Велосипеды и все, что с ними связано

  • Автор темы Denwer
  • Дата начала
Мыльце

Мыльце

Участник
Регистрация
15.12.2008
Сообщения
2 769
Реакции
1
Баллы
38
В рамках подготовки к бегорнолыжному сезону начал сброс веса. Дабы не было скучно - развернул на велосипеде втулку: был «фривил», стал «фикс». Прогноз глянул - дождя нет и норм. Оделся и покатил на набережную.

Тут и началось познание всех прелестей фиксированной передачи :) На педалях не отдохнуть. Пара десятков попыток «скиднуть» - положительного результат не принесла :) А вот задняя поверхность бедра не преминула о себе напомнить :) Крутить 53-16 против ветра - праздник :)) По ощущениям, пешеходы были быстрее :))

Несмотря на все неурядицы, настроение прекрасное и заряд бодрости получен:)))
 
Graf Habarovskiy

Graf Habarovskiy

Активный участник
Регистрация
15.10.2012
Сообщения
4 953
Реакции
153
Баллы
63
А сброс веса на веле? Или это на прямую не связанные мероприятия?)
 
Мыльце

Мыльце

Участник
Регистрация
15.12.2008
Сообщения
2 769
Реакции
1
Баллы
38
Вел только на последние денёчки. Потом приоритеты изменятся на зимние развлечения. Сейчас даже девок не рассмотреть - укутались в одежду. По весне снова на вел, с удовольствием. Пристроишься за какой-нить дамочкой с аппетитной задницей и катишь :)
 
Мыльце

Мыльце

Участник
Регистрация
15.12.2008
Сообщения
2 769
Реакции
1
Баллы
38
Жаль, что у меня нет дождепеда:( Катнул бы сейчас.

0809E63F-E306-42C0-B361-B40A9DB0E752.jpeg
 
S@nych

S@nych

Активный участник
Регистрация
26.05.2008
Сообщения
56 228
Реакции
1 495
Баллы
113
S@nych

S@nych

Активный участник
Регистрация
26.05.2008
Сообщения
56 228
Реакции
1 495
Баллы
113
Предохраняйся правильно:)
 
SffD

SffD

Неадекватный
Регистрация
20.04.2006
Сообщения
8 098
Реакции
44
Баллы
0
А сброс веса на веле? Или это на прямую не связанные мероприятия?)
вообще процесс липолиза на велосипеде, что то из раздела фантастики. Как только чсс подпрыгнет за сотку, выделится молочная кислота и заблокирует липолиз как факт и мышыцы начнут жечь только углеводы, в итоге с обедом возместятся углеводы и дополнительно пополнится жировое дэпо жиром из обеда.

Похудение на велосипеде это катуха перед сном и сон на тощак, ночью при липолизе митахондрии заберут угли из жирового дэпо, но это мало кому посилам морально.

Похудение это отрицательная ежедневная калорийность, т.е. жрать нужно меньше и правильно, а велопокатушка по энергозатратам это примерно 400 калорий = 2 стакана молока или 1 глазированный сырок.

1 кг жира - 7000 калорий. Велопокатушка это ~400 ккал, но почему то потом люди считают долгом покушать, и это явно больше чем 400ккал и идёт набор веса, а не худение, ну очень частая практика, наверное каждый десятый правильно вес скидывает, все остальные только набирают.
 
Alex07

Alex07

Новичок
Регистрация
02.04.2004
Сообщения
32 499
Реакции
570
Баллы
0
а велопокатушка по энергозатратам это примерно 400 калорий
Что то это какая то стремновато унылая велопокатушка)


Как только чсс подпрыгнет за сотку, выделится молочная кислота и заблокирует липолиз как факт и мышыцы начнут жечь только углеводы
А как же тогда многочисленные упоминания, о жиросжигающей зоне ЧСС, которая у всех по разному, но условно до 135-145?
 
Nikol@s

Nikol@s

Активный участник
Регистрация
30.01.2009
Сообщения
2 838
Реакции
36
Баллы
48
А как же тогда многочисленные упоминания, о жиросжигающей зоне ЧСС, которая у всех по разному, но условно до 135-145?
Нигде не встречал таких цифр, обычно везде говорится, что зона сжигания подкожного жирка 0,6% - 0.7% от макс чсс.
 
SffD

SffD

Неадекватный
Регистрация
20.04.2006
Сообщения
8 098
Реакции
44
Баллы
0
Что то это какая то стремновато унылая велопокатушка)
Ну кони типа туриста больше жгут, но обычный человек столько жгет за час, полтора.

А как же тогда многочисленные упоминания, о жиросжигающей зоне ЧСС, которая у всех по разному, но условно до 135-145?
у каждого планка ЧСС блокировки липолиза своя, скажут её только в больнице, но формальный признак перехода с жира на углеводы - это пот. Пот увидел, вытер - поздравляю, жгем углеводы.

Ну формально как сказал и углями можно жир сжигать, но после покатухи есть нельзя, это получается эффективнее даже немного, чем кардио, но морально очень сложно.
 
Alex07

Alex07

Новичок
Регистрация
02.04.2004
Сообщения
32 499
Реакции
570
Баллы
0
Нигде не встречал таких цифр, обычно везде говорится, что зона сжигания подкожного жирка 0,6% - 0.7% от макс чсс.
Так это как раз и получаются те самые цифры)))


Ну кони типа туриста больше жгут, но обычный человек столько жгет за час, полтора.
А хочется похудеть, покатавшись 15 минут? ;)


у каждого планка ЧСС блокировки липолиза своя, скажут её только в больнице, но формальный признак перехода с жира на углеводы - это пот. Пот увидел, вытер - поздравляю, жгем углеводы.
Да даже на пульсе скажем 100, уже тоже потеешь, просто на велосипеде это не очень заметно, воздух обдувает, и пот успевает высыхать.
 
SffD

SffD

Неадекватный
Регистрация
20.04.2006
Сообщения
8 098
Реакции
44
Баллы
0
чо эт я четырехкопытным стал?
да это выражение есть такое у велосипедистов, кто на гонках вырывается из общей массы и уходит в точку. Типа прут как кони, здоровые, сильные), хз почему :)
 
TAXIst

TAXIst

Участник
Регистрация
07.09.2006
Сообщения
29 171
Реакции
21
Баллы
38
да это выражение есть такое у велосипедистов, кто на гонках вырывается из общей массы и уходит в точку. Типа прут как кони, здоровые, сильные), хз почему :)

да я примерно понял о чем ты) просто я не такой.
 
Nikol@s

Nikol@s

Активный участник
Регистрация
30.01.2009
Сообщения
2 838
Реакции
36
Баллы
48
Такс интересно, а у кого сколько на нашем форуме пробег (разумеется на на веле) за год или за сезон выходит ?
 
V

-=V=-

Новичок
Регистрация
15.08.2012
Сообщения
9 069
Реакции
44
Баллы
0
да это выражение есть такое у велосипедистов, кто на гонках вырывается из общей массы и уходит в точку. Типа прут как кони, здоровые, сильные
это лоси
 
Верх Низ