+1. При правильно подобранной диете 2 раз в неделю по 45мин-1часа тренировки вполне хватит.
А я, тогда, "до запятых докопаюсь" - нехорошо смешивать кратные единицы
24х7, 12х30 или 1х365.
Вам он территориально удобнее чем World?
Ну да, + мульён
. По питанию - вопрос возраста. До 30-ти лет можно жрать чё хочешь, если интенсивно занимаешься. Ха! Я - пухлик ))))))))))))))))))))жаль, представляю что там вечером)
. Разговор-то шёл про парней. Можно и по полтора часа, но тогда не хватает времени на кардиотренировку. А про жрать всё подряд - да можно, опять таки свой личный опыт. Был сухой, жилистый и с кубиками на животе. Теперича пытаюсь угнаться за собой бывшим, но с корректировкой на 20 лет разницы ))).
ой, точно) действительно мужчинам полегче форму "нужную" приобрести, жира то меньше на всяких частях тела. Но у вас там др проблемы и др задачи) мы в основном похудеть и подтянуть и поднять, то что упало, а вы за массой и рельефностью мышц)Не, ну опять-таки, у женщин и метаболизм другой, и кубики на животе смотрятся ну не совсем эротично, и рельефный бицепс как-то ни как-то
ага, лыко да мачало - начинай сначала ))))
Не правда. Ну собственно как и все чего вы написали в неск постах выше ))))
Уверен, про "жира-то меньше на всяких частях тела" - вы так потешили самолюбие огромной части мужиков, в том числе и моё, что мама не горюй
)))... Огромное Вам мужское мерси ))))))). А по делу и по "жизнь заставила", так меня тоже. В 1989 перелом четвёртого поясничного позвонка с отделением части позвонка, грыжей в 6мм и снижением межпозвонкового расстояния. Прогноз - негативный ))). Так вот, спортзал помог тогда не загнуться. в прошлом году с весны началась канитель с онемением левой ноги, интенсивными болями в пояснице и в левой ягодице. Курс реабилитации ни чего не дал. Решил вспомнить юность и совместить продолжение терапии со спортом, благо опыт есть. Потихонечку стали появляться положительные результаты и уходить боли. Тут вон. вторую неделю не хожу уже, ибо расболелся ОРВЗ... А я насилую ))) кажд день я точно заниматься не могу да и не хочу ))) да и кардио я не делаю, потому ну эт нафиг )
Давай фото
Тойта.
Не соглашусь про "мужчинам легче"
Катя, возможно у человека метаболизм хороший. Со мной парень работает, очень сейчас спортивный. Он как раз ожидает, что после 35-40 поправляться начнет. Смотрит на "модель отца". Такое часто встречается "не в коня корм", такая вот генетика.
