Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Вега]

сколько приседали, что все болит? Болит - знач эффект есть, а у меня не болит ( Мало делаю, наверное.

да мы с инструктором приседали ну наверно раз 20, но очень очень медленно

 

[Malina]

А я бы с этими 6-ю кг и приседала поплотнее прижав их к груди. И нагруза будет постепенно увеличиваться с ростом этих кг.rankster:

мож ей еще и папу посадить на шею

 

[Malina]

да мы с инструктором приседали ну наверно раз 20, но очень очень медленно

в этом вся и фишка, не спеша, меделенно, выжимая полностью...

 

[Вега]

о какая красотка, хочу быть похожей на неё

 

[Змей]

о какая красотка, хочу быть похожей на неё

все в твоих руках...

 

[Вега]

все в твоих руках...

тут пожалуй дело даже не в них, а пониже:derisive:

 

[Strekoza]

о какая красотка, хочу быть похожей на неё

Посмотреть вложение 277987

Только колени в приседаниях должны быть точно вертикальны над пятками, а не впереди них.

 

[Вега]

Только колени в приседаниях должны быть точно вертикальны над пятками, а не впереди них.

Свет, это ты о чём я просто картинку понравившуюся разместила :girl_haha:но если очень интересно вот тренировка с этой красоткой )))) все претензии можешь ей высказать)))

 

[Strekoza]

свет это ты о чём я просто картинку понравившуюся разместила :girl_haha:но если очень интересно вот тренировка с этой красоткой ))))

Это я о профилактике, чтоб потом колени не отвалились после приседаний.Кстати, там в описании тоже самое написано. Только я утяжелила задачу до пяток, а не до носков, как там.

 

[Malina]

тут пожалуй дело даже не в них, а пониже:derisive:

а я бы сказала что повыше, в голове!

 

[Вега]

Это я о профилактике, чтоб потом колени не отвалились после приседаний.Кстати, там в описании тоже самое написано. Только я утяжелила задачу до пяток, а не до носков, как там.

а на фото не так да? ну не порядок:e282c9171935ae5bf46вот и тренируйся по незнанию с этими красотками, навредишь своему здоровью еще(((

а я бы сказала что повыше, в голове!

ну или там:derisive:

 

[Jul]

Отлично Теперь точно хочу Давно хочу чего-нибудь, для подтяжки попы и ног. Щас почитала отзывы, как сложно выбрать, многие жалуются, что быстро ломаются. Не подскажешь по своему - цена и срок гарантии?
Хотя, как одна там откомментила:"Это ж сколько вы девочки весите, что они под вами ломаются"

1799 р , в спорт мастере была акция, может и сейчас оставили ту же цену...По гарантии в доках посмотреть нужно)

 

[London]

 

[era13]

о какая красотка, хочу быть похожей на неё

Посмотреть вложение 277987

Ни талии, ни задницы, ни сисек...

колени в приседаниях должны быть точно вертикальны над пятками, а не впереди них.

 

[Змей]

1799 р , в спорт мастере была акция, может и сейчас оставили ту же цену...По гарантии в доках посмотреть нужно)

ето все баловство...))))

Ни талии, ни задницы, ни сисек...

сегодняшний эталон уйли))))

 

[era13]

сегодняшний эталон уйли))))

Очень не согласен. Сегодняшний эталон - это худенькая, но имеющая женственную фигуру, как-то: не рыхлые от сала, но женственные бёдра, крепкие, но женственные ноги, подтянутая, но выпуклая попка, уругая и не висящая, но женская грудь...

 

[Medved64]

Очень не согласен. Сегодняшний эталон - это худенькая, но имеющая женственную фигуру, как-то: не рыхлые от сала, но женственные бёдра, крепкие, но женственные ноги, подтянутая, но выпуклая попка, уругая и не висящая, но женская грудь...

Да!!!

 

[Strekoza]

Очень не согласен. Сегодняшний эталон - это худенькая, но имеющая женственную фигуру, как-то: не рыхлые от сала, но женственные бёдра, крепкие, но женственные ноги, подтянутая, но выпуклая попка, уругая и не висящая, но женская грудь...

Ты еще забыл один параметр указать. Важный очень.

 

[Змей]

Очень не согласен. Сегодняшний эталон - это худенькая, но имеющая женственную фигуру, как-то: не рыхлые от сала, но женственные бёдра, крепкие, но женственные ноги, подтянутая, но выпуклая попка, уругая и не висящая, но женская грудь...

ну видать проходит по критериям...

 

[Malina]

ну видать проходит по критериям...

в 25 все проходят по таким критериям...а после только спортзал нам в помосчьrankster: