можно ссыль на какие то исследования где сравнивался бег и "подъем тяжестей" ?
для чего бег полезнее ? для суставов может ?
Я опять же не говорю, что одно плохо а другое хорошо, я просто не понимаю зачем вот писать ерунду, ну вот хоть стреляйте не понимаю. Никто и никогда не сравнивал кардио и силовые нагрузки с позиции "что полезнее" это совершенно разные вещи, работающие по разному, и логичнее и правильнее использовать и то и другое. Понимаете, это все равно что сказать "Вот витамин С по моему полезнее, чем Б"
rankster2: