Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Red Baron]

Прекрасный стимул для ваших детей не начинать курить!

ДА кто ж его знает, что там в будущем будет. Прекрасный стимул - профессиональный спорт.

 

[Red Baron]

Я не курю семь лет, и жена не курит, вот осталось вес обоим подкорректировать.
Сейчас у меня 102 кг, хочу 95, без сильных рывков, а то проходил уже, пытался резко скинуть-получалось легко, только потом набирал опять и с + еще)

Я не курю почти 3 года. Сейчас 95 ,а хочу 89. Праздники мешают)

 

[SffD]

Бег и хотьба - лучшая диета. Жрите чо угодно и бегайте-ходите.

+1, 3км 2-3 раза в неделю и жри что хочешь и как хочешь А когда начинаешь пробегать 3 км за 14-11 минут, то и бег уже в радость, в еде 0 ограничений и вообще жизнь прекрасна

45-60 минут бега в неделю и у тебя отличная фигура, без бешеных трат на спортклубы, тренеров и прочее

 

[алекс99]

+1, 3км 2-3 раза в неделю и жри что хочешь и как хочешь А когда начинаешь пробегать 3 км за 14-11 минут, то и бег уже в радость, в еде 0 ограничений и вообще жизнь прекрасна

45-60 минут бега в неделю и у тебя отличная фигура, без бешеных трат на спортклубы, тренеров и прочее

А кто у меня на кухне, на прошлой неделе, демонстрировал жировые складки на брюхе? Не помнишь?

 

[evn]

почему название темы странное?

 

[Тин]

[/LIST]Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Излишняя худоба: ниже 19,5
Избыточный вес: 25 - 27,9
Ожирение 1-й степени: 28 - 30,9
Ожирение 2-й степени: 31 - 35,9
Ожирение 3-й степени: 36 - 40,9 Ожирение 4-й степени: более 41. (Пример: вес - 83 кг, рост - 1,78 м. Сначала найдем, чему равен рост в квадрате в метрах.Умножаем 1,78 на 1,78 = 3,17. 83 : 3,17 = 26. Вес избыточный.)
Границы идеального веса
Нижняя граница: рост в квадрате 3,17 умножаем на индекс 19,5 = 62 кг.
Верхняя: 3,17 умножаем на 24,9 = 79 кг.
Для худощавых идеален вес, близкий к 62 кг. Людям нормального телосложения - около 70 кг, а ширококостным - 79 кг.

Чет обман. У меня получилось около 23 - типа есть куда худеть?? А и так на вид довольно худ, хотя фактически при росте около 182 вешу около 75-77 кг и ношу размер 52-54.. Ни один продавец не верит, когда я беру мерять вещи такого размера - пытаются впарить максимум 50, а потом все удивляются, почему оно как раз.

 

[Sergei]

при росте около 182 вешу около 75-77 кг и ношу размер 52-54.. .

:crying:
Я при своих 102 кг ношу 54 размер.

 

[Тин]

:crying:
Я при своих 102 кг ношу 54 размер.

У меня еще из-за длинных рук приходится брать больше размер, иначе рукава короткие...

 

[Andrey Ford]

за праздники набрал 5 кг, и так был лишок,как теперь к 80-85кг вернуться... рост 178

 

[Andrey Ford]

У меня еще из-за длинных рук приходится брать больше размер, иначе рукава короткие...

просто у нас перестали шить по росту
хотя беру продукцию Братьев Кошелевых, они шьют по росту, рубашки нормальные тоже ростовку соблюдают

 

[Королёсик]

А мы в воскресенье на лыжак катались. Из меня там все оливье вышло в хорошем смысле слова. Еще говорят, сон помогает худеть, и влюблённость, и холод, и секс, и работа, как у меня

 

[era13]

У меня 26.0...

Не ври, я видел тебя в бане...

 

[era13]

А я вот достиг веса своей мечты, спасибо праздникам

 

[stnikolay]

А я вот достиг веса своей мечты, спасибо праздникам

я и говорю идеальный вес он не в фигуре, он в голове

 

[Strekoza]

Так, работу не учитываем!:girl_smile:

:girl_haha:

А кто у меня на кухне, на прошлой неделе, демонстрировал жировые складки на брюхе? Не помнишь?

ooh_lol:

 

[алекс99]

А я вот достиг веса своей мечты, спасибо праздникам

женщина мечты есть, вес мечты есть, о чём мечтать будешь?

 

[Alex07]

женщина мечты есть, вес мечты есть, о чём мечтать будешь?

Теперь можно спокойно встретить старость

 

[Penguin]

Секс увеличиваю в два раза.

ОПА ! ОПА !!

да и не надо мне, старому импотенту, уже ничего.

ОПАНЬКИ ! .................

 

[алекс99]

ОПА ! ОПА !!

ОПАНЬКИ ! .................

вот так...а ты как хотел?

 

[Клео]

боюсь описывать свои кг и см.