Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Sergei]

с Ровного?

С Саратова.

 

[Katerisha]

наверно про те, которые висят в шкафу.. на другие денех нет )

Никакие не лезут.

 

[алекс99]

Никакие не лезут.

Это хорошо, мне всегда нравились девушки в юбках.

 

[Katerisha]

Это хорошо, мне всегда нравились девушки в юбках.

Вот ты то интересно тут причем?

 

[алекс99]

Вот ты то интересно тут причем?

У меня есть вкус, в отличие от многих.

 

[Katerisha]

У меня есть вкус, в отличие от многих.

Поздравляю)

 

[Amormon]

Народ в Саратове есть клофилинщик. Говорит что дальнобойщик, лет 25. В одноклассниках в основном обитает: Владимир Саныч, 89 лет,Как Ветер в Поле, Бермуды. адрес профиля: http://www.odnoklassniki.ru/profile/469571975186
Девушки будьте бдительны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если кому интересно, как я его обломала пишите в личку

 

[Клео]

Народ в Саратове есть клофилинщик. Говорит что дальнобойщик, лет 25. В одноклассниках в основном обитает: Владимир Саныч, 89 лет,Как Ветер в Поле, Бермуды. адрес профиля: http://www.odnoklassniki.ru/profile/469571975186
Девушки будьте бдительны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если кому интересно, как я его обломала пишите в личку

а это вы к чему?:derisive:

 

[era13]

У меня есть вкус...

:lol: :lol: :lol:

 

[era13]

а это вы к чему?

После клофелина обычно худеют карманы...

 

[Клео]

После клофелина обычно худеют карманы...

логично

 

[Katerisha]

У меня есть вкус, в отличие от многих.

Вы мне нравитесь. Говорят у меня отвратительный вкус, но я вас люблю.

 

[Аппа]

Вы мне нравитесь. Говорят у меня отвратительный вкус, но я вас люблю.

:a8e6cd7183adb9a51c1

 

[ВиталЁк]

 

[LedyKsu]

А чего к зиме никто худеть не будет??


10 продуктов, которые портят фигуру.

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ. Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса. Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ. Многие считают, что если употреблять в пищу только обезжиренные творог, молоко, сыр, йогурт и кефир, то лишние килограммы уйдут сами собой. И напрасно! Американские ученые недавно доказали, что обезжиренные продукты приводят к нездоровой полноте. Употребляя жиры, мы быстро утоляем голод, насыщенность остается с нами надолго. А продукты с массовой долей жира 0% практически не насыщают – через короткий промежуток времени мы снова хотим есть и опять утоляем голод обезжиренным кефиром, потом йогуртом и так в течение целого дня. Питаясь таким образом, мы в итоге потребляем больше калорий: обезжиренный творог иной раз бывает каллорийнее классического, из-за того, что в него добавляют вещества, улучшающие вкус. В среднем питание обезжиренными продуктами увеличивает калорийность нашего рациона на 250 ккал. « Многие даже не предполагают, что кальций усваивается только из жирных кисломолочных продуктов (информация для любителей покупать обезжиренный творог!), а молочный жир не столь опасен для здоровья. Он почти не откладывается в жировых клетках и даже в некотором роде способствует выходу из этих запасов того жира, который там уже есть.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру. Перестаньте есть майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

 

[Anonimka]

Добрый вечер всем, а особенно кому интересно. чем я питаюсь после обсуждения в теме кто есть кто. Там я скромненько сказала, что пользуюсь системой минус 60. Где-то я слышала, что существует целая книга с таким названем. Но я ее никогда не мечтала купить, поскольку информации, которая есть в интернете, вполне хватает, чтобы стать красавицей. Сразу могу сказать, это диета не тощая.... Я сомневаюсь, что с ней можно добиться веса в 40 кг при росте 180)))
Вообще она пользуется популярностью у людей с ожирением))) благодаря ей люди сбрасывают по 40 кг без стрессов для организма...



Система питания "Минус 60" Е. Миримановой


официально называется так.
вот ссылка на форум, где она особенно подробно описана. http://www.tatosha.ru/index.php?topic=325.0

единственное, у меня (как и у 80 % населения земного шара) не получается ужинать строго до 18-00. ужин у меня в 20-00. Порции крошечные. обязательно мясо или рыба, гарнир греча. В общем желаю удачи всем, кому не лень держать в голове эти 5 листов правил.

и мой личный совет - побольше РУКОЛЫ. Около года употребляю ее в пищу ежедневно практически в любимом салате. Кожа изменилась до неузнаваемости в лучшую сторону. Если у кого-то есть какие вопросы - задаем. Если кто-то с чем-то не согласен - поправляем

 

[Sergei]

Добрый вечер всем,
Система питания "Минус 60" Е. Миримановой

Я на Диете 5П посидел месяц, и 10 кг как рукой сбрило.
И вот уже 3 месяца как вес не увеличивается.

 

[Вега]

и мой личный совет - побольше РУКОЛЫ.

фигасе, а где её берешь если не секрет?

 

[Anonimka]

Гипер магнит и перекресток. В ленте и реале сто лет не была. Не знаю, естьь ли там. Но в гипере есть точно и всегда. Как раз не очень далеко от помидорок черри))) и я не житель солнечного. Я просто езжу туда за рукколой. А вообще в каждом "дворе" есть свой магазин. Если пять лет подряд здороваться и улыбаться продавцам, то потом можно обнаглеть и попросить их заказывать лично для тебя рукколу, тонкий лаваш, грейпфруты и лимоны с толстой шкурой, а не тонкой. Пока я жила с родителями так все и было. Теперь я одариваю улыбками продавщиц в магазине по новому месту жительства. Думаю тоже сработает. Почти в этом уверена

 

[Вега]

Гипер магнит и перекресток. В ленте и реале сто лет не была. Не знаю, естьь ли там. Но в гипере есть точно и всегда. Как раз не очень далеко от помидорок черри))) и я не житель солнечного. Я просто езжу туда за рукколой. А вообще в каждом "дворе" есть свой магазин. Если пять лет подряд здороваться и улыбаться продавцам, то потом можно обнаглеть и попросить их заказывать лично для тебя рукколу, тонкий лаваш, грейпфруты и лимоны с толстой шкурой, а не тонкой. Пока я жила с родителями так все и было. Теперь я одариваю улыбками продавщиц в магазине по новому месту жительства. Думаю тоже сработает. Почти в этом уверена

это все чудненько можно за ней и в гипер смотаться,не так уж и далеко
а на вкус эта травка какая?