правильно тебе выше сказали про углеводы,урезай их потихонечку,и белок увеличивай,про сладкое,мучное и жареное наверное сам знаешь,и кардио нужно+бца нужно пить
За деньги? Или бесплатно? )))) я первая если бесплатно! ))))
джек 3д не подействовал ?)) ваще ппц ты непробиваемый )))
Бывает такое, потому и нее хочется покупать целую банку не попробовав.
Можно худеть или сохнуть и не прибегая к низкоуглеводкам, имхо - пошлый век вообще ))) углеводы необходимы и отказываются от них глупо, я уж не говорю по кпд на низкоуглях на тренировках... Смысл? Тоже чередование переносится значительно бодрее веселее и вкуснее. А вот быстрые угли конечно выкинуть бы нафиг совсем
Согласен век наш пошлый )))) для меНя это самое простое вечером не есть угли... Даже думать не надо ни о чем
А если тренировка вечером ? ))
Побольше химии ну или хотя бы джека 3д ))) если серьезно я на массе разжираюсь до 110 потом на безуглеводке сушусь до 90. Мышцы секутся без углей визуально как будто прибавил в объеме ... Но это надо пробовать подбирать себе диету..
я вам писал,почта была забита(,могу на пробу дать бесплатно,если понравится то решим я думаю денежный вопрос,но вкус сразу говорю не очень,а вкус одно из главных в спортпите:derisive:
я сам в шоке,с джека штырило может только пару раз в начале,потом все,причем я не пил каждую тренировку,чередовад раз в неделю где-то,может реже,но иксплойд ваще вата для меня и это 2 топовых прдтрена,осталось только попробовать от маслфарм предтрен,если не торкнет - я разочаруюсь в них....
Химии )))) усов не хотелось бы, и ответственность огромная, к этому с головой надо подходить, а ее ж нету Так чта не мой вариант, ну по крайней мере пока, годов до сорока
блин, забываю чистить вечно ((( мне вкус как раз пофигу, мил человек, ты ж в том же зале все еще? Может на рецепции оставишь пакетик Мне б понять вштырит или не вштырит )))) или Сорокин если в зале, ему можно, напиши в личику как удобней, а я тогда б забрала потом, если хоть глаза с него бодрее разлепятся с утра
аминки)
