Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Вега]

Девочки,а комплекс упражнений дома, типа "шейпинг с Синди Кроуфорд" кто нибудь пробовал,эффект есть какой нить?

 

[Аппа]

Девочки,а комплекс упражнений дома, типа "шейпинг с Синди Кроуфорд" кто нибудь пробовал,эффект есть какой нить?

Я вот все собираюсь и никак.... неделю выдерживаю, потом забиваю. Поэтому про эффект - это не ко мне((((

 

[LedyKsu]

Вега,

Я еще в школе пробовала. Не помогло вообще. Но у меня была странная ситуация - я ничего не ела, занималась спортом и толстела. Наверное, возрастное. Потом лет 7 у меня вес был на одном и том же уровне +/- 1 кг, и меня это устраивало. ОК на моем весе никак не сказались, я даже похудела немного.

Но по себе знаю, мне помогает только ограничение в еде. При чем на длительное время.
Я перестаю есть жареное, мучное, сладкое. И самое главное после еды походить, или хотя бы постоять на ногах минут 30-40 (говорят жир не откладывается)

 

[kitty]

Клео,

Можно, только осторожно.
Просто не агрессивными способами - не есть мучное, сладкое и остальные вредности можно. Голодать, конечно, нельзя.

у тебя отеков нет? обычно из-за них большие прибавки получаются.
а так да, без мучного и жирного никто не умер) овощи, фрукты, мясо. Это и в обычном состоянии полезно)
Еще аквааэробика хорошо помогает снять нагрузку со спины и держать себя в форме.

 

[LedyKsu]

kitty, Нет, отеков нет. Просто стала есть 5 раз в день и меньше намного двигаться. Вот весна, теперь буду следить за собой и гулять побольше!
До бассейна никак не дойду - надо еще новый купальник где-то найти..

 

[Strekoza]

или хотя бы постоять на ногах минут 30-40 (говорят жир не откладывается)

А если после секса постоять на голове стопудово забеременеешь, а если попрыгать, то ни фига не оплодотворишься:girl_smile:

 

[LedyKsu]

Strekoza, Я сама не пробовала ooh_lol: Но некоторым помогает..

 

[Луна]

Сегодня купила себе обруч металлический с массажными насадками. Планирую крутить 15-20 мин. в день. Кто пробовал?

 

[алекс99]

Кто пробовал?

фигня.

 

[Lucka]

фигня.

представила сашу, крутящим обруч

 

[era13]

фигня.

Саш, лишних 25 кг, обручем не скинешь... )))))))))))))

 

[nunah]

Сегодня купила себе обруч металлический с массажными насадками. Планирую крутить 15-20 мин. в день. Кто пробовал?

у меня эта часть тела нормальная, а вот некоторые другие так себе
завтра планирую гантелей прикупить, килограммов 30

 

[MiLady]

Сегодня купила себе обруч металлический с массажными насадками. Планирую крутить 15-20 мин. в день. Кто пробовал?

Помогает, мной проверено! Особенно фигура вырисовывается гитарная)) Еще если пресс качать при этом хотя бы раз 30 делать один раз в день, еще быстрее поможет!
К сожалению, мне никак низя худеть с вами, хотя хочется тоже. Одно радует, сильно не набираю в эту Б

 

[LedyKsu]

+ 0.5 кг с того момента как писала... Может зря взвесилась вечером? В понедельник к врачу даже страшно идти(

 

[Strekoza]

Жру как слон, вес стоит на месте, сброшенные несчастные 3кг пока не возвращаются. А хочется еще кг пять случайно потерять...

 

[kitty]

+ 0.5 кг с того момента как писала... Может зря взвесилась вечером? В понедельник к врачу даже страшно идти(

забей) от прибавки не уйти)

 

[LedyKsu]

Жру как слон, вес стоит на месте, сброшенные несчастные 3кг пока не возвращаются. А хочется еще кг пять случайно потерять...

Завидую белой завистью. А я вот жру как большой слон и толстею с невероятной скоростью.

 

[kitty]

Завидую белой завистью. А я вот жру как большой слон и толстею с невероятной скоростью.

не ешь в таких объемах делай разгрузочные дни

 

[Strekoza]

Блин, я наоборот расстроена, что не могу жрать прекратить и сбавить еще. Через неделю отдыхать ехать, все бассейны из берегов выйдут.

 

[_Богиня_]

девченки, посмотрите программу "семейный размер"
там доктор диетолог говорит очень много полезного.
можно смотреть он лайн, можно с торентов скачать. если будите скачивать, то удобнее смотреть - перематывать проще ))