Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Osimka]

Не, ну я ж не писала, что я прям кабан-кабан какой-то. Я просто ориентируюсь на фотки и цифры собственные прошлые и вижу, что где-то -1 кг был бы прям отлично. Места, откуда я б убрала, тоже вижу очень четко. А вот со способом, которым это можно сделать, проблема, как выясняется).

Ну и косые же видно и кубики проступают - соотвественно жира минимум,

Неа, далеко не минимум, 22% примерно.
_______
А еще, я как начинаю читать что-нить, связанное с фитнесом, понимаю, что у меня с водой просто катастрофа: выпить 2 литра в день для меня анриал. Уже и программы ставила, не помогает особо, больше 60-70% от нормы я не выпиваю.
Как себя приучить?

 

[Len@]

Ну до этого еще не дошло, мне кажется).

Да, про него. Ну у Женьки он тоже заметен на последней фотке, прорисован тенью. У меня вот такой:
Посмотреть вложение 367910

У меня вот вроде такого нет, все достаточно равномерно ширится). А вот в обратную сторону - да, как-то частями получается. Сейчас и живот, и ноги, и руки еще есть куда худеть, а вот грудь - нет). Поэтому и спрашиваю: остается только забить)?

Какая великолепная фигура.Что то комментов мало...все завидуют молча.)

 

[Malina]

как все были жирдяями, так ими и останутся

стиль алекса99)

Осимка, классная, тоже скажу - куда же еще худеть то?!

 

[asd_k]

Не, ну я ж не писала, что я прям кабан-кабан какой-то. Я просто ориентируюсь на фотки и цифры собственные прошлые и вижу, что где-то -1 кг был бы прям отлично. Места, откуда я б убрала, тоже вижу очень четко. А вот со способом, которым это можно сделать, проблема, как выясняется).


Неа, далеко не минимум, 22% примерно.
_______
А еще, я как начинаю читать что-нить, связанное с фитнесом, понимаю, что у меня с водой просто катастрофа: выпить 2 литра в день для меня анриал. Уже и программы ставила, не помогает особо, больше 60-70% от нормы я не выпиваю.
Как себя приучить?

Никак. Прост брать и пить ))) честно. Ну как вот можно посоветовать человеку как ему себя к чему то приучить )) просто берешь и пьешь

22процента? Это как раз и почти минимум для норм жизни, т.е. не на соревнованиях, А 1кг за счёт воды может гоняться туда сюда даж в течении дня. И кстати а как измеряла, где? Всмысле в клубе замеры делают?

 

[Osimka]

% у меня весы показывают, плюс примерно ту же цифру расчет по формулам дает и "картиночный анализ" ))):

А говоря про -1, я имею в виду снизить диапазон, в котором колеблется вес, а не конкретную цифру.

 

[Medved64]

Имхо у девочек диапазон привлекательности шире.

 

[asd_k]

Osimka, весыфигня, но не суть. Девушки пишут про соревновательный в районе 15 проц. При том что при этих 15 огромная часть, если не бОльшая, прост кладет на цикл и имеет в итоге проблемы))) так что 22 это как бы совсем не много

 

[Medved64]

Медвед весит 84 кг.против 110. рассказать вам как?Телепон в личке))

 

[Jul]

Osimka, не худей больше, все отлично как есть! Мне кажется если еще похудеть, то будет перебор все же

 

[asd_k]

Osimka, кстати когда я хочу чтоб кубики были видны и бока не свисали и снижаю кол во жира, я волнуюсь за попу, а не за грудь ))))) ну просто ноги и попа у меня и без того.. эммм...не объемные! И уменьшать это ну никак нельзя (((

 

[Bel]

КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
46 минут, но на мой взгляд это не будет потерей времени )

 

[ArtemSaratov]

Ну это вы видимо не мне да? Ник мой, цитата не моя.

Не знаю, оно само так сцитировалось после выделения.

 

[Ni_hau_ma)))]

Osimka, красотка!
про воду пить по 2 л - это да. стала ставить себе литр воды на рабочий стол и стараюсь выпивать, но сейчас работаю не у себя в офисе, так что все загнулось снова. просто так не могу заставить себя пить воду.
маленькая похвалюшка - сбросила 3 кг за месяц, очень довольна!

 

[sunlight]

Отметила вчера день рождения, утром на весах +2 кг. ПлАчу

 

[Луна]

утром на весах +2 кг. ПлАчу

не взвешивайся и не будет слез.

 

[Клео]

не взвешивайся и не будет слез.

+1

 

[sunlight]

Не, ну это выход конечно))))))
Вопрос только, что делать когда перестану в шмотки свои влезать))
А так плАч и давлюсь кефиром в надежде, что через недельку весы порадуют

 

[asd_k]

ггг я щас вешу больше, чем когда с толстым брюхом была

 

[Луна]

Не, ну это выход конечно))))))
Вопрос только, что делать когда перестану в шмотки свои влезать))
А так плАч и давлюсь кефиром в надежде, что через недельку весы порадуют

вертануться можно6 давиться кефиром и плакать, когда какая-то штука со стрелками начнет радовать... Вы себя простите загнали в безысходность. Надо кушать и радоваться, кушать правильно и с удовольствием, а иначе нафиг такая жизнь нужна... Не , ну если конечно психика требует огорчений, стрессов, ограничений, слез и подавлений, тогда безусловно это вариант...

 

[sunlight]

Луна, ммм, тут как бы самоирония присутствовала... не знала, что это признак проблем с психикой