Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Osimka]

Завтра первый день сборов, первое взвешивание, сижу худею...ем грейпфрут

А у вас какие-то нормативы веса есть или это больше для статистики?

 

[shatalochka]

А у вас какие-то нормативы веса есть или это больше для статистики?

Есть нормативы, определяются они тренером, за превышение этого норматива штраф.

 

[Фаина]

Фоты давай. Не верю Вере).

Хвастать нечем, правда. Что- то пошло не так.

сорри за опечатки- толстые пальцы

 

[Семисветик]

несу идею

 

[Katerisha]

несу идею
Посмотреть вложение 353039

Где ты была сегодня с утра, когда я на пляж собиралась?!))))))))

 

[WaveLW]

Для всех худеющих, может будет стимулом
Хронология видна по датам на фотках.

мне кажется ты поправилсо ))

 

[Лана]

мне кажется ты поправилсо ))

))))))))))))))))
а жена - молодец) помолодела лет на 10-15)

 

[WaveLW]

А вы во время тренеровок пьете? Воду там... и что лучше пить? Есть какие коктели?

 

[Несказанная]

Внесу отчеты. Итого за диету было скинуто 16 килограмм. За период выхода из диеты ( 2 месяца) было ворочено 3. Сейчас ем как и раньше, вес не набираю. Хочу на нормальном питании еще посидеть и по новой с сентября начать диетится.
А кто пробовал программу худеем за неделю? Есть результаты?

 

[Malina]

Несказанная, молодец.

Ты спортом еще занимаешься?

И 16 это за сколько месяцев??

Что касается - худеем за неделю,то это реально.если 1 кг за неделю.

 

[Osimka]

Мне загорелись две штучки) - пульсометр http://www.mobile-review.com/articles/2013/mio-alpha.shtml и фитнес-браслет http://www.iphones.ru/iNores/jawbone-up24-review
Никто не пользовался?

 

[Malina]

Osimka, про браслет может Кошка Черепашка сказать
У ней есть браслет.точно на фото видела ее,браслет на руке был.

Зы.могу на работе спросить,мальчик в спортзал ходит и у него такой браслет есть.

 

[Osimka]

Зы.могу на работе спросить,мальчик в спортзал ходит и у него такой браслет есть.

Спроси). В браслете интересная штука - умный будильник, описание звучит малость фантастично, но отзывы в инете вроде подтверждают, что это реально работает.

 

[Несказанная]

Несказанная, молодец.

Ты спортом еще занимаешься?

И 16 это за сколько месяцев??

Что касается - худеем за неделю,то это реально.если 1 кг за неделю.

Сейчас реальней говорить о 13,т.к. период выхода все таки оставил след на боках. Где то за пол года скинула.Спортом не занимаюсь, много хожу. В горку,по лестнице.Мне пока надо сбросить вес, набрать мышечную массу я планирую по достижению своего идеального веса.

 

[Strekoza]

Мне пока надо сбросить вес, набрать мышечную массу я планирую по достижению своего идеального веса.

:a8e6cd7183adb9a51c1
Катя, asdk, не читай то сообщение, чтоб не нервничать)

 

[Nikon]

:a8e6cd7183adb9a51c1
Катя, asdk, не читай то сообщение, чтоб не нервничать)

Даже я не понял, как это. Сбросить вес до идеального и набрать...

 

[Strekoza]

Даже я не понял, как это. Сбросить вес до идеального и набрать...

Я те какнить потом расскажу за рюмкой чая) писать долго. Получится пост прям как у асдк на полстраницы)

 

[Nikon]

Я те какнить потом расскажу за рюмкой чая) писать долго. Получится пост прям как у асдк на полстраницы)

Я как бы не профи в вопросах худения-качания, но мне кажется, что при наличии лишнего веса и желании избавится от него и приобрести мышечную массу, надо комплексно работать. А то получается, что, например, при моем идеальном весе 80 кг, а нынешнем 90 - мне надо похудеть до 70 и потом накачацца до 80?

 

[Strekoza]

Я как бы не профи в вопросах худения-качания, но мне кажется, что при наличии лишнего веса и желании избавится от него и приобрести мышечную массу, надо комплексно работать. А то получается, что, например, при моем идеальном весе 80 кг, а нынешнем 90 - мне надо похудеть до 70 и потом накачацца до 80?

ooh_lol: Первый вариант из серии "это неспортивно".

 

[Несказанная]

При наличии избыточного веса нерекомендуют заниматься спортом, дабы избежать осложнение на сердце. Говорить можно сколько хочешь, но когда речь идет о скидывании 5 киллограммов которые и так умещаются в пределы нормы, то да-спорт в помощь. А когда речь идет о весе превышающем нормы по индексу имт..