Как сбросить вес?

[Katerisha]

тебе не поможет. и ваще "мужики не собаки, на кости не бросаются" (с).

Да я то уже как то и наделась... А мужики кто? И на что бросаются?

 

[алекс99]

Да я то уже как то и наделась... А мужики кто? И на что бросаются?

Мужчины только притворяются, что любят лёгкие вина, худеньких женщин и симфоническую музыку. На самом деле они любят: крепкие вина, лёгкую музыку и толстых баб. (с) Стендаль.

 

[Katerisha]

Мужчины только притворяются, что любят лёгкие вина, худеньких женщин и симфоническую музыку. На самом деле они любят: крепкие вина, лёгкую музыку и толстых баб. (с) Стендаль.

Ну вот... Все врут(с)

 

[MegaVat]

Понравилась диетка - http://znaeteli.ru/2010/01/dieta-iz-shampanskogo/
жаль только за рулем ее особо не по практикуешь)

 

[kalashnikov333]

Катя если я не ошибаюсь я не продаю если вы об этом, а даю совет, как и многие здесь кому что помогло. А вот Алексу, правда говорят что мужики не собаки на кости не бросаются, но вот почему то в жёны только выбирают себе стройненьких а пышечкам только и остаётся худеть, обидно ведь)) говорят одно а получается совсем по другому

 

[Katerisha]

в жёны только выбирают себе стройненьких а пышечкам только и остаётся худеть

Жизнь не сахар и не мед - никто замуж не берет (с)

говорят одно а получается совсем по другому

Ну вот... Все врут(с)

 

[shockerzvuk]

У друга жена так похудела, такая стройняшка стала ммммм. Год овощной диеты + каждое утро бег. И НЕ ПЕЙТЕ никаких таблеток, всё это чушь, спорт и правильно подобранная врачом диета вот реаль.

 

[ВиталЁк]

Я,сам не желая того, за 2-3 месяца похудел на 8-9кг,а говорят ,что в зиму набирают вес.Диета простейшая:
Подъём-6.30...
Обязательный завтрак(2-4 бутера или яиШница,кашка или ещё чего,но не щи или плов))
Обед отсутствует,как таковой....Не ну бывает чай(кофе) с печенками....
Второй завтрак и полдник-чай,кофе,балаболим...
Ужин- начинается когда придётся,от 17.30 до 22.00!Наедаюсь от пуза+пару 0,5литровых бокалов чая с сахаром(за вечер)
Всё оставшееся время "гонки по вертикали" + "скачки "по этажам))))Бег по городу,нервотрёпка и вечный недосып...
Отбой-не раньше 00.30
З.Ы.Пивко(водовку) с друзьями+корпоративные днюхи=никто не отменял!

 

[Фокс Малдер]

Я,сам не желая того, за 2-3 месяца похудел на 8-9кг,а говорят ,что в зиму набирают вес.Диета простейшая:
Подъём-6.30...
Обязательный завтрак(2-4 бутера или яиШница,кашка или ещё чего,но не щи или плов))
Обед отсутствует,как таковой....Не ну бывает чай(кофе) с печенками....
Второй завтрак и полдник-чай,кофе,балаболим...
Ужин- начинается когда придётся,от 17.30 до 22.00!Наедаюсь от пуза+пару 0,5литровых бокалов чая с сахаром(за вечер)
Всё оставшееся время "гонки по вертикали" + "скачки "по этажам))))Бег по городу,нервотрёпка и вечный недосып...
Отбой-не раньше 00.30
З.Ы.Пивко(водовку) с друзьями+корпоративные днюхи=никто не отменял!

От неправильного питания здоровья не добавиться.

 

[ПуЛя]

Меньше углеводов-простых и сложных.
Побольше овощей и фруктов.
Ну и режим: лучше меньше,да чаще.
Всё просто)

 

[Sve.]

Не хавать на ночь (после 18-19) наверное самое эффективное.

Диетологи давно доказали, что при большом перерыве между приёмами пищи, а в частности между ужином и завтраком, организм испытывает дополнительный стресс и начинает делать запасы впрок в виде отложения жира Но это конечно не значит, что нужно перед сном всё содержимое холодильника. Лёгкий перекус за 2 часа до сна (но не позже) - пусть то будет лёгкий творожок, йогурт, кефир, в конце концов чай с бутером без масла - эффективный способ борьбы с тем самым дополнительным стрессом.

 

[Cursed]

дополнительным стрессом.

так и встает картина, как желудок не находит себе места и начинает ходит из угла в угол с мыслями : "Боже...что он делает...ну как так со мной можно поступать, нетнетнет...не может быть такого" при этом начинает часто курить и ругаться матом ))))

 

[Гламурный бобр]

Диетологи давно доказали, что при большом перерыве между приёмами пищи, а в частности между ужином и завтраком, организм испытывает дополнительный стресс и начинает делать запасы впрок в виде отложения жира Но это конечно не значит, что нужно перед сном всё содержимое холодильника. Лёгкий перекус за 2 часа до сна (но не позже) - пусть то будет лёгкий творожок, йогурт, кефир, в конце концов чай с бутером без масла - эффективный способ борьбы с тем самым дополнительным стрессом.

Никогда не понимал выражения "не есть на ночь". О чём Вы? Какой стресс? Получать питание для организма - стресс? На ночь не советуют есть лишь по одной причине - обилие еды давит на внутренние органы, в том числе и на сердце. Вот и всё.
Мне знакомая врач-диетолог рассказывала, что сейчас популярен этот бред - мол из-за того что ты не двигаешься во сне, после 18:00 есть нельзя. Простите, кто на офисной работе и в дневное-то время не особо двигаются. Однако обедаем вполне плотно и что-то массового ожирения офисных сотрудников не замечается.
Вывод - на ночь есть можно (я так и поступаю), но правильно ты говоришь - легкие продукты. В плане переваривания и в плане объема.

 

[asd_k]

У друга жена так похудела, такая стройняшка стала ммммм. Год овощной диеты + каждое утро бег. И НЕ ПЕЙТЕ никаких таблеток, всё это чушь, спорт и правильно подобранная врачом диета вот реаль.

Врачом говорите подобранная диета?

т.е. если правильно понимаю человек питался овощами ГОД. и это врач "подобрал" ?

вы скажите тогда уж где тот врач, ну чтоб кто нибудь ненароком не попал к нему....

з.ы. если что то не правильно поняла - извините и поподробнее тогда пишите про ваши овощные диеты.

 

[Sve.]

О чём Вы? Какой стресс? Получать питание для организма - стресс?

Как раз НЕ ПОЛУЧАТЬ ПИТАНИЕ - для организма стресс, поэтому есть после 18.00 можно и нужно, но только в небольшом количестве, только лёгкую пищу и перерыв перед последним приёмом пищи и сном должен быть не менее 2 часов.
А обильная и тяжёлая пища перед сном не только

давит на внутренние органы, в том числе и на сердце

но и лежит в желудке мёртвым грузом, вызывая свои последствия.

Однако обедаем вполне плотно и что-то массового ожирения офисных сотрудников не замечается.

Вам наверное не те примеры попадаются или вы работаете в окружении молодых сотрудников. Молодые офисные работники - да, соглашусь, от "сидячего" образа жизни вес могут и не набирать... Так как у них либо высокий обмен веществ, либо активно двигаются вне офиса, либо есть ещё что-то. Но из общей массы это единицы, которым повезло или которые действительно следят за своим здоровьем. А если взять людей постарше, то там картина совсем другая. Они просидев на работе, приходят домой и садятся на диван + едят, и ни какой активности и движения. Вот где массовое ожирение.
Кстати за ними и совсем молодое поколение подтягивается, поедая фастфуд и забив на спорт.

Врачом говорите подобранная диета?

Сейчас столько диет, что пойди разберись какую из них придумал врач... Да и псевдодиетологов пруд пруди)))

 

[asd_k]

Сейчас столько диет, что пойди разберись какую из них придумал врач... Да и псевдодиетологов пруд пруди)))

человек написал про конкретный случай. и подал это как "прописанное врачом"

вот и спрашиваю

а про "поди разберись" разбираться не в чем. есть проблемы - идите к врачу. а не покупать журнал глянцевый и не лезть на женский форум про диеты.

 

[алекс99]

не покупать журнал глянцевый и не лезть на женский форум про диеты.

врачам народ не верит....

 

[nunah]

Врачом говорите подобранная диета?

т.е. если правильно понимаю человек питался овощами ГОД. и это врач "подобрал" ?


.

и что в этом такого шокирующего?

 

[Sve.]

и что в этом такого шокирующего?

Просто вы не раскрываете смысл этой овощной диеты. Поэтому она так и заинтересовала.
Суть в том, что если в ней напрочь отсутствует мясо и белки животного происхождения, то это должна быть какая-то супер-фантастическая диета, прям как рацион вегетарианцев. Потому что полностью исключив животную пищу, организм теряет источник многих необходимых веществ, а компенсировать их растительной пищей очень сложно.
А если это диета, смысл которой есть побольше овощей, не исключая при этом мяса/рыбы, тогда это совсем другое дело, и ничего шокирующего в ней нет.

 

[алекс99]

а компенсировать их растительной пищей очень сложно.

но вполне можно.