Наталь, ты-то что в эту темку полезла??? Только не говори, что поправилась... А то я тебя не в "худеем" запишу, а в Б!:girl_haha:А то счаз тут подумают, что тебе не хватает тренировок и пузик наела! А тебе ж его наедать и наедать можно! :girl_smile:
просто не спалось)) а так мы тут решили начать питаться правильно (в праздники правда сложно), поэтому тема то близка нам 
Вега, спасибо за комплимент
Как-то слушала интервью с Верой Алентовой. Точно уже не процитирую, но смысл совета был в поддержании постоянного веса. Каждый день вставать на весы и следить за килограммами. Появился лишний вес - садишься на творог.
Твоё бы "шило" да в нужное русло...
Мы тож как в дом переехали муж 10 кг скинулХотя мне сейчас даже на творог садится не надо, мы делаем ремонт) Вторую неделю ложимся в 3 ночи, а днем у меня работают абсолютно все мышцы. Теперь у мужа попа, как орех, а у мну грудь поднакачалась и талия отчетливая
то одно, то другое. Прям пацан стал)
А как же, конечно, есть.
среднее для средних
))эх.... ну значит по нулям) потому что на -100 я проматерилась пока ее сажала, а +1 кг нажрала после этого))))))))))))))
Не ври, ты была вполне позитивна.
))сзади то да))))я сзади всегда позитивна))))))))))))
Как я пожалел, что не было фотика. В теме про попы это был-бы хит!