Культуризм

[Илья Н]

все эти проты гейнеры и прочие добавки беспонтовая тема, если ставить цель что хочешь именно мыщц то это только курсить и ежедневные тренировки по проге иначе никак)

так на курсе без прота никак ) если только нет возможности 6 раз в день готовить еду

 

[Brooklyn]

так на курсе без прота никак ) если только нет возможности 6 раз в день готовить еду

Я за натур продукт , хотя т прот на курсе жру тоже )

 

[мессершмитт 109]

Я за натур продукт , хотя т прот на курсе жру тоже )

Чем курсиш? Поделись.

 

[Brooklyn]

Чем курсиш? Поделись.

Не тут об этом, классика...если ты понял о чем я

 

[Илья Н]

классика..

дека и метан?)

 

[Brooklyn]

дека и метан?)

Забыл еще один ингредиент) а с добавками минимум бцаа прот да витамины)

 

[Илья Н]

Забыл еще один ингредиент))

пропик?)

 

[egor]

суст скорее

 

[Саня88]

во химики собрались)))))

 

[UnPlug]

Пожалуй, апну тему. Уже в продаже появились первые экземпляры... Правда на анаболиках выращенные.
http://rusbody.com/videos/catvideo-6/video2005.html

 

[Илья Н]

суст скорее

метан, дека и суст имхо слишком тяжелая артиллерия )
пропик на воде и с него так не заливает как с суста... хотя если нужно именно мясо то суст сильнее... а так лучше сустом метан заменить т.е. набирать на деке+ суст (или метан) а на выходе добавить пропик в день треньки с утра и начать сушиться

 

[АЛЕКС 79]

во химики собрались)))))

рано или поздно(лучше поздно)большинство к этому приходят..сам вот всё думу-думаю,но больно уж много неприятных моментов,короче пока не буду,а там видно будет)

 

[Саня88]

сколько калорий на килограмм веса надо сжирать при тяжелых тренях? в соседней теме промелькнула мысль, что калории от жира в учет не входят?

 

[АЛЕКС 79]

сколько калорий на килограмм веса надо сжирать при тяжелых тренях? в соседней теме промелькнула мысль, что калории от жира в учет не входят?

порылся в своих записях и отыскал формулу расхода калорий при силовом тренинге: вес тела : 0,454 х на время тренировки х 0,05...как то так

 

[UnPlug]

А что подразумевать под тяжелыми тренями? Я уже описывал ситуацию про то, как я за 12 часов скинул 10кг, причем вода и еда у нас были. Я 2 раза терял сознание тогда во время гонки. В начале гонки с домкратом, который весит 30кг я в одной руке вприпрыжку бегал, за час до финиша мы его кое-как вдвоем таскали.

П.С. Этот вес больше ко мне не вернулся

 

[Саня88]

что ты сейчас описал, это не треня, а насилие над организмом

 

[UnPlug]

что ты сейчас описал, это не треня, а насилие над организмом

Самое интересное, что это оказалось самым быстрым и эффективным способом сбросить вес. А многие всякие дурные диеты годами соблюдают с меньшим эффектом.

 

[Саня88]

UnPlug, мне бы твои проблемы) по пять раз на день ем, а на весах +1кг в месяц

 

[UnPlug]

UnPlug, мне бы твои проблемы) по пять раз на день ем, а на весах +1кг в месяц

Я ем 1,5 раза в день
0.5 - завтрак примерно в 11-00
0.5 - обед примерно в 18-00
0.5 - ужин примерно в 01-00

П.С. Если бы я не ел после 6 вечера, то я бы уже помер )))

П.П.С. Зимой объем еды увеличивается в 2 раза примерно

 

[UnPlug]

Если я вдруг попадаю на праздник желудка и съедаю в 2 раза больше нормы, то просто следующий прием пищи я пропускаю, причем не специально, а тупо не хочется.