Отказался от печенья, пирожных, тортов

[Sprut]

но всегда есть альтернатива . Вот я например 15 лет пил пиво. Сейчас перешел на коньяк...Легкость в организме, отсутствие похмелья. ...

Я не пью редко могу себе позволить бутылочку водочки но это на др и нг )))) + пару праздников ))))
пиво после забугорья не нравиться ) сурогат пить нет желания)

 

[Sprut]

ужас какой. Срочно вводи в рацион говядину и диетическое мясо курицы или кролика. На завтрак ешь нормальный геркулес, а не хлопья детские ( ничего в них полезного нет)
а вот рыба это прекрасно. Про семгу не забывай. Там помимо фосфора огромное кол во нужных жиров.
и вообще, питаться нужно не менее 5 раз в день. Но правильную пищу.

Хлопья истреблю закупаюсь кашами купил мультиварку наволоченную делать должна от каши пудинги егурты буду пробовать

 

[Sprut]

Из сегодняшнего рациона

Завтрак Кофе капучино, тост с маслом.

Завтракать, обедать, ужинать решил в строго одно время хз правильно это или нет

 

[era13]

купил мультиварку наволоченную делать должна от каши пудинги егурты буду пробовать

Ога. Если навороченная - то она ещё и минет будет делать...

З.Ы: Ты лучше учебник Рускава изыка купи...

 

[Sprut]

Ога. Если навороченная - то она ещё и минет будет делать...

З.Ы: Ты лучше учебник Рускава изыка купи...

Спасибо за совет, как школу закончишь возьму секретарем

 

[алекс99]

Ты лучше учебник Рускава изыка купи...

Это не поможет. имхо.

 

[Sprut]

Это не поможет. имхо.

Мы тут худение обсуждаем, а не тро ло ло

 

[алекс99]

Мы тут худение обсуждаем, а не тро ло ло

Выложи свою фотку. Какой ты сейчас и посмотрим через какое-то время, помогла ли тебе та хрень что ты пишешь.

 

[era13]

Мы тут худение обсуждаем, а не тро ло ло

Для того, чтобы что-то обсуждать, надо сначала умудриться прочитать то, что пишет первоклассник-второгодник.

 

[Den Extreme]

Мы тут худение обсуждаем, а не тро ло ло

Худение тут обсуждают.

 

[Sprut]

Выложи свою фотку. Какой ты сейчас и посмотрим через какое-то время, помогла ли тебе та хрень что ты пишешь.

Помогла эт как исповедь ))) отписался легче стало))))

 

[Malina]

...отказался от пирожных..пИченьев...
е-мое..страдания какие.

 

[Sprut]

...отказался от пирожных..пИченьев...
е-мое..страдания какие.

Слабость у меня к этому всему с детства тяжко если по чесноку

 

[Sprut]

Как пить чай начинаю нервничать, что то искать к чаю... Если не чего нет настроение падает...
Раньше закупал все в больших количествах, позже отошел от пончиков и от кремовых... Заменил на другие виды... Позже отказался и от них...
Отказался от жаренных пирожков и чебуреков, покупал всегда приезжая кулинарную на московской

 

[Sprut]

Пока холодильник полон (здоровой пищей) через дня три буду наполнять эко овощами

 

[era13]

тяжко если по чесноку

По репе - гораздо тяжелее...

 

[Sprut]

По репе - гораздо тяжелее...

Психологическое давление всего происходящего удручает

 

[era13]

Психологическое давление всего происходящего удручает

Расслабься... Курить - бросал? Женсчин бросал? Спортом заниматься бросал?
Вот и тут - то же самое: расслабиться и бросить есть...

 

[Федор]

Пока холодильник полон (здоровой пищей) через дня три буду наполнять эко овощами

Какая разница для веса, что жрать, главное - сколько...

 

[Sprut]

Расслабься... Курить - бросал? Женсчин бросал? Спортом заниматься бросал?
Вот и тут - то же самое: расслабиться и бросить есть...

Так и делаю уже 2 недели, сейчас ломка ))))) хочу есть ))) держу себя в руках

Через час буду обедать пайка у меня уже готова, главное лишнего не съесть