Потеря веса,набор веса ,диета ,комплексы тренировок....и т.д.в этом направлении бесплатно

[АЛЕКС 79]

протеин-твое спасение+фитнес.

согласен,как вариант

 

[АЛЕКС 79]

Граф можете не соглашаться,пусть наберет,я думаю 2 кг ровно ляжет,но кушать нужно через силу.

нужно просто разогнать метаболизм,а чтобы это сделать нужно часто питаться,но помалу....да я думаю,что это и так уже все знают

 

[Graf Habarovskiy]

протеин-твое спасение+фитнес.

И получит какую нибудь угревую сыпь на тело-пляжный сезон на смарку!

 

[АЛЕКС 79]

И получит какую нибудь угревую сыпь на тело-пляжный сезон на смарку!

это скуяли?????????

 

[m men]

Мерзавец, а вводные?нагрузки,питание?тип сложения?Сколько желаете набрать?качество или ,чтоб было?

 

[Katerisha]

а давайте...
исходники: рост 172, вес 54кг
хочу: 56-58кг минимум
нюансы: дважды рожавшая

когда: до лета

Я вот тоже хочу так смело писать свои параметры(( Надо минимум минус 8 кг.

 

[Многомама]

Граф можете не соглашаться,пусть наберет,я думаю 2 кг ровно ляжет,но кушать нужно через силу.

Да и 4кг лягут еще более ровно. Вот так хочу, тут 59 кг, тут идеал. Это 2010год)

 

[m men]

Прыщи от кач-ного прота,нонсенс,это не анаболик.

 

[Graf Habarovskiy]

это скуяли?????????

Это побочный эффект, есть у них такое! Сразу оговорюсь- не всегда и у всех такое встречается! С ребятами занимался в качалке, все молодые были, гнались за рекордами на соревнованиях- протеин был у них в почете, как итог получали коженные высыпания...хотя для нароста масса он конечно давал эффект.

 

[shatalochka]

протеин-твое спасение+фитнес.

Соглашусь! Я Маше уже говорила попробовать. Понятно, что с двумя детьми не до фитнеса, но выпить протеиновый коктейль времени хватит)))

 

[АЛЕКС 79]

Прыщи от кач-ного прота,нонсенс,это не анаболик.

да тут есть рядом тема про спортпит и никто не понимает,что это не АС(анаболические стероиды) вот и несут чушь

 

[АЛЕКС 79]

Это побочный эффект, есть у них такое! Сразу оговорюсь- не всегда и у всех такое встречается! С ребятами занимался в качалке, все молодые были, гнались за рекордами на соревнованиях- протеин был у них в почете, как итог получали коженные высыпания...хотя для нароста масса он конечно давал эффект.

мляяяяяяяяяя,стероиды они принимали,ты уж мне поверь и не надо говорить того чего не знаешь

 

[m men]

Катериша -8 кг ,это диета+ спорт,пишите вводные данные ,решим,если будете стараться.

 

[Graf Habarovskiy]

мляяяяяяяяяя,стероиды они принимали,ты уж мне поверь и не надо говорить того чего не знаешь

Окей, дело ваше...до слюней спорить не собираюсь...стероиды они принимали, а то я не знаю че принимали...

 

[Katerisha]

Катериша -8 кг ,это диета+ спорт,пишите вводные данные ,решим,если будете стараться.

Я тока в личку)

 

[Многомама]

Соглашусь! Я Маше уже говорила попробовать. Понятно, что с двумя детьми не до фитнеса, но выпить протеиновый коктейль времени хватит)))

Да! Только проверенных рецептом не одного не написала.

 

[АЛЕКС 79]

Окей, дело ваше...до слюней спорить не собираюсь...стероиды они принимали, а то я не знаю че принимали...

тоже не собираюсь спорить,просто я тоже немного в этой теме разбираюсьrankster:

 

[porco]

Я тока в личку)

Так и до персональных тренировок недалеко...

 

[Tavion]

ты хочешь 2-4 кг прибавить,для чего?)

понятное дело... в сиськи)))

 

[m men]

Сила воли,мотивация,не хуже тренера.