Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Афина]

Вот я и хотела спросить почему, ведь это белок? Такая фигня только с творогом, а его еще на ужин часто рекомендуют. В небеременном состоянии у меня такие зажорные продукты- клубника и яблоки, но там понятно почему.
так врачи как раз на беременных ориентируются, когда советуют есть один творог целый день, а я никак не могу сообразить почему я такой слабак- да и результата нет никакого еще вдобавок.

Я бы не стала есть продукт, который мне не хочется, и, в добавок, не насыщает.
Ведь белковосодержащие продукты,- и рыба, и морепродукты, и птица, и мясо, и яйца, и растительные белки есть.
У тебя организм сыт ферментами, содержащимися в белке на 100 % уже.
Ксюша, а какой комплекции врач, дающий рекомендации?

 

[ColorAnt]

творог надо кушать с мёдом, если есть возможность.

А можно поподробнее почему именно с медом?
И какая возможность подразумевается?

 

[Афина]

У тебя организм сыт ферментами, содержащимися в белке на 100 % уже.

содержащимися в твороге* ( хотела напечатать)

 

[Ledyksu]

А можно поподробнее? Вы ужинаете пустым творогом или заправленным сметаной вареньем и с хлебом вприкуску?

я сутки ем пустой творог, утром натощак еще и не пью- чтобы взвесится. Итог +1 кг. Больше творогом не буду разгружаться - сплошно мучение, а результата ни фига. Завтра попробую гречку.

 

[Ledyksu]

Врач у меня стройняха, да дело не только в этом. Срок у меня подходит, не хочу прошлых ошибок совершать. Тогда пришла к врачу, а за неделю прибавила 3 кг, и потом лежала целый месяц в стационаре. Сейчас у меня ни возможности, ни желания нет столько времени тратить. Поэтому и пробую все подряд разгрузочные дни. И вот только не надо мне пп предлагать, я три года питаюсь правильно с редкими читмилами- то есть могу раз в месяц шаурму стрескать или шоколадку. Фигня все это, без спорта даже 1500 сразу в вес идут, меньше боюсь если честно.

 

[kitty]

я сутки ем пустой творог, утром натощак еще и не пью- чтобы взвесится. Итог +1 кг. Больше творогом не буду разгружаться - сплошно мучение, а результата ни фига. Завтра попробую гречку.

не мучай организм. питайся по обычной схеме пп. и без твоего согласия тебя никто никуда не положит. лучше бы ходила на йогу или гимнастику для беременных, дополнительная нагрузка вместо мучений организма, у которого и так стресс.

 

[Ledyksu]

не мучай организм. питайся по обычной схеме пп.

по обычной схеме у меня за эту неделю +2 кг, мне бы еще пару взвешеваний пережить и я сама лягу в роддом. А так дае недели там тусить, я с ума сойду.

 

[Ledyksu]

kitty, я в бассик хожу почти каждый день, мне он как мертвому припарка для веса.

 

[kitty]

kitty, я в бассик хожу почти каждый день, мне он как мертвому припарка для веса.

ну так смотря что там делать в этом басике. от нахождения в воде и спокойном плавании он не даст ничего, кроме разгрузки спины.
ты сколько набрала?

 

[Ledyksu]

ну так смотря что там делать в этом басике. от нахождения в воде и спокойном плавании он не даст ничего, кроме разгрузки спины.
ты сколько набрала?

Пока 25, надеюсь так и останется. Я ж еще должна худеть вроде начать.
Я плаваю, насколько могу активно. Для спины вообще рай, общее самочувствие улучшается.

 

[kitty]

Я плаваю, насколько могу активно. Для спины вообще рай, общее самочувствие улучшается.

и я об этом. в таком режиме не похудеешь. я плаваю больше месяца в режиме 700-800 метров за тренировку. и на время и разными способами. и то каких-то особых подвижек в весе нет.

 

[Ledyksu]

и я об этом. в таком режиме не похудеешь. я плаваю больше месяца в режиме 700-800 метров за тренировку. и на время и разными способами. и то каких-то особых подвижек в весе нет.

кать, мне кажется лично я во время беременности не могу похудеть никаким способом. Получилось только пару недель держать вес на одном уровне за счет жесткого подсчета каллорий. Сейчас вообще есть не хочется, а вес все растет. Радует, что месяца через три он уходить начнет. Я плаванием всегда только для успокоения нервов занималась, также как и йогой. Худею я от кардио и силовых.

 

[kitty]

Сейчас вообще есть не хочется, а вес все растет.

смирись. это твоя особенность во время беременности. смысл насиловать организм

 

[Ledyksu]

смирись. это твоя особенность во время беременности. смысл насиловать организм

Вот прям в данный момент уже чтобы в роддом не попасть раньше времени. Спортсмены же тоже голодают перед соревнованиями, чтобы в свою весовую попасть. У меня примерно тоже самое.

 

[kitty]

Вот прям в данный момент уже чтобы в роддом не попасть раньше времени. Спортсмены же тоже голодают перед соревнованиями, чтобы в свою весовую попасть. У меня примерно тоже самое.

насильно тебя никто не положит. спортсмены работаю на износ за результат. имхо твоя цель сейчас явно не килограммы. а нормально доходить и родить. нервяк по поводу веса негативно сказывается на всем организме.

 

[Лана]

Дорвалась до спортклуба вчера после большого перерыва)), правда, плавала летом и в отпуске много, но все равно после вчерашней групповой силовой тренировки, я сегодня труппппп)))...главное, снова влиться в режим, а то чот совсем расслабилась последнее время

 

[ColorAnt]

я сутки ем пустой творог, утром натощак еще и не пью- чтобы взвесится. Итог +1 кг. Больше творогом не буду разгружаться - сплошно мучение, а результата ни фига. Завтра попробую гречку.

Насколько я знаю, творог обладает высоким инсулиновым индексом. То есть приводит к повышению уровня инсулина. Что в свою очередь приводит к задержке воды. Вот и +1 на весах.
Спортсмены перед соревнованиями рекомендуют исключить творог чтобы вода лучше сливалась.
А вы чая много пьете? Или кофе. Любите соленое?
И что с давлением? Повышенное, пониженное или нормальное?

 

[Ledyksu]

Насколько я знаю, творог обладает высоким инсулиновым индексом. То есть приводит к повышению уровня инсулина. Что в свою очередь приводит к задержке воды. Вот и +1 на весах.
Спортсмены перед соревнованиями рекомендуют исключить творог чтобы вода лучше сливалась.
А вы чая много пьете? Или кофе. Любите соленое?
И что с давлением? Повышенное, пониженное или нормальное?

давление пониженное всю жизнь, но меня оно не беспокоит. Пью много, но тоже всегда- в основном воду. Творог исключилас на фиг, и так отеки появились(

 

[ColorAnt]

давление пониженное всю жизнь, но меня оно не беспокоит. Пью много, но тоже всегда- в основном воду. Творог исключилас на фиг, и так отеки появились(

Тогда странно, что идут отеки. Хотя при беременности все равно все оп другому. Я как раз тоже ставлю эксперимент по переходу с чая на воду.
Но про творог, мне кажется зря прям вот так его нафиг) просто может не делать на нем разгрузочный день, но и не исключать из рациона.
А пониженное давление, это получается проблемы с сердцем? При этом как понимаю почки тоже не эффективно работают, им не хватает давления для фильтрации. Может быть отсюда и отеки + еще и гормональный фон.
Но я пока (два месяца почти) не заметил радикального изменения состояния кожу и не могу понять были ли отеки и уходят ли(

 

[Илья Н]

Тогда странно, что идут отеки. Хотя при беременности все равно все оп другому. Я как раз тоже ставлю эксперимент по переходу с чая на воду.
Но про творог, мне кажется зря прям вот так его нафиг) просто может не делать на нем разгрузочный день, но и не исключать из рациона.
А пониженное давление, это получается проблемы с сердцем? При этом как понимаю почки тоже не эффективно работают, им не хватает давления для фильтрации. Может быть отсюда и отеки + еще и гормональный фон.
Но я пока (два месяца почти) не заметил радикального изменения состояния кожу и не могу понять были ли отеки и уходят ли(

Я тебя умоляю, какие ты ждешь радикальные изменения при переходе с чая на воду?))