Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Клео]

бред-бредячий.....

а кое-кто осенью балдел от результатаooh_lol:

 

[Луна]

началась бессонница(но я читала так бывает в начале диеты), сегодня всю ночь лежала с закрытыми глазами, днем как пьяная ходила и голова кружилась(((

ничего себе побочка...

 

[Вега]

На завтра сделала салатик из кальмара с белками и половинкой желтка, заправила рисовым уксусом чуть чуть. Это к слову о разнообразии)

под белками ты что подразумеваешь?не яйца случаем?

 

[Strekoza]

под белками ты что подразумеваешь?не яйца случаем?

Скорее всего.
Я с вами.:148: Если не начну копытиться.:girl_sad:

 

[Cursed]

Завтрак (9:00): пол стакана сырой воды.

Обед (12:00): тарелка гречки, порция тушёной говядины с грибами и томатами, два кусочка белого хлеба, две кружки чая без сахара.

1-й ужин (18:00): тарелка спагетти с одной сосиской. 4 кусочка белого хлеба.

2-й ужин (22:45): тарелка спагетти с одной сосиской. 4 кусочка белого хлеба, полтора литра компота из сухофруктов.

3-й ужин, ибо не наелся (00:00): жаренное куриное яйцо, куриная котлета, 2 кусочка белого хлеба.

Итог суток - минус 600 грамм

Блииин, как клева, тоже чтоль попробывать..

 

[Katerisha]

под белками ты что подразумеваешь?не яйца случаем?

Разумеется)

 

[Malina]

дюкан хорош тем, что можно есть сыыыыыыр!

 

[Katerisha]

дюкан хорош тем, что можно есть сыыыыыыр!

Обезжиренный)

 

[kitty]

Обезжиренный)

Ага
а так нельзя.

 

[Malina]

Обезжиренный)

да, но я сыр всякий люблю)

вот что хочу сделать)
500 г творога 0%
0.5 ч. л. соды (без горки)
соль (по вкусу)
1 яйцо (сырое)
укроп (свежий или сухой)
специи (по вкусу)
чеснок (по желанию)

Творог растереть с содой и солью. Оставить на столе на 1-1.5часа.
Добавить яйцо, а также, по вкусу, мелко рубленный укроп, чеснок, любимые специи.
Все хорошо растереть. Поставить на средний огонь и варить до полного расплавления массы, все время помешивая. Главное — не переварить, весь процесс занимает 5 минут. Затем быстро вылить в мисочку и накрыть крышкой (это обязательно, чтобы не образовалась пленка).
Сначала сырная масса будет жидкая, но когда остынет — она уплотнится.

 

[Strekoza]

Блин, где я была раньше??? Уже запеканку нафигачила себе.rankster:
Катериша, ты чего со мной разговаривать не стала? Сиди теперь без отрубей.

 

[Katerisha]

Катериша, ты чего со мной разговаривать не стала?

А ты звонила? Я седня до вечера без связи - у меня телефон дома забылся. Плакаю.

 

[Strekoza]

Ага. На рынок за отрубями заезжала, хотела и тебе купить. А ты со мной не разговариваешь.
Зы. На "Ориге" только с добавками овсяные, пшеничные мелкие в пакетиках по 25руб./200грамм.

 

[Katerisha]

Ага. На рынок за отрубями заезжала, хотела и тебе купить. А ты со мной не разговариваешь.
Зы. На "Ориге" только с добавками овсяные, пшеничные мелкие в пакетиках по 25руб./200грамм.

Хнык(

 

[era13]

Блииин, как клева, тоже чтоль попробывать..

Попробуй, стопроцентно получицца... Главное между обедом и ужином - час-полтора тренажёрки и два часа баскетбола... Чтоб не сдохнуть от такого режима - обязательно наличие жирового запаса и 20-30 миллиграмм Л-карнетина в сутки...

З.Ы: Вова, ты чё растолстел???

 

[Вега]

Хотела сготовить вот такой супчик:


Для этого супа понадобится 200 г курицы, 100 г шампиньонов, 1 луковица, немного стручковой фасоли и сладкого перца, йогурт для заправки.

Курицу, лук и шампиньоны порежем кусочками и обжарим на керамической сковороде.
Затем переложим их в кастрюлю с водой, добавим фасоль и перец. Сварим до готовности. Посолим, заправим любимыми специями.
Подадим с биойогуртом вместо сметаны.

но в близлежащих магазах нет свежей курицы (вся 3-х дневная) и нет грибов....всё съели:cray::cray::cray:или тоже на нашу диету подсели

ЗЫ мой вес стоит и не двигается :cray:

 

[Malina]

мой вес стоит и не двигается

что пила-ела в эти дни? все строго по Дюкану?

 

[era13]

ЗЫ мой вес стоит и не двигается

Обращайся, научу! )

 

[Вега]

что пила-ела в эти дни? все строго по Дюкану?

да все так же
только кофе теперь с заменителем сахара(на основе цикламата натрия)пью
и у меня еще беда вылезла моя пищевая аллергия(крапивница) которая была на: сладкое в больших количествах, алкоголь и картофель....теперь то чего не понятно, я сладкого не ем все то же самое кефир, отруби, рыба,кофе :cray:

 

[Strekoza]

да все так же
только кофе теперь с заменителем сахара(на основе цикламата натрия)пью
и у меня еще беда вылезла моя пищевая аллергия(крапивница) которая была на: сладкое в больших количествах, алкоголь и картофель....теперь то чего не понятно, я сладкого не ем все то же самое кефир, отруби, рыба,кофе :cray:

Как ни странно, но оказалось, что у меня она на рыбу и курицу. Считаются очень аллергенными продуктами.