Как сбросить вес?

[!Chip]

Пусть меня закидают камнями, но все же рекомендую для общего развития почитать (послушать) материалы Бориса Цацулина и Андрея Золотарева. Во всяком случае у них все разложено по полочкам и очень логичный материал. Просто полезно для общего багажа знаний.

Теории это конечно хорошо, но вот на практике всё обычно несколько иначе.

 

[Луна]

увеличение нагрузки

нагрузки чего?

 

[!Chip]

нагрузки чего?

Видимо песок в карманы насыпает.

 

[LanC]

Нижний предел 79, насколько я знаю.
Ничего страшного, если по сердцу проблем нет.

Вот и поживи с гемоглобином на 79. Лёжа на диване может и пойдёт.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Marrusy17]

нагрузки чего?

Конечно же физической :girl_haha:. мысли всегда быстрее бегут и не всегда успеваю дословно записать. Проблема... с головой видимо:girl_haha:

 

[Marrusy17]

Теории это конечно хорошо, но вот на практике всё обычно несколько иначе.

Ну для кого теория, а кому и на практике подходит. Не говорню, что это единственно правильный способ жить. Кто-то и веганом себя не плохо чувствует, а кто-то на растительной пище себя в гроб загоняет. Все индивидуально, главное с умом к этим вопросам подходить. Кто-нибудь из тут присутствующих делал хотя бы частичное обследование? В данный момент я занимаюсь вопросом сгонки веса со врачами. Сдаю анализы и понимаю, что это не диабет второго типа, а просто надо меньше жрать и больше двигаться, а не сидеть на попе ровно и не лежать каждый вечер перед телевизором (в моем случае за сериальчиками) Очень сложно начать себя воспитывать и поддерживать такое состояние.
Ну и ещё: можно поставить эксперимент. Если Ваш организм подвержан отекам, то он сработает. Вечерком (за пару часов до сна) просто нужно съесть много быстрых углеводов и запить это все водой. На утро просыпаетесь с отекшим лицом, будто беспробудно пили пару дней. А ещё могут остаться следы от подушки. Если все так, то рекомендую проверить для начала почки, сердце и щитовидку)))
П.С. Я так понимаю, что тут каждый делиться своим опытом и своими наблюдениями за своим организмом. Так вот, это мой опят и мои наблюдения за моим организмом. И я этой информацией решила поделиться. Не утверждаю, что этот метод подойдет всем или вообще хоть кому-то. Просто нужно пробовать и искать, то что подходит Вам.

 

[Marrusy17]

Видимо песок в карманы насыпает.

А хорошая идея) надо будет попробовать ) *сарказм*

 

[LanC]

На работе принесли сладкий подарок. Поставила девчонкам. Зашла вечером - практически ничего не съедено. Вот это я понимаю женщины готовятся к лету ))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Marrusy17]

На работе принесли сладкий подарок. Поставила девчонкам. Зашла вечером - практически ничего не съедено. Вот это я понимаю женщины готовятся к лету ))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

У нас на работе похожая ситуация. Просто когда сладкого в избытке, то его и не хочется вовсе. Хотя, иногда пробивает на сладкое. :girl_haha:

 

[SKA]

На работе принесли сладкий подарок. Поставила девчонкам. Зашла вечером - практически ничего не съедено. Вот это я понимаю женщины готовятся к лету ))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

А если бухлишко рядом поставить?

 

[LanC]

А если бухлишко рядом поставить?

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[!Chip]

На работе бесплатные печеньки в не ограниченном количестве, давно уже прокачал силу воли и не трогаю их)

 

[Ramon]

На работе принесли сладкий подарок. Поставила девчонкам. Зашла вечером - практически ничего не съедено. Вот это я понимаю женщины готовятся к лету ))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Подарки пицей просите или роллами )))

 

[LanC]

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Klonic_J]

19 марта - 19 мая

С майских пивас льется, шашлык. В апреле бассейн, пивас только по выходным был, считал калории.

 

[Нэсс]

ровно 10 кг сбросил с февраля. сижу пивком отмечаю

 

[ВиталЁк]

ровно 10 кг сбросил с февраля. сижу пивком отмечаю

до какого веса?

 

[Нэсс]

до какого веса?

со 101 до 91

 

[Нэсс]

если б не бухал глядишь 81 было:yahoo:

 

[ВиталЁк]

если б не бухал глядишь 81 было:yahoo:

Двухзначное число увидел и расслабился?rankster2: