Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Strekoza]

Несказанная, у Мяугли тоже вес превышал индекс имт(C), но ей это не мешает заниматься в спортзале. Ведь смысл в снижении веса не только в "зашить рот".

 

[Фаина]

А вы во время тренеровок пьете? Воду там... и что лучше пить? Есть какие коктели?

Обязательно. Воду пью. Потому как во время тренировок обливаюсь потом аки конь. Даже боюсь подумать, что будет, если на сушняке заниматься. Сердечко остановится нафиг.

 

[Несказанная]

Несказанная, у Мяугли тоже вес превышал индекс имт©, но ей это не мешает заниматься в спортзале. Ведь смысл в снижении веса не только в "зашить рот".

У кого какие программы и цели.

 

[WaveLW]

Обязательно. Воду пью. Потому как во время тренировок обливаюсь потом аки конь. Даже боюсь подумать, что будет, если на сушняке заниматься. Сердечко остановится нафиг.

последние 2-3 тренировки тоже стал употрелять водичку. 30 минут остановился попил и в путь. Дома. Кетлер эллиптический тренаженр. 50 минут средняя скорость 11,5
читал тут разные подходы пить или не пить. Говорят вода разжижает кровь и ускоряет обменные процессы. если не пить то типа расщепление жиров будет медленней идти.

 

[Фаина]

если не пить то типа расщепление жиров будет медленней идти.

Ну в общем у меня жиры даже медленно не расщепляются. Печалька нах. Пью воду только из-за страха склеить ласты во время тренировки, а ведь недавно был случай - в новостях читала. Женщина в зале умерла.

 

[Strekoza]

У кого какие программы и цели.

У тебя,видимо, не стоит цель оздоровиться.

 

[Фаина]

И такой ещё момент. Всегда в зале присутствуют очень красивые молодые девушки. Красивые длинные, прямые и густые волосы, на очень красивой одежде нет признаков запотевания, макияж на лице, взгляд с поволокой, офигенская фигура. Эти воздушные создания неспешно прохаживаются между тренажёрами, иногда даже занимаются. Не очень интенсивно. Но, видимо, этой нагрузки хватает им для получения столь дивной формы. Нету ни капли жиринки. То ли дело я. Рожа красная, на голове что-то пучкообразное, вся в поту, и хоть бы хрен. Что за несправедливость?

 

[Несказанная]

У тебя,видимо, не стоит цель оздоровиться.

Погуглите. При низкокаллорийных диетах спорт не помошник.

 

[Вега]

И такой ещё момент. Всегда в зале присутствуют очень красивые молодые девушки. Красивые длинные, прямые и густые волосы, на очень красивой одежде нет признаков запотевания, макияж на лице, взгляд с поволокой, офигенская фигура. Эти воздушные создания неспешно прохаживаются между тренажёрами, иногда даже занимаются. Не очень интенсивно. Но, видимо, этой нагрузки хватает им для получения столь дивной формы. Нету ни капли жиринки. То ли дело я. Рожа красная, на голове что-то пучкообразное, вся в поту, и хоть бы хрен. Что за несправедливость?

где вы их таких берете,ни разу таких не видела, наоборот все так трудятся/ потеют, что иногда задумываешься какие же все-таки выносливые у нас женщиныrankster2:

 

[Osimka]

Ну в общем у меня жиры даже медленно не расщепляются.

А с едой что? Сколько калорий в день получается примерно, не считала? И сколько надо для основного обмена при твоих вводных?

 

[Strekoza]

Погуглите. При низкокаллорийных диетах спорт не помошник.

Зачем? У меня образование позволяет иметь знания, не гулять подобные темы. А вот о вреде длительных низкокалорийных диет,не обеспечивающих покрытия базового обмена веществ,уже не раз и в этой теме писали. Удачи в обратном наборе веса.

 

[Фаина]

А с едой что? Сколько калорий в день получается примерно, не считала? И сколько надо для основного обмена при твоих вводных?

Не считала. С едой всё плохо. Взяла тайм- аут, буду перестраивать свою пищевую культуру. Я срываюсь постоянно, сила воли куда- то делась.

сорри за опечатки- толстые пальцы

 

[Фаина]

где вы их таких берете,ни разу таких не видела, наоборот все так трудятся/ потеют, что иногда задумываешься какие же все-таки выносливые у нас женщиныrankster2:

Я их не беру

сорри за опечатки- толстые пальцы

 

[Osimka]

Не считала. С едой всё плохо

А с чего тогда ждешь снижения веса?

 

[Pro100_Военный]

ты сам скульптор своего тела)

 

[Фаина]

А с чего тогда ждешь снижения веса?

Оль, я так выматываюсь в зале, что удивительно, как ещё организм сумел пожиреть. Пытаюсь договориться теперь вот со своей тушей. И аппетитом.

сорри за опечатки- толстые пальцы

 

[Osimka]

Оль, я так выматываюсь в зале, что удивительно, как ещё организм сумел пожиреть. Пытаюсь договориться теперь вот со своей тушей. И аппетитом.

сорри за опечатки- толстые пальцы

Ну так может, ты приходишь домой и с чистой совестью наедаешь все, что "вымотала" в зале.

 

[Вега]

А с едой что? Сколько калорий в день получается примерно, не считала?

Я блин не угомонная душа, сходила к врачу, грю:- не худею не фика наверное Я болеюooh_lol:, она мне:-вы наверно много жрете, что бы похудеть надо 1200 Ккал в день съедать.Скачала на телефон счетчик калорий и правда жру не мало(((

 

[asd_k]

:a8e6cd7183adb9a51c1
Катя, asdk, не читай то сообщение, чтоб не нервничать)

Да я почитываю периодически, но настолько мне щас некогда, что даже жест "рукалицо" сделать не успеваю ooh_lol:
Пускает наращивает rankster: Главное не перекачацо rankster2: а то это ж моментом - чуть булка переел (не пол яйца а целое съел) и лишний раз на тренажере посидел не на том и - бац! - руки как у Шварца! :smile2: Наращивание мышцЫ оно такое... фиг остановишь, как попрет, как попрет и ты уже Мистер Олимпия ooh_lol:

 

[Фаина]

Ну так может, ты приходишь домой и с чистой совестью наедаешь все, что "вымотала" в зале.

Было дело несколько раз... Жрала... Есть плюсы несомненные. Я стала гораздо выносливее, сильнее (ещё бы, с такими ручищщами) и гибче. Хотя бы не скрипит спина и голова поворачиваться стала. Теперь вот ещё прекратить едьбу немного - и будут видны мои старания.

Я блин не угомонная душа, сходила к врачу, грю:- не худею не фика наверное Я болеюooh_lol:, она мне:-вы наверно много жрете, что бы похудеть надо 1200 Ккал в день съедать.Скачала на телефон счетчик калорий и правда жру не мало(((

Тоже вот думаю про это приложение.