Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Crew]

цели -- увидеть кубики хоть на старости лет ))

Ты знаешь, что ты самый лучший фотограф в Мире?

 

[Novel]

Ты знаешь, что ты самый лучший фотограф в Мире?

специально так сфоткал.
иначе вдруг еще кто-нибудь узнает меня с автосаратова, зачем мне это надо.

 

[kitty]

цели -- увидеть кубики хоть на старости лет ))

ooh_lol: аналогично)

 

[SKA]

Ты знаешь, что ты самый лучший фотограф в Мире?

я помню Novela пухлым мальчиком, которому было лень пройти 400 метров, что бы посмотреть куда улетел зеленый москвич
так что прогресс налицо

 

[ColorAnt]

неплохой прогресс ))

Спасибо

цели -- увидеть кубики хоть на старости лет ))

чтоб прогрессировать, надо питаться соотвествующим образом, а это текущим целям противоречит пока.
веса очень легкие и усталости нет, но надо учитывать, что на безуглеводке бодрость духа и сама по себе не очень и без занятий ))

Даммссс..... зажрались вы батенька.... в смысле вроде все норм, мне вот еще пахать и пахать. а старость то ближе)))
Про питаться не соглашусь, я на углеводном чредовании 5\2 + в среду позволяю себе гарнир с утра и в обед.
Хотя может это с моими жировыми запасами прокатывает.
А про походы в зал без усталости после тренировки и без ощущения проработанности мышц на день, через день. Вот в целесообразности этого сомневаюсь. Лучше на турниках тогда.

 

[SKA]

Лето в разгаре. Тему можно переименовать в "Пыльные гантели"

 

[Novel]

Лето в разгаре. Тему можно переименовать в "Пыльные гантели"

не надо.

 

[kitty]

не надо.

+1 все путем

 

[ColorAnt]

Не таки уж и пыльные.
Прост здесь никто не отписывается.
Я вот стараюсь ходить, но частота получается не очень 1,5-2 раза в неделю.
За счет чего и получил застой, вес остановился около 112, пузо тоже не уменьшается. Но вроде в зеркале немного улучшений видится.
Как оно ваше ничего, одноклубник?

 

[Михаил ТРК]

Я вот стараюсь ходить, но частота получается не очень 1,5-2 раза в неделю.

а как можно ходить 1.5 раза в неделю? Любопытно стало.

 

[Oleg]

а как можно ходить 1.5 раза в неделю? Любопытно стало.

6 раз в месяц - это в среднем 1,5 раза в неделю )

 

[Михаил ТРК]

6 раз в месяц - это в среднем 1,5 раза в неделю )

Вариант в принципе.)

 

[ColorAnt]

а как можно ходить 1.5 раза в неделю? Любопытно стало.

Жара и лень творят чудеса

Олег прав)

 

[Novel]

Жара и лень творят чудеса

да, в жару сложно себя заставить, пока размялся уже вспотел

но пока 3 раза в неделю обычно удается ходить.

 

[Osimka]

Не появилось в теме людей, которые персональные тренировки брали в Физкульте? Отзывов о тренерах охота.

 

[Bel]

Есть желание накрыть поляну на работе в стиле диетолога. Всё только полезное, надломить традиции быстро-углеводных тортов, пирогов и пицц, сырных ассорти с 65% жира. Основу плана составляют сеты роллов, к ним хотелось бы присовокупить что-нибудь по теме здорового питания. Есть у кого-нибудь идеи по блюдам человек на 30, с учётом специфики размещения? Типа фруктовый салат идеально вписался бы по вкусу и составу, но кромсать ингредиенты на 30 человек придётся половину рабочего дня, а заранее не сделать - завянет.

 

[Bel]

В тему сушки, 05.05.15 весил 76, к 01.07.15 похудел до 68

 

[Ledyksu]

В тему сушки, 05.05.15 весил 76, к 01.07.15 похудел до 68

Красиво, а рост какой?

 

[amper]

Есть желание накрыть поляну на работе в стиле диетолога. Всё только полезное, надломить традиции быстро-углеводных тортов, пирогов и пицц, сырных ассорти с 65% жира. Основу плана составляют сеты роллов, к ним хотелось бы присовокупить что-нибудь по теме здорового питания. Есть у кого-нибудь идеи по блюдам человек на 30, с учётом специфики размещения? Типа фруктовый салат идеально вписался бы по вкусу и составу, но кромсать ингредиенты на 30 человек придётся половину рабочего дня, а заранее не сделать - завянет.

Ведро водки, крекер и минералка.
А если серьезно, то я категорически против экспериментов с гостями, особенно если это массово.
Я их приглашаю, чтобы им было приятно разделить мою радость, а не на опыты.

 

[Bel]

Красиво, а рост какой?

Спасибо, рост 176. Стараюсь придти к весу 76 с процентом жира 15 (как сейчас, измеряли на стенде). Но мне это сложно, слишком много от эктоморфа.

Ведро водки, крекер и минералка.
А если серьезно, то я категорически против экспериментов с гостями, особенно если это массово.
Я их приглашаю, чтобы им было приятно разделить мою радость, а не на опыты.

Да, эксперименты над гостями не к добру. Но тут не эксперимент, наоборот, нужно оправдать ожидания. В коллективе у меня репутация фаната здорового образа жизни и питания. Я консультирую по диетам и нагрузкам, показываю на собственном примере, и все до единого коллеги в моём кабинете поддались этому влиянию. В кабинете не осталось никого, кто не занимается спортом и не следит за тем, что ест. Поэтому свои точно будут рады специфике меню. Ну и в принципе не на сухом твороге же стол планируется, роллы все едят. Думал, что добавить можно.