Как сбросить вес?

[starlanser]

лучше уж быть худым, чем непонятной жидкой формы

Не подходит к моему описанию)

 

[Саня88]

Не подходит к моему описанию)

Я не про тебя в частности rankster2:

 

[Илья Н]

мне ненужны груда мышц , мне бы жирку чучуть )

Извращенец )))

 

[64Иван]

Сколько лет(в смысле возраст)?

31, в целом мне нравится то что я подвижный , сил хватает с лихвой , могу и на турнике подтягиваться и на брусьях, могу и бегать и долго не уставать от тяжелых физических нагрузок, потею очень мало , легко переношу жару , уже год как веду спокойный образ , не переживаю по мелочам и на слова не реагирую , ситуации на дорогах так же в игнор , типа подрезания или других ситуациях реагирую спокойно)

 

[Ирис]

уже год как веду спокойный образ , не переживаю по мелочам и на слова не реагирую , ситуации на дорогах так же в игнор , типа подрезания или других ситуациях реагирую спокойно)

 

[алекс99]

99-й называет дрищем, сволочь такая

Да ладно, это не самый твой главный недостаток.

 

[Тин]

Да ладно, это не самый твой главный недостаток.

 

[Logik]

Итак, какая есть диета для послеродовых мам?

 

[64Иван]

Итак, какая есть диета для послеродовых мам?

Максимка , вас что можно поздравить с прибавлением ?

 

[Ильiч]

Итак, какая есть диета для послеродовых мам?

Белок, кальций и много жидкости. И витамины для мам

 

[ВиталЁк]

Итак, какая есть диета для послеродовых мам?

Скакалка, степпер, хулахуп, гантельки. После 18 не жрать. Покушать можно:148:Завтрак-обязательно. Однако, не рановато ли вам?

 

[Клео]

Итак, какая есть диета для послеродовых мам?

А жена в курсе про поиски диеты?)))
или сама не нагуглит нужный вариант?

 

[TAXIst]

15 января весил 115кг! После НГ была задача похудеть к ДР (12 июня).до 100кг!!! Начал с зала три раза в неделю! Сейчас + велик везде и всегда! Вчера к примеру проехал 57 км по городу и лесу!!! Уже вешу 104кг и это не предел! В запасе еще 3 недели! После заветной отметки начну уже набирать именно мышечную массу!

 

[Новый Пользователь]

15 января весил 115кг! После НГ была задача похудеть к ДР (12 июня).до 100кг!!! Начал с зала три раза в неделю! Сейчас + велик везде и всегда! Вчера к примеру проехал 57 км по городу и лесу!!! Уже вешу 104кг и это не предел! В запасе еще 3 недели! После заветной отметки начну уже набирать именно мышечную массу!

Как Рокки тренируешься чтоб стп поймать? =)

 

[TAXIst]

Как Рокки тренируешься чтоб стп поймать? =)

нет, просто для себя! решил, что с лишним весом пора закончить на всю жизнь!

 

[Ильiч]

После 18 не жрать. Покушать можно

А если кормит?

 

[Добрый_Жук]

похудеть просто - главное хотеть этого. доказал уже не одному человеку составив им программы по тренировкам и питанию. курировал каждую тренировку и каждую ложку. все остались довольны. но как только возвращаешься к старому образу жизни - все 30 сброшенных кило возвращаются за пол года. это должен быть образ жизни, а не насилие над собой. пару недель назад взялся за еще одного своего друга. тренировки 3-4 раза в неделю.
все банально: от политеха до пентагона на велике, во дворе подтягивания, отжимания,пресс, прыгалка потом 8 км по набережной, опять курс подтягивания, отжимания, пресс, прыгалка и обратно с пентагона на велике до политеха. первый курс - 3 месяца. одно важное условия - ни грамма пива за лето.

 

[Михаил ТРК]

одно важное условия - ни грамма пива за лето.

Добрый_Жук, как считаешь, у кваса есть подобный эффект? Квас пить можно, или не желательно?

 

[Саня88]

Михаил ТРК, в хмеле, соответсвенно и в пиве присутствует женский гормон эстроген (вроде так) который способствует мужскому ожирению. А хлебный квас наоборот рекомендуют как тонизирующий напиток

 

[Добрый_Жук]

Михаил ТРК, в хмеле, соответсвенно и в пиве присутствует женский гормон эстроген (вроде так) который способствует мужскому ожирению. А хлебный квас наоборот рекомендуют как тонизирующий напиток

способствует не хмель, а желание жрать как конь. вообще пофигу - бухаешь или нет. главное это внутренний настрой на результат. можно исправно ходить заниматься, но не с душой, а так - симулировать. эффекта не добьешься. систематический подход ко всем делам - приносит результат. это касается и тренировок.