Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[kitty]

минус 1,1 кг :yahoo:

Бебебе

 

[Malina]

а если только первые три дня так поделать, чтоб кг 3 ушло, потом можно не продолжать же?

там целая система, несколько этапов)
а вам тока 3кг надо убрать?

 

[era13]

а если только первые три дня так поделать, чтоб кг 3 ушло, потом можно не продолжать же?

Тебе - можно и не начинать...

 

[kitty]

спасибо, надо почитать! а если только первые три дня так поделать, чтоб кг 3 ушло, потом можно не продолжать же?

Не, если мало скинуть надо, то белков один день, а потом по очереди белки и белки+овощи. Типа если только белками снизиться, то вес быстро вернется, хз

 

[Клео]

Ох, я 42 хочу через 2 мес. Оптимистично, да?rankster:

а ты сейчас 44?ooh_lol:

минус 1,1 кг :yahoo:

вот видишь, хотя с жирной скумбрии...чудо)

 

[Izolda K.]

там целая система, несколько этапов)
а вам тока 3кг надо убрать?

систему не хочется! мне - ну край до 5)

Тебе - можно и не начинать...

Андрюшечка, и тебе доброго утра!!))))

Не, если мало скинуть надо, то белков один день, а потом по очереди белки и белки+овощи. Типа если только белками снизиться, то вес быстро вернется, хз

Так а если потом углеводы не есть, может, и не вернется что ли? Сложная схема. Овощи вообще не хочется есть. А фрукты нельзя?

 

[Malina]

Так а если потом углеводы не есть, может, и не вернется что ли? Сложная схема. Овощи вообще не хочется есть. А фрукты нельзя?

прочитайте, там так все подробно расписано) тут в двух словах то и не объяснишь http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

 

[kitty]

а ты сейчас 44?ooh_lol:

44-46. Хотя думаюеще неделя и 44 буду. Надеюсь)в идеале до конца января похудеть, пока распродажа в меге идет)) обновить гардеробчик

 

[Izolda K.]

прочитайте, там так все подробно расписано) тут в двух словах то и не объяснишь http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

большое спасибо) посмотрю!

 

[Клео]

44-46. Хотя думаюеще неделя и 44 буду. Надеюсь)в идеале до конца января похудеть, пока распродажа в меге идет)) обновить гардеробчик

вот и я хочу, а то после НГ даже сапоги плохо сходятся))))
вчера после тренировки практически выжимала майку в раздевалке.

 

[kitty]

вот и я хочу, а то после НГ даже сапоги плохо сходятся))))

ooh_lol:

 

[Izolda K.]

вот и я хочу, а то после НГ даже сапоги плохо сходятся))))
вчера после тренировки практически выжимала майку в раздевалке.

А чо ты с нами на волейбол не ходишь? с Димкой бы вместе ездили) удобно, весело и можно побегать!

 

[Вега]

а ты сейчас 44?ooh_lol:

вот видишь, хотя с жирной скумбрии...чудо)

да уж....до сих пор есть не хочу, тока питьooh_lol:

 

[Клео]

А чо ты с нами на волейбол не ходишь? с Димкой бы вместе ездили) удобно, весело и можно побегать!

я играть не умею....

 

[Izolda K.]

я играть не умею....

совсем ни разу не пробовала? можно научится постепенно!

 

[Вега]

400 грамм наела опять(((
завтрак решила пропустить в обед съела овсяные отруби (гадость)1,5 ложки кофе с молоком 1,5%(меньше не нашла) без сахара и одну охотничью сосиску 50 гр. не удержалась.....на полдник готовлю куриные грудки в кефире.

 

[Вега]

Все к вечеру 200 гр. ушли, остались 200 гр. лишние итого я сбросила 900 гр......вечером сделала салат с курицей яйцом и кальмаром заправленный кефиром с горчицей, рецепт на сайте вычитала, но уже не осилила,не стала есть, мужа накормила....а на ужин был "живой" йогурт 1,1 % жирности(меньше не нашла) с хлебцами овсяными купленными (завтра попробую сама приготовить)....не могу я больше есть мясо и рыбуooh_lol:и еще пить, очень хочется все время пить, а не есть.

 

[алекс99]

и еще пить

пей, но лучше коньяк.

 

[kitty]

Все к вечеру 200 гр. ушли, остались 200 гр. лишние итого я сбросила 900 гр......вечером сделала салат с курицей яйцом и кальмаром заправленный кефиром с горчицей, рецепт на сайте вычитала, но уже не осилила,не стала есть, мужа накормила....а на ужин был "живой" йогурт 1,1 % жирности(меньше не нашла) с хлебцами овсяными купленными (завтра попробую сама приготовить)....не могу я больше есть мясо и рыбуooh_lol:и еще пить, очень хочется все время пить, а не есть.

Ты взвешивайся утром. Динамика днем не показательна.
Благо меня меню полностью устраивает тк можно овощи уже, на ужин была тушеная в мульте капуста с курицей и салат огурцы/помидоры с кефиром.

 

[Вега]

Ты взвешивайся утром. Динамика днем не показательна.
Благо меня меню полностью устраивает тк можно овощи уже, на ужин была тушеная в мульте капуста с курицей и салат огурцы/помидоры с кефиром.

завтра овощи начну есть...... у меня минус 900 гр.:ac50:.....долго не могла уснуть жажда мучила......а с утра такая легкость