Как сбросить вес?

[Ramon]

Нажирайтесь

Угу

но только не после 18.00

Не успеваю

Не пейте сразу после еды,а хотя бы через 30 мин

Пиво не в счет?

И без плюшки

А десерт?

 

[Scorpionka]

Пироженки сама очень люблю.ем их до обеда. Приравнивается к полноценному приему пищи.

 

[Can]

Ага, весна и толстяки активизировалисьooh_lol:

 

[dryu]

Везет. Я встаютв 6 утра и в 7.30 уже на работе. В 20.00 заваливаюсь домой с работы.

Вставай в 5 утра, бегай 30-40 минут, потом душ, дальше по расписанию. Сейчас светает рано) Без усилий вес сам не уйдет - трать калории!

 

[Scorpionka]

Вставай в 5 утра, бегай 30-40 минут, потом душ, дальше по расписанию. Сейчас светает рано) Без усилий вес сам не уйдет - трать калории!

Не все могут столько бегать по здоровью.

 

[dryu]

Не все могут столько бегать по здоровью.

Если есть проблемы со здоровьем, любые тренировки нужно начинать с похода ко врачу.

 

[Scorpionka]

Если есть проблемы со здоровьем, любые тренировки нужно начинать с похода ко врачу.

Не все проблемы решаются врачами

 

[ArtemSaratov]

В очередной раз перевожусь на диету, хлопья там и каши на ужин

Это углеводы.
Их надо жрать только на завтрак.

 

[ArtemSaratov]

Есть начал немного хлеба и конфетку

А это не простол углеводы - это ЗЛЫЕ углеводы.
Полностью исключать.

 

[Scorpionka]

Это углеводы.
Их надо жрать только на завтрак.

+1.медленные углеводы-на завтрак.в т.ч.и макароны.

 

[Merzavetc]

Это углеводы.
Их надо жрать только на завтрак.

а что жрать на ужин посоветуете?

 

[lambo]

а что жрать на ужин посоветуете?

творог!

 

[Scorpionka]

творог!

Не всегда.очень индивидульно.пробовала придерживаться такого питания вечером-наоборот набирала вес.

 

[Ramon]

Кефир с яблоками наше всё

 

[Crew]

Не всегда.очень индивидульно.пробовала придерживаться такого питания вечером-наоборот набирала вес.

Обезжиренный?

 

[Novel]

Не всегда.очень индивидульно.пробовала придерживаться такого питания вечером-наоборот набирала вес.

что за творог?

 

[Merzavetc]

А что с мясом? Жареным.

 

[YuliaTigra]

что за творог?

да, какой творог? хочу набрать вес а муж худеет, но пока тока поправляется )

 

[Crew]

А что с мясом? Жареным.

Лучше грудки варёные)

Я вот такой почти каждый день ем http://sarmol.ru/products/db/tvorog-flow-pak-1

 

[YuliaTigra]

Я вот такой почти каждый день ем http://sarmol.ru/products/db/tvorog-flow-pak-1

эх, он не жирный, от него не поправишься...
вот начиталась вас, теперь есть охота