Я бросил курить

[dryu]

Не курю с 15 апреля 09 года, т.е. 10 месяцев. Бросил сразу, резко и навсегда. Не ломало, не корежило, т.к. организму сразу была дана установка, что это навсегда.

 

[illych]

Идёшь в гараж-раз рука сама ищет пачку.

Вот именно за это и бью себя по рукам. 19 лет как никак стаж-то. Желание зажечь огонёк и прикурить как-то приятнее.Имею в виду сам процесс. А сделаю пару тяжек и выкидываю. Уже противно

А вообще Карр почти во всём прав.

 

[Михаил ТРК]

Вот именно за это и бью себя по рукам. 19 лет как никак стаж-то. Желание зажечь огонёк и прикурить как-то приятнее.Имею в виду сам процесс. А сделаю пару тяжек и выкидываю. Уже противно А вообще Карр почти во всём прав.

Значит Вы уже не курите. Не ждите чего бы то ни было. Бросайте. Книжку потом дослушаете. Пусть последние воспоминания останутся именно такими - "противно"... Бросать нелегко. Но можно. Главное иметь желание.
Бросьте просто так - посмотреть что будет если сейчас не закурить, а потом что будет если так не курить целый день. Потом придет мысль, что Вы же не зря уже 3 дня не курите, а там до 5 -ти дневного рубежа рукой махнуть! Пять дней перевалили, и Вы уже некурящий человек. Только очень важно решить для себя - что это сразу и навсегда, никаких полумер, никаких чуть-чуть.

 

[illych]

11 часов без сигарет. Колбасит. Причём колбасит так, как колбасило бы от первой сигареты после длительного воздержания. Причём уже давно. Вопрос - если и так колбасит, то нафиг курить? Итак мультики цветные и в 3д.
Что странно - курить не хочется, но как-то пусто. ТОчнее хочется, но какими-то напывами, которые отнсительно легко переживаются. Пью пиво. Иногда иду на кухню, чешу репу (нахрена я сюда пришёл???), возвращаюсь назад . :-D

 

[illych]

Почти сутки без сигарет. УРА!!!
Я тут подумал и решил, что головокружение и расколбас это от от того, что кислорода в кровь больше поступает.
Начал жутко дохать и откашливать мокроту. Надо купить чай.

Эй!!! Кто добавил в сутки лишние 4 часа???? Я стал гораздо больше успевать сделать!!!

 

[Алексей_Т]

Двое суток без сигарет. Вчера на стенку был готов лезть. То в жар, то в холод. Жрать хочется постоянно, но не в смысле сесть и поесть, а в смысле чо-нить погрызть - печенья, орешки и т.д, что в принципе и было съедено в доме все минут за двадцать пять.
ЗЫ В кармане есть сигареты - это чтобы не обманывать себя и не считать что я их где-то забыл

 

[dalex]

ЗЫ В кармане есть сигареты - это чтобы не обманывать себя и не считать что я их где-то забыл

Я когда в последнюю сигарету выкурил, у меня оставалось полпачки сигарет. Шёл как раз рядом с мусорными баками и ритуально отправил эти полпачки в мусорку

 

[Михаил ТРК]

Начал жутко дохать и откашливать мокроту. .

Вчера на стенку был готов лезть.

На своем опыте понял, а потом прочел об этом.
ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ МОЛОКО! Снимает симптоматику отказа, усиливает кашель и отхаркивание. Т.е. пейте кипяченное молоко.
Я пил молоко с пакетиком чая (т.е. пакетик чая опускаем в кипящее молоко и завариваем) и медом, либо молоко с чаем, приправами и медом (национальный напиток индусов).
Очень помогало. Даже не представляю как я прожил бы первый месяц без данного волшебного напитка. Рекомендую.
Весь первый месяц с данного напитка начиналось утро. После молока дикий приступ кашля с мокротой. Потом день нормально.... Единственное когда хочется курить так, что зубы сводит, я гулял, выходил на улицу и гулял минут по 20-30... Это только первые пять дней потом проще...

 

[illych]

ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ МОЛОКО! Снимает симптоматику отказа, усиливает кашель и отхаркивание. Т.е. пейте кипяченное молоко.
Я пил молоко с пакетиком чая (т.е. пакетик чая опускаем в кипящее молоко и завариваем) и медом, либо молоко с чаем, приправами и медом (национальный напиток индусов).

Спасибо! Я как раз и хочу откашлять всю эту дрянь.

когда хочется курить так, что зубы сводит

Мне наверное повезло. У меня нет такого. Просто непривычные ощущения. Не могу сказать что неприятные или приятные. Другие. Например, то самое головокружение. Или усилившееся обоняние. Я и раньше мог, если долго не курил, по запаху дыма определить марку сигарет. А теперь и на остальное реагирую.
А ещё странно, что сегодня утром проснулся нетягомотно. Обычно пока проснёшься, пока 5 сигарет выкуришь с чашкой кофе. Уууууу.... Ничо такого сейчас делать не надо. Я в афигее!!!! не буду больше курить!!!! Карр говорил о таком эфетке. Но блин... Не через сутки же!!!

Серег, а как же посчитать тех, кто бросил без книжки?

Илюх, вот если больше не закуришь - значит бросил. ТОгда буду и тебя считать.

 

[illych]

Не, не буду выкидывать. Сохраню как память.

 

[Брат_2]

Не, не буду выкидывать. Сохраню как память.

Выкинь... У меня стаж был 25 лет .... не курю и не буду .....:victory:

 

[FOMA]

Могу констатировать - прибавки в весе нет. Т.е. если не заедать, желание курить, вес сам не прибавляется.

у меня 3 или 4 месяца вес не прибавлялся. А потом прибавилось где-то 15 кг. С врачами посоветовался и ответ был таким, что типа организм индивидуально у каждого выходит из этой зависимости, типа происходит некое оздоровление и вот результатом может быть прибавка в весе. Прибавка в весе не зависит от кол-ва съеденной еды, а зависит именно от оздоровления организма которое происходит через некоторое время. Вот так мне вкратце пояснили.
курить бросил в мае 2006 года по-моему. не тянет совсем никогда.

 

[RUT]

illych,
Молодец! Но главное испытание впреди. Ахтуба, говоришь, скоро?)))
Отпишись потом. Надеемся. Точнее нет- уверены в тебе!
А вы заметили какая зомби реклама курения идёт по ящику? В каждом фильме главный и все остальные герои обязательно смачно затягиваются в кадре. А зачем это показывают? Ведь на сюжет картины эти кадры ну никак не влияют. Зачем героя делать курящим? Вот вам и пропагада здорового образа жизни на всех каналах.
Кстати выражаясь автомобильным языком, то после бросания почувствовал приход по лошадиным силам. В горку стало лучше тянуть, запах гари исчез)))
А тут был опрос по курящим и некурящим?

 

[Serg saratov]

не курю уже 3 года))

 

[KEEPER]

Друг на работе посмотрел фильм какой то уже на вторую неделю пошел без курева. Может кому поможет)))

 

[illych]

Третий день без сигарет! Чем дальше - тем прошще. Пока радуюсь, что не курю и нет желания!!! Единственно что - иногда возникает чисто автоматические попытки закурить. напимер - если в машине и звонит телефон, после разговора обязательно закурить. Садясь в машину - обязательно закурить. приехал на работу, перед работой покурить. И так далее. Без проблем себя одёргиваю.
По утрам просыпаюсь быстрее, встаю бодрее и активнее. Белки глаз побелели и блестеть стали (может, конечно и кажеца это). Язык стал розовым, а был желтовато-серый, причём этот налёт даже не счищался зубной щёткой.

Постоянно что-то хомячу! ыыыыыы!!!! Но вроде пока не прибавил ни полкило лишнего. Как было 102-105, так и сейчас. Вес колеблется в течении даже дня, причём как в сторону увеличения, так и уменьшения. Через недельку посмотрим.

 

[Алексей_Т]

5 суток позади. Полет нормальный. Вроде уже и не тянет. Пережил пару серьезных стрессов. Выдержал. Всем бросающим удачи.

 

[illych]

Вроде уже и не тянет

Да я каждое утро просыпаюсь и первая мысль: "Ура!!!! Я не курю!!!" Ну или как-то так. Вобщем доволен до ж... очень доволен!!! Кто близко знает - офигевает. Я же две пачки в день смолил. В курилке хоть и редко появлялся, но 2-3 подряд выкуривал. Причём нифига не лёгких.
Начали спрашивать аудиокнижку. Кто-то читал, но принципиально начхал. Считаю, что кто не бросил - сам не хочет, не понимает всех плюсов некурения. Сам её пока слушаю.

Может тут выложить ссылочку????

 

[Dvorkyn]

Серег, а мож и с алкоголем заодно завязать, а? Ну чтоб на две серии эти стрессы не растягивать все равно-ж к здоровому образу жизни направление выбрал, а?

 

[illych]

:-D Да я вроде не страдаю от алкогольной зависомости. пиво попью вечером и то не всегда. Ну или коньячку в кофе плесну. Так - на днях рождения, на рыбалке вон мож немного. Я ж каждый день на машине.