Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Katerisha]

Свееееет, а где говоришь ты отруби взяла?

 

[Илья Н]

отруби

Акстись, сегодня праздник, какие отруби? )))

 

[Katerisha]

какие отруби? )))

Овсяные.

 

[Вега]

3 ст ложки отрубей, 1 яйцо, 1 ложка кефира нежирного, соль и разрыхлитель немножко. Мешаешь и кладешь на тефлоновую сковороду раскаленую, по минуте на каждой стороне и готово

спасибо:148:
как у тебя кстати с весом?спадает?

 

[Клео]

Вега, Оль, я не помню марку, мне коллега упаковку давно ещё подарила, у неё кто-то этим занимается.

 

[kitty]

спасибо:148:
как у тебя кстати с весом?спадает?

Вчера -300 всего, но у меня были овощные дни, ща опять атака. И дальше вес не будет по кг в день уходить медленнее. Талия уже -5 см от первоначального объема

 

[Strekoza]

Неа.

А нафига ты мне тогда предлагаешь сахарозаменитель растворять?->

А ты его растворяла прежде чем класть?

А?

Муж сидит рядом, ест пирог и заедает конфетами пытается меня соблазнить с диеты, типа нафига мне это надо. Нет чтоб со мной посидеть на мясе

А кто-то неделю назад радовался, что можно есть неограниченное количество продуктов еще и тех, которые любит.ooh_lol:

Свееееет, а где говоришь ты отруби взяла?

Опять25.rankster:
На рынке на Рахова, на рынке "Орига" отдел справа от входа на Белоглинской, в Крытом, на "Верхнем" рынке на Кутякова у регпалаты.

Овсяные.

Еще и пшеничные.
Кать, отмодерачь уже места продажи комбикорма в первый пост и закрепи, плиз, на каждой странице. Я уже раз третий строчу.

 

[kitty]

А кто-то неделю назад радовался, что можно есть неограниченное количество продуктов еще и тех, которые любит.ooh_lol:

.

Я и радуюсь) что не рисовая и подобные диеты но блин когда дома еще два сладких подарка, то иногда грустно) а еще сколько винаrankster:

зы все помнят, что на дю пить нельзя?

 

[Strekoza]

Я почти 2 месяца уже не пью. Нормально. Всё жду, когда мыслить начну по-другому, как Луна вроде(или другой какой-то трезвенник) говорила.

 

[Katerisha]

А нафига ты мне тогда предлагаешь сахарозаменитель растворять?->

Потому что сама растворяю и доливаю. Получается не приторно.

На рынке на Рахова, на рынке "Орига" отдел справа от входа на Белоглинской, в Крытом, на "Верхнем" рынке на Кутякова у регпалаты.

Спасибо большое, добрая женщина) Пшеничные нельзя.

зы все помнят, что на дю пить нельзя?

Я вино себе позволяла белое сухое. Потом просто пару дней на белках опять и норм.


Итак в обед случилась белково-творожная запеканка, обезжиренный кефир и чай. на ужин вот печенку отбиваю. Муж присоседился и тоже требует печенки, но есть тушеную без масла и соли отказывается - требует в кляре(

 

[Strekoza]

Кать, а почему тебе пшеничные нельзя?

 

[Katerisha]

Кать, а почему тебе пшеничные нельзя?

Потому что я на Дюкане сижу. А он разрешает только овсяные. Пшеничные отруби можно потреблять при запорах или в сочетании с овсяными при выпечке, так как они хорошо влияют на консистенцию блюда.
Потреблять их вместо овсяных не рекомендуется, так как они богаты нерастворимыми волокнами.

 

[Вега]

kitty, спасибо еще раз за рецепт, вкусненький у меня блинчик получился :ac50:

Итак в обед случилась белково-творожная запеканка, обезжиренный кефир и чай. на ужин вот печенку отбиваю. Муж присоседился и тоже требует печенки, но есть тушеную без масла и соли отказывается - требует в кляре(

о спасибо еще одной Кате за наводку, завтра буду есть печенку, а то курица днем уже поднадоела

ЗЫ вечером погуляла с детьми, покаталась с горки и ура у меня -1,1 кг, вывод без фитнеса мне не похудеть((((((

 

[kitty]

kitty, спасибо еще раз за рецепт, вкусненький у меня блинчик получился :ac50:

На здоровье! Ты сколько итого скинула и сколько еще нужно

 

[Katerisha]

о спасибо еще одной Кате за наводку, завтра буду есть печенку, а то курица днем уже поднадоела

На завтра сделала салатик из кальмара с белками и половинкой желтка, заправила рисовым уксусом чуть чуть. Это к слову о разнообразии)

 

[Вега]

На здоровье! Ты сколько итого скинула и сколько еще нужно

всего 2,6 кг (второй день вес колеблется минус плюс 1,5 кг, то убавляется то наедается(((() надо скинуть еще 6 кг, что бы весить как до Б, а уж если их сброшу то можно остальные 6 и тогда вес будет как в 17 лет ( но это уже мечтыooh_lol

 

[kitty]

А у тебя атака прошла? Чередование началось? Ты как будешь 2/2 или 1/1 чередоваться? У меня вот два дня атаки прошли, завтра овощные начинаются, ждет меня моя цветная капустка и квашеная

 

[Вега]

А у тебя атака прошла? Чередование началось? Ты как будешь 2/2 или 1/1 чередоваться? У меня вот два дня атаки прошли, завтра овощные начинаются, ждет меня моя цветная капустка и квашеная

Да у меня вчера 3 день Атаки был, сегодня Круиз начался сегодня пока белковый день х.з. как я смогу 2/2 или 1/1 скорее второе, т.к. с овощами постоянно чувство голода есть, что грозит срыву.
У меня вот еще началась бессонница(но я читала так бывает в начале диеты), сегодня всю ночь лежала с закрытыми глазами, днем как пьяная ходила и голова кружилась(((

 

[алекс99]

бред-бредячий.....

 

[Strekoza]

Потому что я на Дюкане сижу. А он разрешает только овсяные. Пшеничные отруби можно потреблять при запорах или в сочетании с овсяными при выпечке, так как они хорошо влияют на консистенцию блюда.
Потреблять их вместо овсяных не рекомендуется, так как они богаты нерастворимыми волокнами.

Ну так я не говорю о замене овсяных на пшеничные, я их параллельно с овсяными употребляла, только максимум 1 ст.л., как рекомендуют.