Отказался от печенья, пирожных, тортов

  • Автор темы Sprut
  • Дата начала
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
Так то да :) но толстеть не хочется, уже сердцу тяжко когда лишний км прохожу, отдышка появилась
перешол в место конфет на чернаслив, курагу, финики покупаю по пачке не неделю
 
The SM

The SM

Новичок
Регистрация
15.10.2011
Сообщения
3 499
Реакции
93
Баллы
0
Все правильно сделал. Пусть девочки кушают тортики. Сконцентрируйся на мясе и овощах
 
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
От мяса отказался, сменил на бобовые и осетра. На обед суп из осетра, на ужин в фольге
 
Genix

Genix

Участник
Регистрация
02.01.2007
Сообщения
7 644
Реакции
5
Баллы
38
От мяса зачем отказался? Картофель исключи из рациона лучше

Sent from my Transformer Prime TF201 using Tapatalk HD
 
Frol

Frol

Активный участник
Регистрация
14.03.2008
Сообщения
11 915
Реакции
738
Баллы
113
Так-то вотка тоже ничего себе)))
 
Anarhist

Anarhist

Активный участник
Регистрация
19.11.2009
Сообщения
1 519
Реакции
329
Баллы
83
V

-=V=-

Новичок
Регистрация
15.08.2012
Сообщения
9 069
Реакции
44
Баллы
0
2TC: не надо ни от чего отказываться, навали регулярную физ. нагрузку - выгорит лишнее
 
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
От мяса зачем отказался? Картофель исключи из рациона лучше

Sent from my Transformer Prime TF201 using Tapatalk HD

В Японии мясо вообще не едят и живут в среднем до 94 лет, но у них рыба свежая
 
SaVa_vlaD

SaVa_vlaD

Новичок
Регистрация
03.05.2009
Сообщения
4 857
Реакции
4
Баллы
0
Отказался от всего мучного вообщем :) толчек стала передача Малахава http://www.youtube.com/watch?v=kpHXOGQERGQ
Обычно я покупал в гипермаркетах по пачке печенюшек на день :) собственно говоря затачивал сразу )) через раз покупал в реале пироженные для повышения настроения
Не ем печенюшки уже 2 недели для меня это рекорд - ощущаю легкость ))) Хватит ли на долго не знаю))) буду держаться)

не доверялбы я приверженцу уринотерапии
 
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
время покажет :)
 
Афина

Афина

Новичок
Регистрация
20.09.2008
Сообщения
11 068
Реакции
131
Баллы
0
Динамика хоть есть какая-нить?
 
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
Динамика хоть есть какая-нить?
у меня точные весы :) проверяю на блинах и гире :) погрешность незначительная)
сегодня весил ровно 100 кг (взвесился в первый раз)

из еды на
завтрак молоко с хлопьями нестлик
обед суп из семкги, 250гр клубники, 250г черешни, 100г абрикос (купил на сенном витаминчики)))) )
ужин рагу из картошечки, кабочек, марковка, лучек (порции обычная тарелочка)
 
OP
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
вес нормальный, все бы не чего но из тела атлетической формы превратился в тюфяка как из видео малахова :) конечно смешно и неожиданно но как то не очень ))) еще чуть чуть и лифчик буду носить )))

в обед начал заниматься в тренажерном зале, пока с легкой программой так как все болит ))))
 
алекс99

алекс99

Активный участник
Регистрация
09.04.2012
Сообщения
28 824
Реакции
547
Баллы
113
The SM

The SM

Новичок
Регистрация
15.10.2011
Сообщения
3 499
Реакции
93
Баллы
0
у меня точные весы :) проверяю на блинах и гире :) погрешность незначительная)
сегодня весил ровно 100 кг (взвесился в первый раз)

из еды на
завтрак молоко с хлопьями нестлик
обед суп из семкги, 250гр клубники, 250г черешни, 100г абрикос (купил на сенном витаминчики)))) )
ужин рагу из картошечки, кабочек, марковка, лучек (порции обычная тарелочка)
ужас какой. Срочно вводи в рацион говядину и диетическое мясо курицы или кролика. На завтрак ешь нормальный геркулес, а не хлопья детские ( ничего в них полезного нет)
а вот рыба это прекрасно. Про семгу не забывай. Там помимо фосфора огромное кол во нужных жиров.
и вообще, питаться нужно не менее 5 раз в день. Но правильную пищу.
 
П

Пилот

Активный участник
Регистрация
26.04.2010
Сообщения
1 400
Реакции
26
Баллы
48
Отказался от всего мучного вообщем :) толчек стала передача Малахава http://www.youtube.com/watch?v=kpHXOGQERGQ
Обычно я покупал в гипермаркетах по пачке печенюшек на день :) собственно говоря затачивал сразу )) через раз покупал в реале пироженные для повышения настроения
Не ем печенюшки уже 2 недели для меня это рекорд - ощущаю легкость ))) Хватит ли на долго не знаю))) буду держаться)

но всегда есть альтернатива . Вот я например 15 лет пил пиво. Сейчас перешел на коньяк...Легкость в организме, отсутствие похмелья. ...
 
Верх Низ