Как сбросить вес?

[Marrusy17]

109,9 в конце августа и 101,8 9 ноября. На новый год дойду до "меньше 100")))

Ого. ТЕму ранее не читала. Поделитесь опытом пожалуйста)
P.S. После того как начала пить гормоны разнесло во все стороны. Не знаю из-за них ли или не в них вообще дело.

 

[Sergei]

109,9 в конце августа и 101,8 9 ноября. На новый год дойду до "меньше 100")))

Мне так помогла диета №5п.
А Вы как похудали?

 

[Marrusy17]

А вот вспомнила, что давным-давно, лет так 7-10 назад Бабушка поила меня яблочным уксусом. Вроде нормально выглядела. И не худышка, и не полнушка. Может кто пробовал похудеть посредством яблочного уксуса?

 

[Sergei]

А вот вспомнила, что давным-давно, лет так 7-10 назад Бабушка поила меня яблочным уксусом. Вроде нормально выглядела. И не худышка, и не полнушка. Может кто пробовал похудеть посредством яблочного уксуса?

Поила. Результат был какой? Гастрит, панкреатит?
Есть диета №5, вот на ней пару месяцев, плюс витамины, кальций, и все норма станет.

 

[V1k!ng]

А вот вспомнила, что давным-давно, лет так 7-10 назад Бабушка поила меня яблочным уксусом. Вроде нормально выглядела. И не худышка, и не полнушка. Может кто пробовал похудеть посредством яблочного уксуса?

чего только не придумают. Таблетки волшебные, уксус, браслеты всякие. Когда надо просто сбалансировать питание)

 

[Sergei]

чего только не придумают. Таблетки волшебные, уксус, браслеты всякие. Когда надо просто сбалансировать питание)

Ну да, просто взять и сбалансировать, и похудеешь, так?

 

[Medved64]

Ну да, просто взять и сбалансировать, и похудеешь, так?

Думается,да.Пиво,майонез,сахар/соль,жирное,сдобное,газировки-фтопку и через месяц не узнаешь себя)ЗЫ.Выхожу на личный рекорд)) 89 кг (максимум 110 было):victory:

 

[Sergei]

Думается,да.Пиво,майонез,сахар/соль,жирное,сдобное,газировки-фтопку и через месяц не узнаешь себя)ЗЫ.Выхожу на личный рекорд)) 89 кг (максимум 110 было):victory:

Денис, фоту давай до и после

 

[Medved64]

Денис, фоту давай до и после

Да ешкин кот...Нашел модельooh_lol:зы.Стремно как-то селфики делать))

 

[Marrusy17]

Поила. Результат был какой? Гастрит, панкреатит?
Есть диета №5, вот на ней пару месяцев, плюс витамины, кальций, и все норма станет.

Как-то ни гастрита, ни чего другого нет. Результат: не было прыщей, до тех пор пока не прекратила пить уксус, не было проблем со здоровьем, Учитывая, что в детстве постоянно лежала с отитом. Не было сонливости. Всегда были силы на все, успевала везде.
V1k!ng, Ну вот сейчас начала питаться нормально, пол года прошло, а результат: вес прибавляется так же как и раньше. Не смотря даже на физические нагрузки. Как-то не помогает.

 

[Sergei]

Как-то ни гастрита, ни чего другого нет. Результат: не было прыщей, до тех пор пока не прекратила пить уксус, не было проблем со здоровьем,

А как поджелудочная?

 

[Medved64]

Да ешкин кот...Нашел модельooh_lol:зы.Стремно как-то селфики делать))

Живот не втягивал)))

 

[Sergei]

Посмотреть вложение 365236Посмотреть вложение 365237Живот не втягивал)))

Скинул нормально- молодец!
Теперь главное не набрать.

 

[Novel]

V1k!ng, Ну вот сейчас начала питаться нормально, пол года прошло, а результат: вес прибавляется так же как и раньше. Не смотря даже на физические нагрузки. Как-то не помогает.

распиши типичный день. с каждым, даже самым маленьким, приемом пищи с весом порций; и режим физических нагрузок. посмотрим.

 

[Medved64]

Скинул нормально- молодец!
Теперь главное не набрать.

Решил килограмм до 80 сбросить,а там видно будет.Тяжело первые пару недель,потом организьма привыкает))

 

[V1k!ng]

Ну да, просто взять и сбалансировать, и похудеешь, так?

сбалансировать, в смысле есть правильно и меньше чем тратишь. Тогда - да, так.

V1k!ng, Ну вот сейчас начала питаться нормально, пол года прошло, а результат: вес прибавляется так же как и раньше. Не смотря даже на физические нагрузки. Как-то не помогает.

значит вы потребляете больше, чем тратите. По другому быть и не может. Ничего не бывает из ничего))

 

[davydov]

Ого. ТЕму ранее не читала. Поделитесь опытом пожалуйста)
P.S. После того как начала пить гормоны разнесло во все стороны. Не знаю из-за них ли или не в них вообще дело.

Мне так помогла диета №5п.
А Вы как похудали?

Вообще, я довольно хорошо сбрасываю вес(от 8 до 15 кг) третий раз за последние 2 года. В прошлом году с февраля по июнь я скинул 15 кг, немного ограничив питание и активными походами в спортзал с персональными тренировками. Похудел со 120 кг до 105. Вернулся вес также примерно за полгода. В процессе тренировок я так и не смог победить вечерние походы в холодильник. К ноябрю того же года я вернулся на отметку в 117кг.
К февралю 2014 года я весил снова около 120. В феврале ломаю ногу. Операция. К началу апреля я вешу 105 кг(это был самый быстрый способ похудеть))))
За месяц снова приходит 3 кг. Понимаю, что такими темпами я быстро вернусь к 120. Перелопатил все диеты, которые нашел. Выбрал одну и использовал её процентов на 50. За месяц скинул опять до 105. Еще месяц-102,7. Забиваю на это дело. К концу августа-109,9. Съездил на одно мероприятие в Москву. Заняло три дня-пятница и выходные. Через месяц 104,9. И в эти выходные 101,8.
Сейчас считаю, что худеть, в принципе, нет никакого смысла. Похудение ради похудения-на время. Неделание того, от чего толстеешь-для меня важнее. Московское мероприятие помогло в минуту отказываться от пищевых привычек. Первый месяц-полный отказ от мучного. Это для меня было страшнее, чем бросить курить в свое время. Перестать переедать, есть на ходу, без аппетита и т.д. Также отказ от еды ради удовольствия. Постепенно я стал отказываться от всего высококалорийного. Это стало даваться очень легко.
Физ нагрузки давал только на велотренажере. Нерегулярно но помногу.
Итого:пить уксус, серную кислоту, есть таблетки, ягоды годжи или волчьи ягоды, сидеть на диетах и т.д. не вижу никакого смысла. Только пищевые привычки+изменения активности считаю важным. Я растолстел по причине любви к пиву, еде и снижению двигательной активности. Точка. Не употребление пива, не переедание, и не валяние на диване ведут к долгосрочному обратному эффекту. А скатывание с диеты заставляет жрать и набирать вес уверенными темпами. И это очень сильно демотивирует.
Собранные диеты собрал в электронную книгу. Кому интересно-пишите в лс-скину. Есть интерес похудеть без диет и упражнений-пишите туда же. Помогу в первые три недели, а дальше сами. Денег не возьму-мне интересно, как это на других сработает) Похудеть по скайпу-это реально))))
*под "московским мероприятием" подразумевался тренинг Герасичева "Контекст". К похудению не имеет никакого отношения. Не реклама.

 

[Medved64]

Вообще, я довольно хорошо сбрасываю вес(от 8 до 15 кг) третий раз за последние 2 года. В прошлом году с февраля по июнь я скинул 15 кг, немного ограничив питание и активными походами в спортзал с персональными тренировками. Похудел со 120 кг до 105. Вернулся вес также примерно за полгода. В процессе тренировок я так и не смог победить вечерние походы в холодильник. К ноябрю того же года я вернулся на отметку в 117кг.
К февралю 2014 года я весил снова около 120. В феврале ломаю ногу. Операция. К началу апреля я вешу 105 кг(это был самый быстрый способ похудеть))))
За месяц снова приходит 3 кг. Понимаю, что такими темпами я быстро вернусь к 120. Перелопатил все диеты, которые нашел. Выбрал одну и использовал её процентов на 50. За месяц скинул опять до 105. Еще месяц-102,7. Забиваю на это дело. К концу августа-109,9. Съездил на одно мероприятие в Москву. Заняло три дня-пятница и выходные. Через месяц 104,9. И в эти выходные 101,8.
Сейчас считаю, что худеть, в принципе, нет никакого смысла. Похудение ради похудения-на время. Неделание того, от чего толстеешь-для меня важнее. Московское мероприятие помогло в минуту отказываться от пищевых привычек. Первый месяц-полный отказ от мучного. Это для меня было страшнее, чем бросить курить в свое время. Перестать переедать, есть на ходу, без аппетита и т.д. Также отказ от еды ради удовольствия. Постепенно я стал отказываться от всего высококалорийного. Это стало даваться очень легко.
Физ нагрузки давал только на велотренажере. Нерегулярно но помногу.
Итого:пить уксус, серную кислоту, есть таблетки, ягоды годжи или волчьи ягоды, сидеть на диетах и т.д. не вижу никакого смысла. Только пищевые привычки+изменения активности считаю важным. Я растолстел по причине любви к пиву, еде и снижению двигательной активности. Точка. Не употребление пива, не переедание, и не валяние на диване ведут к долгосрочному обратному эффекту. А скатывание с диеты заставляет жрать и набирать вес уверенными темпами. И это очень сильно демотивирует.
Собранные диеты собрал в электронную книгу. Кому интересно-пишите в лс-скину. Есть интерес похудеть без диет и упражнений-пишите туда же. Помогу в первые три недели, а дальше сами. Денег не возьму-мне интересно, как это на других сработает) Похудеть по скайпу-это реально))))
*под "московским мероприятием" подразумевался тренинг Герасичева "Контекст". К похудению не имеет никакого отношения. Не реклама.

А рост сколько у тебя?ЗЫ.Ты ща научишь людей волчьи ягоды жрать))Годжи-это барбарис-колючие кусты такие с мелкой,кислой ягодкой)

 

[davydov]

А рост сколько у тебя?ЗЫ.Ты ща научишь людей волчьи ягоды жрать))Годжи-это барбарис-колючие кусты такие с мелкой,кислой ягодкой)

я никого учить не собираюсь))
Рост у меня около 185

 

[Ledyksu]

А рост сколько у тебя?ЗЫ.Ты ща научишь людей волчьи ягоды жрать))Годжи-это барбарис-колючие кусты такие с мелкой,кислой ягодкой)

Они не помогают
А вы предлагаете в лс пищевые привычки изменить? Я вот от мучного не могу откзаться, у меня правда вес меньше нормы, но думаю ненадоло, если буду жрать ночью плюшки.