Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Red Baron]

Ну что, гражданочки! Новогодние праздники завершились и настал момент порадовать организм менее калорийными продуктами! Как и обсуждалось в теме "Что сегодня на ужин", предлагаю перейти на кефирные ужины! Ну или просто делиться результатами похудений, в кг/см, а, возможно и легкими рецептами вкусного ужина! Тема создана по типу клуба анонимных алкоголиков, чтобы у вступивших на путь похудения было чувство ответственности перед таким же худеющим АС-ем и ужин в виде свиной рульки вставал "комом в горле" ))))

А Граждане думаете не кушали много? В общем пишите, я в теме буду)

 

[Red Baron]

Гражданочка, худеть собираетесь или вы чисто поболтать?))))
п.с.щас придет злой era13 и всех нас жестоко накажет) Есть разница в желании скрыть мат и в желании нудную тему похудения не превратить в тему названия темы, по-моему, очень мило вышло) Но если окружающих напрягает название-это легко исправить, ы?)

Правильно говоришь Кузьмнинишна, ставь Е вместо * )

 

[rapid]

Секс увеличиваю в два раза.

Светлана то в курсе?

 

[Королёсик]

Гражданочка, худеть собираетесь или вы чисто поболтать?))))
п.с.щас придет злой era13 и всех нас жестоко накажет) Есть разница в желании скрыть мат и в желании нудную тему похудения не превратить в тему названия темы, по-моему, очень мило вышло) Но если окружающих напрягает название-это легко исправить, ы?)

Ты чего на меня ругаешься?)) Смотри, как я активно в теме участвую! :boast:

 

[Strekoza]

Светлана то в курсе?

При чем тут я? Он же не писАл с кем секс увеличивает.rankster:

 

[Sergei]

А как правильно расчитать свой правильный вес по отношению к росту?

Когда то читал, рост в см минус 110.

 

[kitty]

А как правильно расчитать свой правильный вес по отношению к росту?

Когда то читал, рост в см минус 110.

Долгое мы пользовались формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100. Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.

• Если рост меньше 155 см, вычитайте 95.
• От 155 до 165 см - вычитайте 100.
• Рост 165 - 175 - вычитаем 105.
• Рост выше 175 см - отнимаем 110.

Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Излишняя худоба: ниже 19,5
Избыточный вес: 25 - 27,9
Ожирение 1-й степени: 28 - 30,9
Ожирение 2-й степени: 31 - 35,9
Ожирение 3-й степени: 36 - 40,9 Ожирение 4-й степени: более 41. (Пример: вес - 83 кг, рост - 1,78 м. Сначала найдем, чему равен рост в квадрате в метрах.Умножаем 1,78 на 1,78 = 3,17. 83 : 3,17 = 26. Вес избыточный.)
Границы идеального веса
Нижняя граница: рост в квадрате 3,17 умножаем на индекс 19,5 = 62 кг.
Верхняя: 3,17 умножаем на 24,9 = 79 кг.
Для худощавых идеален вес, близкий к 62 кг. Людям нормального телосложения - около 70 кг, а ширококостным - 79 кг.

 

[rapid]

При чем тут я?

ну тоже неплохо)

 

[kitty]

оказывается у меня по ИМТ близко к излишней худобе rankster2:

 

[Red Baron]

У меня 26.0 где кефир?)

 

[KapriZnaya]

В одноклассниках у девочки одной стоит статус:
"Все думают, что мечта девушки найти хорошего парня, Ха! Мечта девушки жрать и не толстеть!" (с)

По ИМТ у меня 19,01 вышло. Есть куда еще жрать Хотя поправляться нельзя, иначе весь гардероб менять rankster: Но разгрузочный день все равно нужен, просто чтоб отдохнул желудок от постоянной еды. У него тоже должен быть отпуск.

ПЫСЫ: Вот парадокс, все врачи, мамы и т.д. всегда попрекают, что типа худенькая. Ездили на Байкал, там врач, принимающая нас, записывала все данные.. записала рост - 167... записала вес 52-54... и выдает: "Чето ты тяжеловата для своего роста... должно быть где-то 49 примерно".... я выпала вообще... видимо у них на севере свои нормы

 

[Снегурочка]

Ты чего на меня ругаешься?)) Смотри, как я активно в теме участвую! :boast:

Я может тебя хочу вывести на чистую воду, чтобы первая созналась о намерениях)))

При чем тут я? Он же не писАл с кем секс увеличивает.rankster:

Так, работу не учитываем!:girl_smile:

А как правильно рассчитать свой правильный вес по отношению к росту?

Когда то читал, рост в см минус 110.

Мне кажется это такой бред! Ну есть вот такой индекс, да, по всем индексам у меня все отлично, да итак я жиром не заплыла, но хочу быть селедковатой к весне и точка! Поэтому какая разница: норма вес у тебя, пониженный или излишний, если ты сам в себе хочешь что-то поменять?
п.с. а еще я каре хочууу! 3 года волосы отращивала и снова хочу кареее!

 

[Sergei]

Долгое мы пользовались формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100. Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.

• Если рост меньше 155 см, вычитайте 95.
• От 155 до 165 см - вычитайте 100.
• Рост 165 - 175 - вычитаем 105.
• Рост выше 175 см - отнимаем 110.

Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Излишняя худоба: ниже 19,5
Избыточный вес: 25 - 27,9
Ожирение 1-й степени: 28 - 30,9
Ожирение 2-й степени: 31 - 35,9
Ожирение 3-й степени: 36 - 40,9 Ожирение 4-й степени: более 41. (Пример: вес - 83 кг, рост - 1,78 м. Сначала найдем, чему равен рост в квадрате в метрах.Умножаем 1,78 на 1,78 = 3,17. 83 : 3,17 = 26. Вес избыточный.)
Границы идеального веса
Нижняя граница: рост в квадрате 3,17 умножаем на индекс 19,5 = 62 кг.
Верхняя: 3,17 умножаем на 24,9 = 79 кг.
Для худощавых идеален вес, близкий к 62 кг. Людям нормального телосложения - около 70 кг, а ширококостным - 79 кг.

Спасибо.
По формуле Кетле меньше скидывать, до верхней границы всего 12 кг).
А вот по Броку аж 22 кг.
Как то был идеальный вес по Броку при росте 190 см- 80 кг, худющий был.

 

[kitty]

Спасибо.
По формуле Кетле меньше скидывать, до верхней границы всего 12 кг).
А вот по Броку аж 22 кг.
Как то был идеальный вес по Броку при росте 190 см- 80 кг, худющий был.

вот кстати да, у меня муж при росте 187 весит 100 кг и не толстый вообще, вот раньше тощий был, не нравилось мне. Нужно ИМХО делить для мальчиков/девочек

 

[Sergei]

ПЫСЫ: Вот парадокс, все врачи, мамы и т.д. всегда попрекают, что типа худенькая. Ездили на Байкал, там врач, принимающая нас, записывала все данные.. записала рост - 167... записала вес 52-54... и выдает: "Чето ты тяжеловата для своего роста... должно быть где-то 49 примерно".... я выпала вообще... видимо у них на севере свои нормы

Вот и я жене говорю, что пора уже вес набирать) рост 167, вес 48))) На Севере бы замерзла по пути в магазин.

 

[kitty]

Вот и я жене говорю, что пора уже вес набирать) рост 167, вес 48))) На Севере бы замерзла по пути в магазин.

мммм... круто))))

 

[Red Baron]

Спасибо.
По формуле Кетле меньше скидывать, до верхней границы всего 12 кг).
А вот по Броку аж 22 кг.
Как то был идеальный вес по Броку при росте 190 см- 80 кг, худющий был.

У меня было при 191 см 64 кг и я не попал на военную кафедру. А потом я бросил курить)

 

[Sergei]

У меня было при 191 см 64 кг и я не попал на военную кафедру. А потом я бросил курить)

Вот почти тоже самое, было при росте 190 см - 73 кг, а потом я бросил курить)) за год +30 кг))

 

[Снегурочка]

У меня было при 191 см 64 кг и я не попал на военную кафедру. А потом я бросил курить)

Вот почти тоже самое, было при росте 190 см - 73 кг, а потом я бросил курить)) за год +30 кг))

Прекрасный стимул для ваших детей не начинать курить!

 

[Sergei]

Прекрасный стимул для ваших детей не начинать курить!

Я не курю семь лет, и жена не курит, вот осталось вес обоим подкорректировать.
Сейчас у меня 102 кг, хочу 95, без сильных рывков, а то проходил уже, пытался резко скинуть-получалось легко, только потом набирал опять и с + еще)