Спортивное питание

[Саня88]

я сейчас тоже за правило взял, рабочие подходы только с бинтами выполнять (обычными медицинскими). во-первых здоровье дороже, во-вторых с бинтами +10 кг к весу не чувствуешь :derisive:

 

[АЛЕКС 79]

сейчас там 4 по 20кг, 2 по 15кг и мелочь по 2.5 лежит

новичку пойдёт,а так ни о чём)

 

[АЛЕКС 79]

(при правильно поставленной технике)

Илья Н, вот как раз про это и разговор)...а так лучше начинать вообще с тренажёров(там накосячить намного меньше) а дальше на свободные переходить

 

[АЛЕКС 79]

поправлюсь...это для начинающих)

 

[Biene]

Все .. Забиваюсь в свою норку.

 

[Саня88]

а так лучше начинать вообще с тренажёров(там накосячить намного меньше) а дальше на свободные переходить

я как бы тоже начинающий, занимаюсь по Фалееву. К тренажерам не подхожу вообще и результат есть :derisive: за первых два месяца занятий рабочие веса в базе паурлифтинга перевалили мой собственный. Спустя три месяца в сумме набирал больше 300кг при моем весе 64 :yu:

 

[АЛЕКС 79]

я как бы тоже начинающий, занимаюсь по Фалееву. К тренажерам не подхожу вообще и результат есть :derisive: за первых два месяца занятий рабочие веса в базе паурлифтинга перевалили мой собственный. Спустя три месяца в сумме набирал больше 300кг при моем весе 64 :yu:

я тоже занимаюсь по Фалееву,только модернезировал под себя..оставил 10-ти недельный цикл с прибавкой в 2,5 кг веса на каждой трени...а чисто выполнять 3 движения??? ну да,силу растят,но массу нет)))...вот и пришлось под себя подгонять,да и на 3-х базовых сразу дисгармонию видно..жимов на плечи нет,спины нет,рук нет(хотя на начальном этапе их прокачка нах не нужна)...вот и вышло у меня 7 упражнений)

 

[АЛЕКС 79]

Все .. Забиваюсь в свою норку.

чё так?)

 

[Biene]

чё так?)

А что верещать?) работать надо над собой!

 

[АЛЕКС 79]

А что верещать?) работать надо над собой!

не,ну,а чё не поверещать то?)...а на счёт поработать ты праваreved:

 

[Biene]

не,ну,а чё не поверещать то?)...а на счёт поработать ты праваreved:

Сколько у тебя бицепс и предплечье см?)

 

[АЛЕКС 79]

Сколько у тебя бицепс и предплечье см?)

Я ДРИЩ)))

 

[Biene]

Я ДРИЩ)))

Я хотела полюбоваться

 

[АЛЕКС 79]

Я хотела полюбоваться

Илюха намного больше меня)

 

[Biene]

Илюха намного больше меня)

И что? Мы же не машинками мереемся

 

[АЛЕКС 79]

Сколько у тебя бицепс и предплечье см?)

как-то от девушки это не привычно слышать...в основном это мы в спортзале у друг-друга спрашиваем..а да,ещё и ...а сколько ты жмёшь? извечный вопрос))))))

 

[Biene]

как-то от девушки это не привычно слышать...в основном это мы в спортзале у друг-друга спрашиваем..а да,ещё и ...а сколько ты жмёшь? извечный вопрос))))))

А я подругу после тренировки вес спрашиваю если хорошая тренировка, то минус 700грамм

 

[Илья Н]

..а сколько ты жмёшь? извечный вопрос))))))

Я как раз хотел спросить ))

 

[АЛЕКС 79]

Я как раз хотел спросить ))

Илья Н, мне даже стыдно признаваться)

 

[АЛЕКС 79]

А я подругу после тренировки вес спрашиваю если хорошая тренировка, то минус 700грамм

тему засираем))..тема то про спортпит)