Как быстро набрать вес?

[Nusferatus]

И не говори...Я вот пытаюсь набрать, у меня вообще веса нехватка)

Меньше секса, больше пива.. бгг))

 

[Andryxa13]

ну для меня ты и так самый лучший,не надо,пей пиво дальше,пусть пузо растет:lol:

не, я обещал за лето хоть 5кг сбросить))))

 

[SRR]

А там нормативов спортивных нет разве? А то например при весе в 60 кг легко 20 подтягиваний делает, а резко набрав жирку до 70 кг может и 10 подтягиваний не сделать.

+1, при резком увеличении веса организм не сможет быстро перестроиться и физуху он не сдаст.

 

[SRR]

Сбросить вес намного проще чем набрать... Как-то к соревнованиям сбросил 7 кг за 4 дня (эт при изначальном весе что-то около 60), набирал обратно потом месяца три...

Я к соревнованиям как-то раз сбрасывал 3 кг за час.:crazy: В июле, в жару час бегал в трех штанах теплых и двух свитерах.

 

[Unlimited]

Фсё просто... Расстояние от пункта А до пункта В - 20 километров. Бегом тута, бегом обратно. С остановкой у каждого водоёма, дабы искупацца чтобы не получить тепловой удар и немного отдохнуть. Питание только овощами и фруктами. Употребление жидкости - минимальное (чуть подсоленная вода). По прибытию домой, обматываешься полиэтиленом, одеваешь ватник и в сауну. На пробежку с собой обязательно брать пищевую соль, когда ноги начинает сводить оч хорошо помогает. Как быть в этой местности - не знаю, тогда в молодости брали с собой только пустую бутылку и соль, воду пили из реки (на родине реки чистые). Наверняка такой режим для здоровья не айс, но нам хватало пары дней чтобы восстановиться перед соревнованиями.

Пробежав всего 40 км, можно сбросить несколько кг??

 

[Jul]

Меньше секса, больше пива.. бгг))

У меня все наоборот))))))))))Вот и не могу набрать)))))))

 

[era13]

Пробежав всего 40 км, можно сбросить несколько кг??

Да, 40 км + сауна, однозначно. А вот не восстановится ли вес к утру, зависит от количества воды, и качества еды.

 

[Буратино]

А мне не поможете?
Ем я круглосуточно, по многу раз. Пью ежедневно где то 1.5-3 литра воды( это сейчас, когда жара), сплю многа, попу со стула не поднимаю. Не могу сказать что я не активен, но пробежаться от железнодорожной до мир.переулка за 7минут не слабо, особенно если осталось 10 минут до закрытия касс ВТ.
Хожу быстро и в некоторые дни многа.
Так же посещаю спортзал, занимаюсь с другом бодибилдером, он меня гоняет по самое нихачу... 3 раза в неделю.

Ем все, каждый день приличную порцию макарон или гречки съедаю полюбому. Сладкое всегда ем.

Росту во мне 177см, весу 65.7.... больше набрать не могу. Такое ощющение что ни мыщца, ни жир не растёт.
Кушать больше просто не могу, очень редко когда из-за стола выхожу бодро, обычно еле дохожу до диванчика, что бы полежать... ХЕЛП!!!!

 

[Jul]

Росту во мне 177см, весу 65.7.... больше набрать не могу. Такое ощющение что ни мыщца, ни жир не растёт.

Скорее всего ты не можешь набрать из-за возраста...Для 17 лет думаю такое соотношение веса и роста нормально.

 

[Буратино]

Скорее всего ты не можешь набрать из-за возраста...Для 17 лет думаю такое соотношение веса и роста нормально.

Ну вот мой друг весит 77кг при таком же росте... Только мыщц у него раза в 3 больше ...

Когда я уже вырасту...

 

[evn]

онанизм способствует похуданию.....
зы мышцы тоже не растут.....

 

[era13]

Жень, чё ты стелешь? Хера ли тогда ты такой толтый?

 

[Andryxa13]

валяюсь подстулом)))))))

 

[Буратино]

онанизм способствует похуданию.....
зы мышцы тоже не растут.....

Я промолчу...

 

[dalex]

мля, мне по этим расчетам 15кг надо сбросить... Жудь. Придется на беговой дорожке чаще накручивать.

 

[dalex]

Кстати, по радио слушал вчера что ли. По статистике в меру полные, но физически активные (спортзал, зарядка) люди живут дольше и здоровее не активных нормально-худых.

 

[Nivur]

Хм... Совсем и не многовато... при таком росте как раз и надо 95-100 кг.

Если бы эти лишние кило были в форме мышц ... а то второй мозг вырос и все ... надо удалять его))) методом спортивных нагрузок.

 

[Drv83]

А пивные дрожжи способствуют набору веса? С зимы 10кг безвозратно ушло)) хочу их обратно))

 

[Fancy Man]

А пивные дрожжи способствуют набору веса? С зимы 10кг безвозратно ушло)) хочу их обратно))

Вроде как говорят да. Но я пил их лет 10 назад у меня номер не прокатил. Х. З. на меня ничего не действует у меня всегда одинаковый вес на все случаи жизни. Не зависит ни от частоты питания ни от каллорийности. А может только у меня не получилось набрать вес...