Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Тритонн-Папа Миша]

 

[Sergei]

за НГ похудел на 2,5 кг!)

 

[sunlight]

Sergei, :thumbs-up_cool:

 

[Guinevere]

завтра 1ый день в спортзале в новом году) с 29 не была, тянет)

 

[sunlight]

Guinevere, молодец!
я дома каждый день на дорожке бегаю, чтобы нейтрализовать новогодний стол))

 

[davydov]

за НГ похудел на 2,5 кг!)

))) планировал к концу декабря скинуть до 100. В итоге дошел до 98. Но произошла коррекция)))
катал на шее дочу, которая весит около 21кг, и вспомнил, что чуть больше года назад я столько же таскал с собой никого не катая))))

 

[Novel]

товарищи худеющие, где можно купить калипер, в идеале в районе детского парка?

 

[Bel]

Тут даже весы считают злом )) Товар специфический, можно найти только в медицинских магазинах, я думаю.

 

[sunlight]

вообще первый раз про такую вещь слышу))))

 

[Strekoza]

товарищи худеющие, где можно купить калипер, в идеале в районе детского парка?

штангенциркуль вместо него использовать можноrankster:

 

[Novel]

Тут даже весы считают злом )) Товар специфический, можно найти только в медицинских магазинах, я думаю.

пока в пару аптек зашел, нет такого. думаю еще в пару зайду, если не найду, то придется либо заказывать, либо просто весы, которые показывают % жира покупать.

штангенциркуль вместо него использовать можноrankster:

я так понимаю, калипер позволяет оптимально выбрать усилие захвата. хотя может и ошибаюсь конечно, сам никогда не пользовался, только описание читал. а с циркулем за шмоток сальца очень по-разному можно ухватиться, что погрешность даст высокую )

 

[asd_k]

пока в пару аптек зашел, нет такого. думаю еще в пару зайду, если не найду, то придется либо заказывать, либо просто весы, которые показывают % жира покупать.



я так понимаю, калипер позволяет оптимально выбрать усилие захвата. хотя может и ошибаюсь конечно, сам никогда не пользовался, только описание читал. а с циркулем за шмоток сальца очень по-разному можно ухватиться, что погрешность даст высокую )

10 весов, вам покажут 10 разных результатов, а почему принципиально знать именно процентное соотношение ? Зеркало не показатель ? На кол-во жира не ориентируются даже на соревнованиях

з.ы. с калипером тоже ухватить можно по разному ))) Сама себя не меряла, а меня мерили, кароч точных цифр вам не даст никто, только очень примерные. Динамику можно отследить, но ее и по зеркалу можно отследить, по зеркалу нажежнее ))) ну или по фото, которые при одинаковом освещении сделаны, раз в пару недель допустим

 

[Bel]

10 весов, вам покажут 10 разных результатов

Зато одни и те же весы будут правильно показывать динамику

 

[Novel]

10 весов, вам покажут 10 разных результатов, а почему принципиально знать именно процентное соотношение ? Зеркало не показатель ? На кол-во жира не ориентируются даже на соревнованиях

з.ы. с калипером тоже ухватить можно по разному ))) Сама себя не меряла, а меня мерили, кароч точных цифр вам не даст никто, только очень примерные. Динамику можно отследить, но ее и по зеркалу можно отследить, по зеркалу нажежнее ))) ну или по фото, которые при одинаковом освещении сделаны, раз в пару недель допустим

процентное соотношение чтобы понять, сколько при снижении общей массы тела теряется жира, а сколько мышц. ну и просто любопытно узнать примерные цифры.

по зеркалу мне сложно ориентироваться, я разницу в 3-5 кг почти не вижу. ну соревнования мне без разницы, не планирую выступать ))

в весах главное стабильность, если там показания не сильно плавают между несколькими взвешиваниями, то нормально, пусть даже там погрешность высокая относительно реальной ситуации.

 

[asd_k]

процентное соотношение чтобы понять, сколько при снижении общей массы тела теряется жира, а сколько мышц. ну и просто любопытно узнать примерные цифры.

по зеркалу мне сложно ориентироваться, я разницу в 3-5 кг почти не вижу. ну соревнования мне без разницы, не планирую выступать ))

в весах главное стабильность, если там показания не сильно плавают между несколькими взвешиваниями, то нормально, пусть даже там погрешность высокая относительно реальной ситуации.

В том то и дело что сильно плавают. 3-5 кг, шутите? ))) да 10 раз встаньте, они вам 10 раз эти ваши три кг из разных тканей нарисуют )) вода/жир и тд ))) баловство кароч, так, игрушка...

 

[asd_k]

Зато одни и те же весы будут правильно показывать динамику

Если бы... Показывать будут, но не факт что правильно ))))

 

[WaveLW]

что как занимается?
дома гоняю на эллиптическом ... раньше каждый день. потом был перерыв в пару месяцев. сейчас вот пытаюсь вернуться обратно. бегаю по часу с разными нагрузками. после пробежек как то куда то идти не охоото особо. Это если в тренажерку ходить там как минимум часок отдохнуть а дома все рядом... в душь и плюх на диванчик

 

[Novel]

В том то и дело что сильно плавают. 3-5 кг, шутите? ))) да 10 раз встаньте, они вам 10 раз эти ваши три кг из разных тканей нарисуют )) вода/жир и тд ))) баловство кароч, так, игрушка...

ну вот, даже в этом чертовы маркетологи хотят объегорить бедных толстунцов ((

 

[asd_k]

ну вот, даже в этом чертовы маркетологи хотят объегорить бедных толстунцов ((

да в чем проблема делать замеры ? 4-5 кг по объемам будут заметны. При похудение сколько точно кг ушло воды, сколько жира, сколько мышц вы не узнаете НИКАК, только очень приблизительно, очень... В любом случае и то и другое уходит, в каких соотношениях остается только гадать и максимально прикладывать усилия дабы создать условия к тому чтоб все же жира ушло значительно больше )))

 

[Bel]

да 10 раз встаньте, они вам 10 раз эти ваши три кг из разных тканей нарисуют ))

Попробовал, % жира:
16,4
16,5
16,8
16,8
16,8
16,9
16,8
16,9
17,0
17,0

Почему так идёт на увеличение - не знаю, мерил подряд один за другим, одновременно с измерениями шоколадку не ел ) Может площадки нагревались или батарейка садилась ))
В целом довольно стабильно, на мой взгляд. Реально у меня % жира менялся в диапазоне 15-19 за пару лет