Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[алекс99]

мне в реале достается. Так что мне хуже всех :girl_haha:

Чё прям весь магазин сбегается и ногами мудохают?

 

[Strekoza]

мне в реале достается. Так что мне хуже всех :girl_haha:

Да, да, да.

Чё прям весь магазин сбегается и ногами мудохают?

Ага, сегодня прям мастер-класс покажу.

 

[Вега]

От него только *опа болеть будет от дристаний(простите, девочки, за мой французский), а вес останется на месте.

+100

так он как вспомогательный, если застревания есть...а так то спорт и диету никто не отменял

этот турбослим полная х###ь испытано на себе и если его применять как вспомогательный эффект то в этот день о спорте можно забыть :girl_haha:а если кажный день его пить, то кроме маленькой комнаты можно вообще обо всем забыть, а от застреваний лучше свеклы ничего нет и полезно к тому же :derisive:

ЗЫ поговорила с тренером по поводу увеличения моей массы она говорит, что первый месяц так всегда это норм., но диета обязательна иначе ничего не поможет, а по поводу ног-булок рекомендовала массаж, говорит от него очень хорошо объемы уходят. Я вся в раздумьях теперь т.к. один раз пробовала и все проходило очень болезненно с темпой и синяками, думаю выдержу ли я это еще раз.

 

[MiLady]

+100

этот турбослим полная х###ь испытано на себе и если его применять как вспомогательный эффект то в этот день о спорте можно забыть :girl_haha:а если кажный день его пить, то кроме маленькой комнаты можно вообще обо всем забыть, а от застреваний лучше свеклы ничего нет и полезно к тому же :derisive:

ЗЫ поговорила с тренером по поводу увеличения моей массы она говорит, что первый месяц так всегда это норм., но диета обязательна иначе ничего не поможет, а по поводу ног-булок рекомендовала массаж, говорит от него очень хорошо объемы уходят. Я вся в раздумьях теперь т.к. один раз пробовала и все проходило очень болезненно с темпой и синяками, думаю выдержу ли я это еще раз.

Вот это да, не думала, что от массажа такое бывает, ну синяки то да, но темпа... Видимо у тебя кожа чтоль нежная такая или что? Сочувствую... Может массажист попался не очень? А вообще молодец, что с тренером занимаешься! Будет контроль и правильность соблюдаться!

 

[Вега]

Вот это да, не думала, что от массажа такое бывает, ну синяки то да, но темпа... Видимо у тебя кожа чтоль нежная такая или что? Сочувствую... Может массажист попался не очень? А вообще молодец, что с тренером занимаешься! Будет контроль и правильность соблюдаться!

Не не занятия с личным тренером денех стоит хороших, это мне просто совет дала тренер которая там работает у нас дети вместе в школу ходят как выяснилось, вот она меня бесплатно иногда и консультирует, а за весь год всего всего три тренировки с тренером положены, остальное за деньги, там есть консультанты которые помогают с тренажерами обращаться растяжку делать учат и т.д., но они не тренеры, а к тренеру с вопросами бесплатно не подойдешь, даже на групповых тренировках персонально никто ничего объяснять не будет, но там в принципе и так все понятно.

 

[Ni_hau_ma)))]

Вот кстати-а вы как себя чувствуете после тренировки? Я доходила до дома и ни есть, ни пить 2 часа не могла. Не потому что нельзя, а потому что не хотелось. Потом был зверский аппетит, но объёмы все равно уменьшались (по юбочкам-кофточкам сужу). Я задумывалась о следующем. Пусть моя тренировка начиналась в 6 вечера, длилась час, потом еще 2 часа. Итого уже 9 часов. Я сажусь есть (ну не было сил терпеть), порцию не увеличивала, но и не для худеющих был вариант. И все равно в сумме я худею. Так есть или не есть после 6-ти?))) И почему сброс веса был?

 

[m men]

Конечно,есть нужно, но не много ...можно выпить кефир ,или скушать белок(кура,рыба,мясо) и без углеводов(сахар,выпечка...)и больше пейте воды,в течении дня.

 

[Malina]

Вот кстати-а вы как себя чувствуете после тренировки? Я доходила до дома и ни есть, ни пить 2 часа не могла. Не потому что нельзя, а потому что не хотелось. Потом был зверский аппетит, но объёмы все равно уменьшались (по юбочкам-кофточкам сужу). Я задумывалась о следующем. Пусть моя тренировка начиналась в 6 вечера, длилась час, потом еще 2 часа. Итого уже 9 часов. Я сажусь есть (ну не было сил терпеть), порцию не увеличивала, но и не для худеющих был вариант. И все равно в сумме я худею. Так есть или не есть после 6-ти?))) И почему сброс веса был?

в вашем случае вы тратили больше , чем потребляли..оттого и худели.

я уже привыкла не есть после шести, но в определенные дни такипробиваетнахавчик)

 

[Вега]

Конечно,есть нужно, но не много ...можно выпить кефир ,или скушать белок(кура,рыба,мясо) и без углеводов(сахар,выпечка...)и больше пейте воды,в течении дня.

+1
Вчерась решила все взвешивать то, что в рот ложу и офигела сколько я пытаюсь съесть за раз:dc41bde38af1bebc0ab решила уменьшить порцию, ела и пила практически все кроме хлеба, КОНФЕТКИ конечно да но только ровно половину того, что раньше съедала и последний прием пищи был в 21.00- для меня уже это подвиг так как на Дюкане привыкла засыпать с набитым ртом....утром встала на весы -900гр:yahoo:попробую сегодня так продержаться интересно че получится.

 

[m men]

-300--900 реально с утра ,на весах,но люди не железные ,будут сбои в диете,но сдаваться не нужно.

 

[Malina]

люди не железные

и слава Богу!

 

[Клео]

-4.5 кг

 

[Malina]

-4.5 кг

шикмадерновски!!!

а грила не худею..не худею...rankster:

 

[Клео]

шикмадерновски!!!

а грила не худею..не худею...rankster:

на диете не сижу

 

[Malina]

на диете не сижу

ну эт ваще уметь надо, на диете не сидит, а худеет!

 

[Клео]

ну эт ваще уметь надо, на диете не сидит, а худеет!

уметь нечего, рот на замок и всё.

 

[Malina]

уметь нечего, рот на замок и всё.

сильная женщина!

 

[Вега]

-4.5 кг

че делаешь?колись уже?
ЗЫ одну гречку есть не смогу хоть и очень её люблю

 

[MiLady]

на диете не сижу

Так-так... ну ка рассказывай, что делаешь? Мож нервы? Или там Б? Просто так не сезон худеть пока...

 

[Вега]

-700 гр:dance2::dance2::dance2: