Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Osimka]

и терпение)))

Да, хорошее качество

 

[KapriZnaya]

понимание что девушки занимающиеся в тренажере выглядят значительно лучше чем вечно скачущие на всяких групповых было очень давно, гораздо давнее чем я сама пошла в зал, не замечать этого было бы просто абсурдно, подруги переодически заталкивали то на пилатесы то еще бог знает на что, мне жутко не нравилось и я ходила максимум одно занятие на которое меня притащили. Люди женского пола из трен зала были красивые и с попами, а люди в группах страшные и плоские или толстые ))

Главное правильно сочетать с питание, это оч важно. Я на первых курсах универа пошла в тренажерку, хотела придать телу форму, была оч худенькая. За 2 месяца занятий с тренером, которому была поставлена цель просто "оформить" то что есть, я поправилась на 2 размера!! А все почему? Потому что ровно за полчаса до спортзала я лопала большую тарелку сытной еды... Бросив тренажерный зал за месяц я сдулась обратно, но в память остались растяжки (( Вот почему тренер не сказал, не жрать перед спортом? А я после пар, голодная, само собой хотела есть.. и думала, что ниче страшного, щас поем, в зале скину...

 

[Strekoza]

Главное правильно сочетать с питание, это оч важно. Я на первых курсах универа пошла в тренажерку, хотела придать телу форму, была оч худенькая. За 2 месяца занятий с тренером, которому была поставлена цель просто "оформить" то что есть, я поправилась на 2 размера!! А все почему? Потому что ровно за полчаса до спортзала я лопала большую тарелку сытной еды... Бросив тренажерный зал за месяц я сдулась обратно, но в память остались растяжки (( Вот почему тренер не сказал, не жрать перед спортом? А я после пар, голодная, само собой хотела есть.. и думала, что ниче страшного, щас поем, в зале скину...

Лен, ты ж вроде "художница"?

 

[kitty]

Первый день атаки. Рис не пошел у меня

 

[KapriZnaya]

Лен, ты ж вроде "художница"?

кто я??

 

[Strekoza]

кто я??

Гимнастикой, говорю, художественной занималась? Или спортивной, я перепутала?

 

[KapriZnaya]

Гимнастикой, говорю, художественной занималась? Или спортивной, я перепутала?

ааа... не, не художественной, спортивной, акробатика называлось. Но это было с 1 по 7 класс И в еде нас не ограничивали никогда.

 

[Strekoza]

ааа... не, нехудожественной, спортивной, акробатика называлось. Но это было с 1 по 7 класс И в еде нас не ограничивали никогда.

значт перепутала)
Поэтому и не знаешь про "художниц". Неее, я только в детстве глубоком могла нажраться бабушкиных пирожков, а потом на соревнования идти с вываливающимся пузом, так что пошевелиться не могла, не то что программу выполнить) Помню до сих пор.

 

[asd_k]

Вот почему тренер не сказал, не жрать перед спортом? А я после пар, голодная, само собой хотела есть.. и думала, что ниче страшного, щас поем, в зале скину...

Потому что не один нормальный тренер не станет такое говорить, да и тренеровать вас не станет если вы не поели. Нужно понимать ЧТО есть. И еда в теч. дня важна НЕ меньше чем еда ДО и ПОСЛЕ тернировки. И тренер НЕ диетолог. Есть вопросы - может подсказать, но не обязан совершенно - хотите разбирайтесь, не хотите - ваше право Тренер заинтересован в результате и подсказать может, но если вопрос стоит "есть или не есть" то одназначно ответ будет "есть"

 

[АЛЕКС 79]

Главное правильно сочетать с питание, это оч важно. Я на первых курсах универа пошла в тренажерку, хотела придать телу форму, была оч худенькая. За 2 месяца занятий с тренером, которому была поставлена цель просто "оформить" то что есть, я поправилась на 2 размера!! А все почему? Потому что ровно за полчаса до спортзала я лопала большую тарелку сытной еды... Бросив тренажерный зал за месяц я сдулась обратно, но в память остались растяжки (( Вот почему тренер не сказал, не жрать перед спортом? А я после пар, голодная, само собой хотела есть.. и думала, что ниче страшного, щас поем, в зале скину...

 

[АЛЕКС 79]

даааааа,
asd_k,вот правда и как у тебя терпения хватает?)))

 

[Клео]

Потому что не один нормальный тренер не станет такое говорить, да и тренеровать вас не станет если вы не поели. Нужно понимать ЧТО есть. И еда в теч. дня важна НЕ меньше чем еда ДО и ПОСЛЕ тернировки. И тренер НЕ диетолог. Есть вопросы - может подсказать, но не обязан совершенно - хотите разбирайтесь, не хотите - ваше право Тренер заинтересован в результате и подсказать может, но если вопрос стоит "есть или не есть" то одназначно ответ будет "есть"

Так что надо есть ДО тренировки и после?

 

[Katerisha]

Так что надо есть ДО тренировки и после?

Оль))) Ты Катю на выдержку проверяешь?

 

[Аппа]

Оль))) Ты Катю на выдержку проверяешь?

ooh_lol: ooh_lol: ooh_lol:

 

[Клео]

Оль))) Ты Катю на выдержку проверяешь?

вообще нет, потому что много разных версий в инете и от "тренеров".
А меня это волнует, т.к. я после работы обычно ем что-нибудь легкое ,а-ля творог/бананы, уже потом поздно ночью ем дома и у меня есть паскудненькое чувство, что я что-то делаю не так.
мне прям продуктами желательно, а то вечно все быстрее-быстрее, перехватики вот эти вот, работаю до поздна, а из клуба так вообще в позже десяти часов выползаю((
и вообще у нас в клубе сидят занимающиеся, соки свежевыжатые пьют прям во время тренировок, а я чото воопще такое впервые встречаю.

 

[Вега]

вообще нет, потому что много разных версий в инете и от "тренеров".
А меня это волнует, т.к. я после работы обычно ем что-нибудь легкое ,а-ля творог/бананы, уже потом поздно ночью ем дома и у меня есть паскудненькое чувство, что я что-то делаю не так.
мне прям продуктами желательно, а то вечно все быстрее-быстрее, перехватики вот эти вот, работаю до поздна, а из клуба так вообще в позже десяти часов выползаю((
и вообще у нас в клубе сидят занимающиеся, соки свежевыжатые пьют прям во время тренировок, а я чото воопще такое впервые встречаю.

белки надо жрать, а бананы нельзя, куриную грудку, творог, говядину, яйца можно до тренировки скушать, а после вообще лучше не есть часа два только пить, а то можно такие мышцы нараститьrankster:

 

[asd_k]

Так что надо есть ДО тренировки и после?

ну все ржут уже ))

Серьезно Оль, ну ты же писала тут же вот буквально пару страниц назад, что все знаешь, много читала, у тебя есть книжка по физиологии и вообще то о чем я толкую смешно читать и так далее
Ну реально чУдно же, обычно спрашивают кто не знает, дабы собственно узнать.

белки надо жрать, а бананы нельзя, куриную грудку, творог, говядину, яйца можно до тренировки скушать, а после вообще лучше не есть часа два только пить, а то можно такие мышцы нараститьrankster:

Никогда не понимала, зачем писать фигню на тему о которой ты никакого понятия не имеешь, даже вот примерного ))) Просто, потому что очень хочется написать ? :smile2:


з.ы. девки да я могу одно и тоже хоть по сто раз писать, только объясните в чем прикол - подскажи/расскажи - иди нафиг, сами все знаем - как ты живот сделала ? - ой ну тебя, ты все не так говоришь - я в инете читала и тд :smile2: - никак не пойму :smile2:

 

[KapriZnaya]

Так что надо есть ДО тренировки и после?

Я ела видимо то, что категорически нельзя, когда пельмени, когда щи ))

 

[asd_k]

В этот раз больше всего Вега поразила, ну вот же только говорила о том, что фиг чего тебе накачется, даже если захочешь, ты говорила - ага, спасибо ясно, а щас пишешь - два часа не есть - а то накачаешь мышцы *рукалицо rankster:ooh_lol:

 

[asd_k]

Я ела видимо то, что категорически нельзя, когда пельмени, когда щи ))

Это нельзя в принципе в течении дня когда речь идет о похудении, а не ДО и ПОСЛЕ )))