Ramon]

Все началось с работы в офисе и начале жития с девкой(

Добро пожаловать а рост какой?

Отправлено R2D2

 

[Merzavetc]

Добро пожаловать а рост какой?

Отправлено R2D2

178см

 

[Sergei]

Все началось с работы в офисе и начале жития с девкой(

Все началось с того, что ты ешь много в офисе, и сидишь много.
А вот девка как раз способствует похуданию, что в одном плане, что в другом, а у тебя все наоборот.

 

[Ramon]

Все началось с того, что ты ешь много в офисе, и сидишь много.
А вот девка как раз способствует похуданию, что в одном плане, что в другом, а у тебя все наоборот.

В офисе не обязательно жрать, можно только сидеть а есть раз в день вечером до отвала. Этого вполне достаточно чтобы набрать вес если конечно к этому есть хоть какая-то предрасположенность. Смена "повара" также может сыграть очень большую роль, такую что потом за всю ночь с этим поваром столько калорий не сожгешь
А я вот за зиму на 8 кило похудел ничего специально для этого не делая, нервов правда много потрепал себе вот видно и похудел

Отправлено R2D2

 

[Merzavetc]

Все началось с того, что ты ешь много в офисе, и сидишь много.
А вот девка как раз способствует похуданию, что в одном плане, что в другом, а у тебя все наоборот.

Ниговори. Включить бы закрытую тему на ночь с опытными людьми пообщаться на тему жизни с девкой. Эх.
С сегодняшнего дня начал жрать меньше.

 

[Merzavetc]

В офисе не обязательно жрать, можно только сидеть а есть раз в день вечером до отвала. Этого вполне достаточно чтобы набрать вес если конечно к этому есть хоть какая-то предрасположенность. Смена "повара" также может сыграть очень большую роль, такую что потом за всю ночь с этим поваром столько калорий не сожгешь
А я вот за зиму на 8 кило похудел ничего специально для этого не делая, нервов правда много потрепал себе вот видно и похудел

Отправлено R2D2

Вот с этого все и началось(

 

[Crew]

Особо некогда. Раз в неделю получается только. Даже пресс есть, но куда такой вес блин.

Я для себя понял, что могу ходить только с утра перед работой) После работы - гиблый вариант. Ну и потом привыкаешь и ходишь на автомате)

 

[Merzavetc]

Я для себя понял, что могу ходить только с утра перед работой) После работы - гиблый вариант. Ну и потом привыкаешь и ходишь на автомате)

Везет. Я встаютв 6 утра и в 7.30 уже на работе. В 20.00 заваливаюсь домой с работы.

 

[Ramon]

Вот с этого все и началось(

Попробуй от обратного в плане питания. Ешь часто по немногу, домашнюю еду и на работе в том числе. Нормальный завтрак, обед, на полдник чаек только без плюшек и минимальный ужин.

Отправлено R2D2

 

[Ni_hau_ma)))]

Все началось с работы в офисе и начале жития с девкой(

да уж, девушка реально не права. так давать расслабиться рядом живущему мужчине-нет,нет, не хорошо.

 

[Merzavetc]

Попробуй от обратного в плане питания. Ешь часто по немногу, домашнюю еду и на работе в том числе. Нормальный завтрак, обед, на полдник чаек только без плюшек и минимальный ужин.

Отправлено R2D2

Утром не могу есть категорически.

 

[Merzavetc]

да уж, девушка реально не права. так давать расслабиться рядом живущему мужчине-нет,нет, не хорошо.

Вот кто виноват оказывается, на самом деле.

 

[Ramon]

Утром не могу есть категорически.

Такая же фигня это потому что вечером нажираюсь

Отправлено R2D2

 

[Scorpionka]

Такая же фигня это потому что вечером нажираюсь

Отправлено R2D2

Нажирайтесь.но только не после 18.00. Не пейте сразу после еды,а хотя бы через 30 мин. И без плюшки.ибо если съел тарелку щей и попил чай с бутером то это равносильно второй тарелке щей