Я бросил курить

[Инфинити]

Кто ещё бросил курить ?:148:

Пока 18 дней как не курю!

 

[Брат_2]

Пока 18 дней как не курю!

Молодца!!!

 

[Dmitri4]

Почему-то наступил момент, когда мне просто не захотелось курить. Я курил по привычке, а не по желанию. Взвесив все за и против я решил попробовать...проба уже идет два месяца...два месяца я не курю Набрал немного кг, точнее добрал (когда курил, не получалось поправиться). Снились сны, в которых я курил...правда в этих снах я понимал, что раз уж покурил, так никому об этом говорить не нужно
В компании курящих чувствую себя нормально, курить не хочется, но сигаретный дым то кажется противным, то приятным Не жалею, что курил - тоже были прелести - кофе и сигареты, алкоголь и сигареты, за рулем тоже с сигаретой...
А когда читаю форумы, в которых люди делятся впечатлениями после бросания, начинаю ностальгировать и сразу хочется взять сигаретку

 

[Dvorkyn]

А когда читаю форумы, в которых люди делятся впечатлениями после бросания, начинаю ностальгировать и сразу хочется взять сигаретку

Можно и я поделюсь тогда? Вот каково Вам осознавать, например, что внутри вас живет нечто, что заставляет вас делать что-то против вашей воли? Ну или делает так, что вам кажется, что это ВАШЕ желание? ) Например какой-нибудь солитер, или другой паразит. Вот он ест сам, поедает вас изнутри, а вам кажется, что это вам хочется кушать. Так-же и с курением. Живет такой "червь" внутри вас, только в голове, и заставляет делать что-то во вред вам. И начхал он на ваши желания. Он их подменяет своими. Вот когда следующий раз вам захочется взять сигарету, просто поймите, что это ОН опять очухался, и просит ДОЗУ..Значит он пока не сдох. Пусть будет противно от того, что вами управляет кто-то..

 

[Dmitri4]

Значит он пока не сдох

У меня отец уже лет 15, наверное, не курит. И честно говорит, что иногда хочется...Просто не нужно поддаваться искушению

 

[Dvorkyn]

И честно говорит, что иногда хочется...Просто не нужно поддаваться искушению

Так и есть. Возможно придется с этим искушением бороться всю оставшуюся. Это плата.

 

[TVV]

Мне помогло при бросании обещание себе, что если уж захочу то закурю... и пару таблеток табекса... (скорее для уверенности)... Считаю, что не надо себе запрещать ничего... не курю 5 месяцев...

 

[TVV]

вообще последнее время очень многие перестали курить... половина знакомых кто курил бросили... так что я вление носит массовый характер

 

[Belka#1]

Не курю около 15 месяцев. Совсем.
И все равно, если устала, хочу есть, спать, или кто-то расстроил, или надо напряженно работать - особенно ночью по дежурству - курить хочется так, что зубы сводит...
Останавливает мысль о том, что 1) вредно очень и 2) эти 15 месяцев борьбы - зря что ли? и 3) с мужем бросали одновременно - и он держится же!

 

[Алексей_Т]

Почитал темку и решил тоже курить бросить. Думал об этом давно, но что-то никак себя заставить не мог. Курю много - 2-2,5 пачки в день. Посмотрим, что получится. Про ощущения отпишусь. Искренне рад за всех у кого получилось

 

[dalex]

И все равно, если устала, хочу есть, спать, или кто-то расстроил, или надо напряженно работать - особенно ночью по дежурству - курить хочется так, что зубы сводит...

Это чисто психологическая зависимость, у тебя эти ситуации ассоциируются с курением, т.е. твой мозг привык, что в этих случаях ты часто куришь. Не более.

 

[Михаил ТРК]

Вчера отпраздновал дату - 3 месяца как не курю.
1. Могу констатировать - прибавки в весе нет. Т.е. если не заедать, желание курить, вес сам не прибавляется.
2. Начинаю забывать что курил. Т.е. о сигаретах не думаю вовсе, не сняться... Т.е. все хорошо. Желание закурить возникает исключительно при сильном стрессе. Держать себя в руках не сложно.
3. Могу подтвердить на собственном опыте даты 5 дней (самый тяжелый период), 3 недели (до этой даты каждый день сильно хочется курить). Через месяц начинаешь получать кайф от того что не куришь.

Курил двадцать лет, 10 пачек в неделю. Последние лет 10 перешел на более легкие сигареты 4, 0.4. Как -то так.
Удачи все бросающим. Без сигарет жить лучше!)))

 

[Texnar]

Присоединяюсь к словам Михаил ТРК. сам не курю уже 6 месяцев.
А как девушка довольна !!!

 

[Штурм@н]

Вчера отпраздновал дату - 3 месяца как не курю.
1. Могу констатировать - прибавки в весе нет. Т.е. если не заедать, желание курить, вес сам не прибавляется.
2. Начинаю забывать что курил. Т.е. о сигаретах не думаю вовсе, не сняться... Т.е. все хорошо. Желание закурить возникает исключительно при сильном стрессе. Держать себя в руках не сложно.
3. Могу подтвердить на собственном опыте даты 5 дней (самый тяжелый период), 3 недели (до этой даты каждый день сильно хочется курить). Через месяц начинаешь получать кайф от того что не куришь.

Курил двадцать лет, 10 пачек в неделю. Последние лет 10 перешел на более легкие сигареты 4, 0.4. Как -то так.
Удачи все бросающим. Без сигарет жить лучше!)))

+1 У меня стаж курения 7 лет, бросил 1.5 года назад, за это время был срыв на месяц (при очень сильном стрессе, сигарету взял осознанно, хотелось выключить голову), потом снова завязал, самочувствие на порядок лучше, курить не тянет.

 

[Dvorkyn]

при очень сильном стрессе, сигарету взял осознанно, хотелось выключить голову

Заметьте насколько эта тварь заведует всем внутри вас, даже лапшу вешать умеет "А я твою голову отключила, бе-бе-бе"..Вот где разводят по черному..
Может и на пользу то, что кто-то сорвался ненадолго, чтобы понять ЕЩЕ РАЗ, что это блеф, сон.
Проснулся? Буди остальных!

 

[illych]

Мож было уже. Сейчас книжку слушаю по дороге на работу-с работы. Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить". Пару раз начинал читать, но за неимением времени недочитывал, хотя влияние и оказывало, но не до конца. :-(

Вобщем дошёл до того, что не могу рассмеятся от души, не закашлявшись. 2 пачки вдень, сиплое дыхание. И прочие прелести. Нуивонаф.

ЗЫ! Некурящие! Поддержите! Ведь если взяться серъёзно - ведь не такие уж и большие муки отвыкания? Или вообще нет?

ЗЗЫ На моих глазах трое или четверо личных знакомых бросили курить именно с этой книжкой

 

[dalex]

ЗЫ! Некурящие! Поддержите! Ведь если взяться серъёзно - ведь не такие уж и большие муки отвыкания? Или вообще нет?

Ничего сташного в ОТвыкании нет, просто надо понимать механизм ПРИвыкания. И тогда все страхи бросания уйдут сами собой.

То, что читаешь книжку - это хорошо, она как раз помогает избавиться от страха перед бросанием курить.

 

[mike/64rus]

ЗЫ! Некурящие! Поддержите! Ведь если взяться серъёзно - ведь не такие уж и большие муки отвыкания? Или вообще нет?

ЗЗЫ На моих глазах трое или четверо личных знакомых бросили курить именно с этой книжкой

Однозначно, ничего особо тяжелого нету. Мой стаж 12 лет был, бросил без проблем. Ты на правильном пути, неважно книжки не книжки, главное для себя решить. Только для себя. Месяца на два загрузись работой, начни вышивать крестиком

Ничего сташного в ОТвыкании нет, просто надо понимать механизм ПРИвыкания. И тогда все страхи бросания уйдут сами собой.

То, что читаешь книжку - это хорошо, она как раз помогает избавиться от страха перед бросанием курить.

+1

 

[RUT]

ЗЫ! Некурящие! Поддержите! Ведь если взяться серъёзно - ведь не такие уж и большие муки отвыкания? Или вообще нет?

Не большие это муки. Рефлексы достают. Идёшь в гараж-раз рука сама ищет пачку. Ассоциации какогонибудь места связаны с курением долго держутся в голове. И вот если это знать то не сложно. А физиологически не тянет.
А сколько похвал от себя себе даёшь что бросил. Так приятно слушать)))

 

[Инфинити]

Рефлексы достают. Идёшь в гараж-раз рука сама ищет пачку. Ассоциации какогонибудь места связаны с курением долго держутся в голове.

Во-во )))
Садясь в машину даже зимой сразу открываю окно :girl_smile: "рука сама ищет пачку" :girl_smile: